Beards är en av de måste ha tillbehör till män år 2014. Om du redan har en, kanske är du redo att flytta från kort skägg till episk skäggstatus. Så här växer du ett långt skägg och trimma det också.
Att odla ett långt skägg är ganska enkelt. Ett. Grow ansiktshår. Två. Ta hand om det. Hur länge kommer det att skära ett skägg? Det beror på. Alla har en genetiskt bestämd maximal tillväxt men det finns sätt att se till att du når din potential. Hur man gör ett skägg växer snabbare? I grund och botten, hälsosam lever med god kost, motion och tillräcklig vila. Fortsätt läsa för detaljerna.
1. Diet - Element av den kontroversiella paleodiet är ett sätt att stimulera hårväxten. Öka konsumtionen av protein och fett av hög kvalitet, som fria ägg och ekologiskt eller gräsmatat kött för att främja ansiktshårtillväxt. Socker å andra sidan växer väldigt svagt hår.
2. Testosteron - Testosteron är relaterat till hårväxt. Enligt "Facial Hair Handbook" författare och två-tiden världskäggsmästare Jack Passion ökar övningen testosteronnivåerna. Kombinera tyngdlyftning som riktar sig mot stora muskelgrupper som squats, deadlifts och cleans med cardio (eller slå upp ditt lokala Crossfit gym).
3. Sova - Som vuxen reparerar din kropp skador och växer hår under sömnen. Syfta för 6-8 timmar oavbruten sömn i ett mörkt rum. Desto mer desto bättre.
Nu när din skäggtillväxt maximeras, är det dags att ta hand om ansiktshår. Det finns naturliga oljor som skyddar håret men för hårda förhållanden som en klorad pool eller blåsig dag utomhus, skydda håret med ett ljust skydd av jojobaolja. Beard underhåll kommer också att hålla björnhår från klåda samt mjuka och konditionerade.
Om du är engagerad i ett långt skägg, är det bäst att hoppa över trimning tills du når önskad längd. Om resultatet är för skrämmande för ditt jobb, börja tidigare. När du först trimmer ditt skägg börjar du långsamt och noggrant. Det är mycket bättre att spendera mer tid på att behålla skägget än att regrowing det. Vid denna längd finner många män att ansiktshår kan skilja sig från hårfärg på huvudet. Björnar har ofta röda, gråa eller andra färger i dem. Kolla in denna skäggfärgguide om du vill ha ett nytt utseende.
här är hur man trimmer ett långt skägg. Även med långa skägg, använd en vanlig skägg trimmer för sidorna. Välj en lång skyddslängd och börja med sidorna av ansiktet, ovanför käftlinjen. Börja med den högsta vakten och arbeta dig ner och resultera i en närmare trim och har mindre utrymme för fel.
Resten av skäggtrimning handlar om att tappa hår i en behaglig form. Börja med att kamma ansiktet utåt i alla riktningar. Nu kan du använda sax eller klipper, men en handflaska med den senare kan göra allvarliga skador. Använd fingrarna som en guide, grovt avsmalna skägget i önskad form. När du är klar, släta håret ner mot huden och kolla resultaten. Om håret inte är tillräckligt kort eller rätt form, kamma ut det igen och trimma lite mer. Undvik att trimma genom att göra detta i några faser tills du blir övad.
Det sista steget är att trimma mustaschen. Ta ut skäggklipparna igen och börja med en längre vakt. När "stache är rätt längd, använd sax för att städa upp några svåra hår och du har ett preparerat, långt skägg.