Instagram. En värld av underverk, nöjen, gott om ego och ännu mer clickbait. Medan den sociala medieplattformen är en utmärkt plats att koppla samman med vänner och stalkpotentialens kärleksintressen, har Instagram en mörk sida där de som är hungriga efter anhängare och självgratificering går och spelar.
Här är våra topp 10 val av saker som människor behöver sluta gör på Instagram.
# 1 Selfies
Den ödmjuka selfie har över åren övergått från ett mentalt sinnigt sätt att ta det udda fotografiet av dig själv, till en narcissistens våta dröm, bara värre av det faktum att du nu kan ta en med en "pinne" och människor som Kim Kardashian har publicerat faktiska böcker om fenomenet.
Vi behöver inte se 20 enskilda bilder av ditt ansikte i något olika vinklar för att veta hur du ser ut. En eller två är bra, men låt oss hålla självkärlek till ett hälsosamt minimum.
# 2 Kasta tillbaka torsdag
Om du är partisk till en fräck #TBT-post eller 10, bor du tidigare och behöver en hälsosam dos av verkligheten. Ingen händelse var så intressant att vi måste påminnas om det över och över och om igen i veckor efter det faktum.
Snälla, stoppa den trasiga posten och om du insisterar på att vända någon annan dag i veckan till en Throwback Thursday, t.ex. Flashback Friday eller Wayback onsdag, gå och titta länge på dig själv.
# 3 Babybilder
Överpostering av babybilder är en tvångsbrott. Antingen har du blivit vilseledd att tro att ditt barn är den sötaste, mest begåvade och långt överlägsen avkomman till Instagram-världen. ELLER, insisterar du på att gå H.A.M. skicka bilder av dina vänner barn. Om du är skyldig i detta kan vi bara anta att du är klåda för att låsa en baby pappa, stat.
# 4 Gym Videos
Vi får det, det är bendag och du är uppenbarligen den större, starkare, bättre blocket för att tillbringa din fredagskväll pumpa järn i gymmet och döpa en proteinskaka i stället för ett tequila-skott.
Men - om du insisterar på att fylla våra Instagram-flöden med 15-sekunders klipp av dig som hyser eller lyfter, är du en bälte och måste gå direkt från din telefon.
# 5 Food Instagrams
Om du inte äter en måltid som var en gång i livet, som var handgjord av Heston Blumenthal själv, så behöver vi troligtvis inte se din platta liggfågel. Vad skulle vara mer fantastiskt än att se ditt underparat foodie-inlägg? Att veta att du slutade varje sista crumb på din tallrik utan att berätta en själ. Shock, horror!
RELATERAD: 12 Kvinnor din flickvän kommer inte godkänna att du följer på Instagram # 8
# 6 Oanvändning av Hashtags
#blessed #grateful #yolo #thisisliving # follow4follow. Tillräckligt. Vi förstår att du kanske vill växa din adoring fan base, men för himlens skull, lätta på de hashtags kompis. Du kommer över lite desperat för de 15 sekunderna av Insta fame.
# 7 över inlägget
Så du har gjort det. Du köpte en enkelriktad biljett till Sydamerika och du lever alla oförskräckta drömmar om att backpacka världen på en shoestring. Bra gjort, men behöver vi verkligen en uppspelning av din resa varje gång vi tar en squiz på våra newsfeeds? Vi tror inte. Håll din inlägg till 1-2 bilder om dagen, max.
# 8 över delning
Oavsett om du fester upp det på en superbåt med Dan Bilzerian och 100 topplösa Playmates, eller om du har bokat en semester till Europa, behöver vi inte alltid veta var du ska, vad du gör och vem gör du med. Håll lite mysterium.
# 9 Inspirerande citat
Medan vi erkänner och sympatiserar med det faktum att du kanske har gått igenom en seriöst tung skit på sistone, försök att behålla inspotintäkterna till ett minimum. För all del, följ dina drömmar, acceptera de saker du inte kan ändra, och tro att tiden läker alla sår, men gör det i din tidskrift, inte i våra newsfeeds.
# 10 För många Memes
Åh, den gamla mamen. Definierad som "en idé, ett beteende eller en stil som sprider sig från period till period inom en kultur", eller ett irriterande och ofta tragiskt slöseri med Prime Instagram Real Estate. Vi är inte störda av "det besvärliga ögonblicket när ..." eller när "tjejer är som ..." Så snälla, sluta.