Mycket har skrivits och sagt om skägget och vad det betyder. Vi vet redan att det är en symbol för maskulinitet och har funnits i tusentals år.
Ett skägg avger så många positiva vibbar. Förtroende. Visdom. Manlighet. Mod. Styrka. Kvinnor finner skägg attraktiva. Och listan fortsätter.
Grunden är att ingenting säger helt "Jag är en man" som ett skägg.
Om du har problem med att odla ett skägg, eller om ditt skägg inte är så fullt och frodigt som du vill, kan det vara frustrerande. Men ta hjärtat, herrar. Förlora inte hoppet.
Vi är här för att hjälpa. Vi har lösningar som hjälper till att möta din frustration på huvudet och bli segrande med ett skägg som kommer att vara avundsjukt av andra.
Så, låt oss börja - hur man odlar ett tjockare skägg.
Innehåll:
- Ge dig själv en månad (det är allt vi frågar) - Regeln med fyra veckor
- 5 sätt hur man odlar ett tjockare skägg
- Produkter: En liten hjälp från våra vänner
- Diet (matar ditt skägg)
- Övning & stressavlastning
- Vila (Låt ditt skägg få ett mycket välbehövligt ögonblick)
- Procedurer, hormoner och den del där vi pratar om genetik
Ge dig en månad (det är allt vi frågar) - Regeln med fyra veckor
Okej, låt oss ta dig en stund innan vi går in i hur man växer ett tjockare skägg och pratar om tiden.
Tiden är kanske din närmaste allierade när det gäller skäggets tillväxt. Så är tålamod. Om du kan ge din skäggtid att växa och öva tålamod kommer du att bli förvånad över resultaten.
Och allt börjar med fyra veckor.
Om du kan ge oss fyra veckor - mindre än 30 dagar, fellas - vi hjälper dig att odla ett tjockare skägg. Det kommer ner till detta:
Du måste låta ditt skägg växa i minst fyra veckor innan du verkligen kan utvärdera sin status.
Ge aldrig någonsin upp på ditt skägg efter några veckor helt enkelt för att det ser fläckigt ut, scraggly eller som ett annat adjektiv du föredrar. Otålighet hävdar livet för alltför många skägg, liksom den ofta oundvikliga klåda som kommer i de första stadierna av ansiktshårtillväxt.
Låt oss möta det, vem som helst kan odla stubbe, och det tar inte mycket tid att göra det. Men vi pratar inte om stubbe i det här inlägget - vi är intresserade av en fullvuxen skägg som ger dig det manliga, välbekymrade utseende som andra beundrar.
Här är det andra: Börja inte med att forma ditt skägg heller. Chansen är att du ska skära av mer än vad du tänkte innan du lämnar ditt skägg tillräckligt långt som visar att det är riktiga linjer.
Att odla ett skägg är att uppnå många bra saker i livet, oavsett om det är en mördarkropp eller att få en avancerad nivå, eftersom det kräver ett engagemang. Och det är inte ens så länge ett engagemang när du jämför det med andra saker som kräver disciplin.
Låt oss bryta ner de fyra veckorna:
Vecka 1 - Ja, det känns konstigt, men ...
Det är inte vad du gör under den första veckan av skäggtillväxt men vad du inte do. Faktum är att det inte bara känns konstigt i ditt ansikte, speciellt om det är första gången du växer ett skägg, men det kan också se konstigt ut. Frestelsen att skrapa projektet kan bli överväldigande. Men att vinka den vita flaggan på detta stadium är inte hur du växer ett fullskägg.
Vad du kan göra är dock att börja använda skäggolja. Olja gör att ditt skägg ser ut och känns friskare (liksom huden nedan) och är ett viktigt vapen i din kamp mot skäggets kli. Skäggolja är din vän.
Så håll din mark och rör inte den rakhyveln!
Vecka 2 - Låt den växa, låt den växa, låt den växa
Vid den andra veckan får du en bättre känsla av skäggets form. Det kommer att vara tjockt på många ställen, plågsamt i andra, men du börjar bli bättre om vilken skäggstil som bäst passar ditt ansikte. Tillväxten är fortfarande din prioritering, men motstå sålunda att trimma kanterna eller "städa upp det".
Den andra veckan är också en bra tid att använda ett tilläggstillägg om du så önskar. Vi gräver djupare in i skäggstillskott lite senare.
Vecka 3 - Nu kommer vi någonstans!
Många skägg män skulle argumentera att de första två veckorna av skägg tillväxt är den tuffaste och med goda skäl. Vid den tredje veckan kommer den irriterande klåden att ha sjunkit, och din lapp av ansiktshår tar form av ett riktigt skägg.
Det är OK vid den här tiden att trimma de plåsterna kanterna, men rör inte några hår som du planerar att behålla. Du kan även borsta ditt skägg för att börja träna håren för att ligga på ett visst sätt (och en kvalitetsskäggborste är avgörande för någon björnbärs grooming kit).
