Om du saknade det, har Zac Efron gjort rubriker och översvämningar av din flickväns nyhetsflöden och har nyligen utövat några av världens pecs och abs i ledningen till den nya Baywatchfilmen. Men hur har den 28-årige skådespelaren gått från tonåren Highschool Musical heartthrob till grekiska adonis på så kort tid?
Efrons sociala medier har erbjudit en del insikter i hans skrämmande träningspass och diet när han förbereder sig för att spela ikonisk "Baywatch" badvakt Matt Brody.
Stjärnans Instagram-konto har till exempel varit chock-a-block med galen Ninja Warrior-stil träningsbilder, från apanbarer och himmelhöga hinderkurser över sanden, till 50-åriga däckflipserier med rubriken "Blood, sweat and respekt. De två första du ger, den sista du tjänar. "Visdomsord från däckflipning och co-star The Rock.
Efron var pappad pre-rope swing och bildade bilden, "Ärligt talat har jag svårt med paparazzi men inte till den här mannen." Det är klart gammal kompis vet att han ser bra ut, men vem skulle inte? Det är Zacs Twitter, men det har gjort allt som talar med avseende på hans avgränsande diet.
9 dagar med absolut nollkarter och socker. Endast organiskt gräsmatat / fritt område protein och organiska bladgrönsaker. Detta leder till ...
- Zac Efron (@ZacEfron) 9 mars 2016
#Fuskdag ! Förtärde en biff, 4 sidokartetter / grönsaker, macncheese, 3 desserter, bröd / smör, tegel o ost och kaviar pic.twitter.com/q9hXSoq4us
- Zac Efron (@ZacEfron) 9 mars 2016
Så där har du det. Koppla ihop nollkarter och socker, bara det bästa organiska och fritt sortimentet Nosh och massor av gröna gröna träna med Ninja-stil och The Rock som din personliga tränare och du kommer vara bra på din väg till Efron-grade pecs och abs. Vad gäller fuskdagar? Efron går för en "tegel o ost och kaviar". Kan inte säga att vi skulle gå för samma ...