När det gäller konsumentism säger Tyler Durden bäst: "De saker du äger hamnar äga dig."
När var sista gången du gjorde ett onödigt, alltför stort och till slut otillfredsställande köp? Impulsen att förvärva mer kan vara överväldigande kraftfull, särskilt i sociala medier. En snabb bläddra genom Instagram eller Facebook och du bombarderas med exempel på att människor visar sina saker. Och det naturliga, vardagliga, fullständigt mänskliga svaret är detsamma.
Det är inget fel med att grotta i dina önskemål då och då, men att förlora kontrollen är ett allvarligt problem. Den flyktiga spetsen i lycka slutar i röran, köparens ånger och ett skadat bankkonto.
Så hur säger du Sayonara till råttan? Befå dig följande strategier om hur du slutar köpa saker du inte behöver.
Handla med syftet
Gå aldrig in i en butik - fysisk eller digital - om du inte vet vad du ska köpa. Tänk på det som livsmedelsbutiker på en tom mage. När du svälter ser allt bra ut. Du slutar lämna butiken med mer mat, och mest av det skräp, än om du hade planerat framåt.
Handla med syfte. Kör rakt på ditt avsedda köp och undvik att vandra gångarna. Det finns ingen sådan sak som "bara surfar" eller "fönster shopping". Det är mycket lättare att undvika frestelsen om du inte sätter dig själv i sin väg.
Ändra din tankegång
Det handlar inte bara om att ställa in mål, det handlar om att ställa in höger mål. Skulle du helst ha en ny arbetsdräkt eller placera pengarna mot en hinklista resa? Behöver du den nya iPhone exakt när den kommer ut, eller skulle de pengarna bli bättre spenderade och betala av din skuld?
Ha ett större mål i åtanke - du strävar efter långsiktig komfort och lycka, inte kortsiktig tillfredsställelse. Att byta din tankegång kan hjälpa dig att spänna medan du är ekonomiskt kunnig.
Ta inventering
Vänta inte på våren för att göra en stor utvärdering av ditt liv. Vårrengöring kan och bör ske hela året. Fråga dig själv hur bra du verkligen vet vad du äger. Odds är, det finns saker fyllda i skåp och undanstoppad i garderober som du helt glömt bort.
Utför regelbundna inventeringskontroller och släng ut allt som inte längre tjänar dig. Det kan vara otillräckligt eller otroligt klädt, brutna prylar, dubbletter av saker du redan äger eller något du bara har blivit trött på.
Prioritera kvalitet
Det finns en skillnad mellan att strumpa på överkomliga grunder och lagra dem. Ingen behöver en hel hyllning till 2-pack H & M tees. Konsten att äga saker är kontraintuitiv.
Att köpa billiga föremål är inte alltid vägen till ekonomisk frugalitet eftersom kvaliteten är jämförelsevis låg. Du kan sluta spendera mer i det långa loppet genom att ersätta samma sak, när det skulle bli bättre att välja bättre för att bättre varumärke skulle ha varit det billigare valet. Det gör du inte alltid måste välja kvalitet över pris och kvantitet, men var inte rädd för när det är rätt samtal.
Förstå butikspsykologi
Butikerna bråkar med ditt sinne. De finns bara om du fortsätter att spendera, så de är naturligtvis investerade i att uppmuntra dig att göra det.
Återförsäljare använder en mängd olika knep för att få dig att dela med dina hårt upptagna. De manipulerar dina sinnen, dina känslor och till och med din kropp för att öka sannolikheten för att du ska köpa. Till exempel: navigationsvägar. Butiker tvingar dig att gå runt saker du inte behöver för att komma åt de saker du gör, så att du uppmärksammar nya saker. Forskning detaljhandel tricks för att bygga upp din immunitet.
Handla för behov, inte erbjudanden
Du behöver inte köpa det bara för att det är till salu. Slutet av.
Förseningsbefrielse
Ibland kommer att undvika meningslösa köp ner till diamanthård viljestyrka. Tvinga dig att fördröja inköp - 24 timmar, 48 timmar, 4 dagar - hur länge det krävs för att ärligt utvärdera ditt behov av det.
Medan pausknappen trycks in, ta en seriös tanke på objektet och din nuvarande ekonomiska situation. Det finns en bra chans att du inte längre känner en stark uppmaning att köpa den när väntetiden är över. Och om du gör det vet du att köpet var baserat på logik istället för infall.
Betala kontant
Ditch ditt kreditkort. Inte bara hindrar du dig från att häva upp skulden, det påminner dig också om att pengarna på ditt bankkonto inte bara är siffror på en skärm. Pengar känns mer verkliga när du kan se den. På samma sätt är det lättare att slösa abstrakta pengar än kalla, hårda pengar.
Överväg att skapa ett kuvert med pengar som du fyller på varje vecka som en synlig påminnelse om vad du verkligen arbetar med.