Livsmedel du trodde var unsexy men faktiskt förbättra din libido
När du tänker på vitlök och ostron, kommer kön förmodligen inte i åtanke. Men om du verkligen vill förbättra din uthållighet - eller ge dina hormoner en naturlig ökning -...
Läs mer »
Experter avslöjar hur många kolhydrater du kan äta utan att sluta ketos
Oavsett om du bara har börjat handel din morgon müsli för biff (och din pasta för trådar av Zucchini) eller om du är en erfaren Keto förespråkare, undrar du förmodligen...
Läs mer »
Läkare säger intermittent fastande kunde förhindra denna typ av sjukdom
Du har hört talas om det som den senaste hälsotrenden som tar världen med storm och nu har läkare kastat sig i vikt - intermittent fastande, bl.a.. Enligt deras senaste...
Läs mer »
Kolhydrater du borde äta om du vill gå ner i vikt, enligt dietister
Alla vill behålla en majestätisk kroppsbyggnad hela året, men när vintern rullar runt kan det vara svårt att hålla tröstmattens begär. Det börjar med en stekad gryta för fyra (ätit...
Läs mer »
Carb-Backloading är en ny kost som kan hjälpa dig att skaka medan du hämtar
Vid nu är Atkins, Paleo, Keto och kanske även "rå til 4" dieter gamla nyheter. Det gemensamma temat? Du begränsar ditt kolhydratintag, lär din kropp att rinna av sina fettreserver,...
Läs mer »
Bodybuilder Mark Robinson avslöjar proteinpulverna som du aldrig bör röra vid
Låt oss få denna punkt rakt ur fladdermusen. Proteintillskott bör behandlas som ett tillägg, de ersätter verkligen inte en hälsosam diet. När du väljer ett proteinpulver är det viktigt att...
Läs mer »
Öl efter sport är ett stort misstag, säg forskare som inte gillar kul
Kom ihåg när du kunde sippa en iskall VB (eller fem) efter ett svårt spel av footy? Tja, om buzz-dödande forskare får sin väg, kan dessa dagar numreras, för ~...
Läs mer »
Är Abs verkligen så hälsosam när du ser ut som du dör av svält?
Om 90-talet och 00-talen var åldern på bröstet och armarna, har noughties blivit årtionden av sexpacken. Young McGregors smalare dagar De är en bild av hälsa, sportade av fitnessmodeller, bodybuilders,...
Läs mer »