Medan de flesta herrar har sin dagliga rutin ner-pat, det finns några små saker som ibland kan gå fel.
Och eftersom jag inte känner dig från Jack, anser jag att jag får ta upp dig på vissa saker - för självbedömningsskäl, det är.
# 1 Gå lätt på Köln
Tyvärr insisterar de flesta herrar att de marinerar sina porer (och andra i närheten) i den parfymerade alkoholen. Istället låt målet vara att tillämpa precis rätt mängd på alla rätt ställen för att imponera på kollegorna och vinna över tjejen. Känn dina pulspunkter.
Kistan; basen av nacken; bakom öronen och slutligen handlederna. Doppa varje punkt utan att gnugga så doften blir molekylär och varar därför längre. Låt sedan vätskan blanda med dina egna naturliga feromoner, skapa något tydligt "du" och aldrig överväldigande.
# 2 Öppna dörren
Vissa kvinnor kan bli förolämpade på att ha en dörr öppnad för dem av en man, för rädsla för att se för beroende. Men av erfarenhet finner de flesta den traditionella känslan omtänksamt och en uppskattad del av en date eller en vänlig gest mellan plutoniska kollegor.
Två regler gäller: glöm inte att fortsätta öppna dörrar för samma kvinna när det har fastställts att du do i själva verket öppna dörrar för kvinnor; och för det andra - tänka inte över det eller kommer att känna sig iscensatt och tvungen. Tänk artigt "au naturel " när dom en kvinna Och du kan bli förvånad var det tar dig.
# 3 Ändra dina sängkläder
Har du haft en stund sedan du har känt borsten i svala, fräscha lakan på din hud? För de flesta män har det varit veckor. Du kan känna dig "ren" innan du hoppar in i sängen, men medan du sover sätter kroppen på dig gammal hud, hår, bakterier och oljor, vilket förstör dina nyligen tvättade lakan från den allra första sömnen.
Lösningen ligger i regelbundet byte och tvättning av sängkläder. Om du är en tung tröja eller ganska sexuellt aktiv, då är en gång i veckan bäst. Sov ensam och känn dig kall? Var tionde dag till två veckor är bra. Med lakan, vara känslig för lukt, fläckar och kornighet - tvätta mer än du tror att du behöver.
# 4 Ring din mor
Inte längre bor under samma tak, snabba chattar med mamma är inte en vanligt förekommande sak just nu. Det är så viktigt att göra ansträngningen nu. Enligt forskningen i Storbritannien kallar de flesta pojkar sina mödrar varje vecka på söndag eller måndag mellan kl 5 och 7 med den genomsnittliga samtalslängden varar i 22 minuter.
Att förstå varför de flesta mödrar vill prata kan hjälpa till med motivation. Så frågade jag min, som sa: "Mödrar oroar sig för att deras barn är okej. Och för det andra ser de fram emot en chatt. "En veckoschatt med mamma ger dig nåd att göra dina saker de andra sex dagarna. Och samtalet kan bara göra hennes dag.
# 5 Uppdatera din garderob
Ingenting säger snygg och sofistikerad som en väl curated garderob. Men innan några nya tillägg kan hängas på hyllan är en liten vårrengöring i ordning. Det bästa råd jag kan vidarebefordra är "håll, kasta, lagra". Håll bitar som passar dig bra, få dig att känna dig trygg och att du bär minst en gång i veckan.
Förvara säsongskläder i separata drag för de närmaste sex månaderna. Slutligen kasta ut allt som inte slits under de senaste två åren, något som inte passar eller är gammalt och färgat. Alla de "goda" kläderna går till Salvo och sparar resten, tout sviten.
# 6 vara på tid
Oavsett om det är ett telefonsamtal, affärsmöte eller middag, är det inte bara en sak för "inkopplade" killar - att vara i tid. Vanan visar att du är pålitlig och pålitlig; visar dig ära åtaganden och den andras tid; och bygger självförtroende och framgång.
Att se din tid som en resurs som pengar kommer att hjälpa till med att slösa bort det; Att se dig bli en man med stor uppfattning med sina vänner, kollegor och framför allt damen. Ingen gillar ett sent datum.
# 7 Spela Wingman till din kompis
Du kanske redan har tjejen, så det är dags att din enda kompis lär dig glädje. Första sakerna, vet när din kompis går in för döden, står aldrig mellan honom och hans potentiella pris. Låt sedan din kompis ställa in utan avbrott, innan du glider över och glider in i konversationen som vinge.
Börja släppa "kom ihåg när" historier som inkluderar din kompis, vilket gör honom verkar super kul och inte för allvarlig. Därefter erbjuder du ledande frågor som: "Dave studerade ekonomi och arbetar på Macquarie, är du inte kompis?" För att ge honom chansen att prata om sig själv. Med kemi oozing, lämna dem - ingen gillar att vara tredjehjulet.
# 8 Ta digital nedtid
Att veta hur och när man ska använda digitala enheter i samband med den "riktiga världen" är viktigt för relationer och hindrar dig från elektronisk utbrändhet. Första detoxregeln: inga skärmar 2 timmar före sängen och 1 timme efter vakning. Det betyder ingen email, Instagram eller texter - ger dig tid att vakna och slå ner före och efter sängen. Genomförandet av en telefon utan regel i sovrummet (och toalett för vissa av er) kommer att minimera frestelsen att slå på.
Planera sedan en halv eller hel dag fri från din telefon på helgerna. På så sätt ser du fram emot att fånga på "feeds" på måndag och faktiskt koppla av på din day-off. Slutligen, när "riktiga människor" sätter ner din maskin. Sluta låta den akuta "ping" av en telefon förringa din uppmärksamhet från den fantastiska tjejen du har tagit ut till middag.
# 9 Gå ut för skojs skull, inte att plocka upp
För att träffa tjejer måste du sätta dig själv där ute. Men gå ut utan några förväntningar och se var det leder dig. Du kommer att stöta på mer omsorgsfria och självsäker med damerna, eftersom trycket lyfter sig för att hitta "henne". Gå ut i en blandad grupp, vilket ger intrycket att du är en gentleman och kan vara en vän till en dam när du behöver, hjälper ditt fall.
Därefter engagera dig med natten: ropa drycker, prata med främlingar, ta samtalet till var du vill ta det. Och dansa, även om du är dålig. Du vet aldrig vem som har blickat bort dig från hela rummet, väntar bara på det ögonblick som du bevisar dig värt att jaga.
# 10 Ta inte livet så allvarligt
Om du inte kommer ihåg det Allt De tips och tricks som är de perfekta herrarna, stressar inte: bekräfta dina misstag, fortsätt och försök igen nästa gång. Ingen gillar en worrier, som obsesserar i det förflutna. Vi lever i en ofullkomlig värld och när saker inte går som planerat anser vi inte att det är ett misslyckande. Några av de största männen tog sin tid att lyckas - tänk Mozart, Einstein och Churchill - så känner sig "bra" inom dig själv, oavsett omständigheten. Och ha ett gott skratt.