Det är banan hos alla åldrande män. Håravfall. När de flesta män slog trettio kan de förvänta sig att uppleva någon form av en skiftande hårcykel. Detta inkluderar tyvärr futiliteterna av att tunna håret.
Inte allt är konstant i människokroppen men. Externa faktorer kan ibland leda män att förlora håret snabbare än vad som är avsedd för naturen och idag beskriver vi några av dessa scenarier som bör hjälpa män att identifiera vilken kategori deras håravfall faller i - tillsammans med förebyggande åtgärder du kan ta.
Snabb ansvarsfriskrivning: Hårt förlust kan inte lösas med ett magiskt piller eller tonic (förlåt Homer fans). Det tar tålamod och samråd att identifiera källan till problemet som orsakar håravfall. Först då kan rätt lösning tillämpas för att föryngra de fallna folliklarna.
Orsaker till håravfall
Stress från arbete eller privatliv är tillräckligt för att göra det
Håravfall kan komma i olika former som både är naturligt förekommande genom genetik eller självtillförsel.
Den senare formen av håravfall faller i tre olika kategorier:
Alopecia Areata - Det här är den plötsliga förlusten av stora klumpar runt hårbotten
Telogen Effluvium - Detta är det vanligaste villkoret bland de som stressar, vilket orsakar mer hår än normalt att falla ut
Trichotillomani - Detta är ett psykiskt tillstånd som ser en person dra ut sitt eget hår utan att inse
Med Telogen Effluvium är den vanligaste formen av håravfall hos män efter genetik, är det viktigt att veta vad du står emot. Villkoren uppstår när kroppen slutar att ge order att växa mer hår än vanligt. Hår har en växande livscykel om två år innan de slutar och faller ut två månader efter att ha slutat att växa.
När kroppen beställer mer hår än vanligt för att sluta växa, kommer mer hår att falla ut två månader senare. Om du förlorar hår från stress så kan du reservera lite lättnad i att veta att det kan föryngras med lite T.L.C och mycket tålamod.
Män som har den naturliga skalliga genen kommer att finna det svårare att bekämpa effekterna men kan gå till rättsmedel för att sakta ner den oundvikliga processen eller mer drastiska alternativ som också har skisserats här.
Kardinalregeln måste dock upprepas. Eventuella håravfall betraktas fortfarande håravfall, så att se en läkare eller specialist om dess effekter är avgörande i enlighet med dessa hjälpande lösningar.
Fixing håravfall
Nutrition & Diet
Fisk, biff, kyckling och ägg - grunderna
Det mest grundläggande sättet att bekämpa håravfall är genom de livsmedel du konsumerar.
Det kan inte vara en enda rädsla för håravfall men det finns bevis för att en dålig diet kan svälta ditt hår av näringsämnen och protein som det behöver för att stärka håret. Med andra ord, äta goda fetter som avokado och proteinrika livsmedel som kyckling, fisk, ägg och spenat.
Dessa är alla stora källor till B-vitaminer som kan påverka bildandet av hårceller och därmed tillväxt.
Få den rätta mängden sömn
Sova bra för bättre resultat
Bristande sömn kan ha varit en bit paj under dina yngre dagar som student men när du åldrar mängden vila du får din kropp har en direkt korrelation med sin hälsa.
Att komma i 7-8 timmar per natt är ett bra riktmärke eftersom det hjälper kroppen att reglera hormoner, hormoner som hjälper till att reparera och regenerera hår. Om du har stressats på jobbet eller något på grund av personliga problem kan detta påverka dina sömnmönster och i sin tur orsaka en intern störning.
Laser Light Therapy
Laserbehandlingar, oavsett om du är hemma eller på klinik, hjälper dig inte att växa nytt hår. Snarare hjälper de återstående folliklarna att stärka genom att stimulera blodflödet i hårbotten. Nackdelen med laserterapi är att proceduren måste upprepas regelbundet tills resultaten uppstår. Annat än det lämnar det ingen ärrbildning bakom och kommer att passa killar som har upplevt en viss överdrift och vill spara sina kvarvarande strängar.
minoxidil
Minoxidil är också känd som Regaine, ett av två FDA-godkända läkemedel som är avsedda för håravfall. Vad det gör är att hjälpa sakta ner håravfallsprocessen. Den enda nackdelen är att om du slutar ta drogen kommer du att förlora allt hår du har vuxit. Minoxidils biverkningar kan innehålla klåda och bröstsmärta. De är också lättillgängliga från kemister över Australien.
Hårtransplantationer
Som den mest extrema lösningen för att bekämpa håravfall är hårtransplantationer också de mest effektiva. Moderna hårtransplantationsförfaranden tar en befintlig "remsa" av håret från baksidan av ditt huvud innan det dissekeras för ett hårtransplantat under ett mikroskop. Dessa transplantat planteras sedan i områden i hårbotten som saknar hår med mycket små snitt.
Om ärr i din hårbotten inte är en kopp te väljer du en follikulär enhetens utvinning istället som möjliggör kortare frisyr utan någon märkbar ärrbildning i hårbotten.