Vecka 4 - Segertiden
Slutet på vecka 4 är mållinjen för detta första skede av skäggtillväxt och sätter dig bra på vägen för att växa ett tjockare, fylligare skägg som är avundsjukt av både män och kvinnor. Du får också en tydlig bild av din skäggs slutliga form. Du kan också börja grooming det på allvar. Grattis!
Nu när vi har täckt betydelsen av tid, låt oss gå ner i affären om hur man odlar ett fylligare skägg som blir det tjocka uttalandet om manlighet du föredrar.
5 sätt hur man odlar en tjockare skägg
1. Produkter: En liten hjälp från våra vänner
Allvarliga skäggsmän söker ständigt sätt att hjälpa deras skägg nå sin fulla potential. De är öppna för förslag och idéer, både naturliga och mänskliga, när det gäller information om hur man odlar ett fullskägg. Och av mänskliga tillverka hänvisar vi till hårväxtprodukter.
Kom ihåg att det i åtminstone ännu inte har gjorts kliniska prövningar i USA om effektiviteten av hårtillväxttillskott - det är därför de inte godkänns av FDA. De är godkända för hårväxt på den mänskliga hårbotten, men många, många, många män har använt dem med positiva resultat på sina skägg.
Med andra ord, gärna prova dem på ditt skägg om du är nyfiken (och självklart vill du växa ett tjockare skägg).
När det gäller hårtillväxtprodukter måste du börja med Minoxidil. Även känd som Rogaine, det är den mest populära produkt av sitt slag som finns och många män har vouched för effektiviteten.
- Vad är minoxidil?
Ursprungligen används för att behandla högt blodtryck - och det är fortfarande - Minoxidil hade en intressant bieffekt på den tidiga användaren, det vill säga orsakade hårväxten. Vid 1988 hade FDA godkänt Minoxidil som en hårväxtprodukt samtidigt som den möjliggjorde att den skulle marknadsföras under namnet Rogaine.
Eftersom det fungerade så bra på hårbotten, tog män naturligtvis nästa steg för att se om det skulle fungera i ansiktet. Och det gjorde det, men inte på samma sätt. Specifikt stimulerar Minoxidil hårsäckar redan i ditt ansikte snarare än att stimulera ny tillväxt som det gör på ditt huvud.
- Hur fungerar sakerna?
Det är i själva verket miljon dollarfrågan. Forskare är fortfarande inte säkra på hur Precis Minoxidil främjar hårväxt, även om de vet att det är en kaliumkanalöppnare som stimulerar blodcirkulationen i hårsäckar. Bättre blodflöde innebär att fler hormoner och näringsämnen når ditt hårs rötter samtidigt som tillväxten stimuleras.
Minoxidil skiljer sig från andra hormonbaserade hårförlustprodukter genom att det fungerar lokalt för att stimulera cirkulationen till hårsäckar.
En annan möjlig orsak till Minoxidils hårväxtmakt är att det stimulerar enzymet prostaglandinsyntas-1 via immunsystemet. Forskare har länge spekulerat på att håravfall på något sätt är inblandad i immunsystemet.
- Bara ett enda vetenskapsfakta (vi lovar)
Dina hårceller har tre faser av tillväxt: Anagen, Catagen och Telogen. Faserna upprepas, i den angivna listan, som nya hårsäckar ersätter befintliga. Minoxidil förlänger Anagenfasen - vilket är den fas som främjar hårväxten. En förkortad anagenfas är föregångaren till håravfallstörningar, såsom mönstret skallighet.
Typer av minoxidil
Att välja vilken typ av Minoxidil att använda i ansiktet (och hårbotten, för den delen) är viktigt.
a) Minoxidilskum - Ett bra exempel: Rogaine håravfall och hårdminskning Behandling Minoxidil skum
Minoxidil / Rogaine-form är den mest populära versionen som används för håravfall, både för män och kvinnor. Det är dyrare än flytande Minoxidil men torkar dubbelt så fort.
Tvätta ansiktet noga innan du applicerar Minoxidil-skum och skölj dina händer och fingrar under kallt vatten för att förhindra att skummet löses innan du applicerar det. Hur mycket du använder med varje applikation är upp till dig, men den föreslagna mängden är bara tillräckligt som fyller hälften av behållarens lock.
Du kan använda Minoxidil mer än en gång om dagen men vänta mellan 8 och 12 timmar mellan applikationerna.
b) Minoxidil Vätska - Ett utmärkt exempel: Kirkland Minoxidil 5% Extra Strength Hair Regrowth for Men
Vätskan är den ursprungliga formen av Minoxidil applicering och kan appliceras två gånger om dagen. Som nämnts är den flytande versionen billigare än skum, men det tar längre tid att torka.
Efter tvättning av ansiktet, använd den mängd vätska som mäts i droppen som följer med din produkt. Använd droppen för att applicera små droppar av vätskan på ditt skäggområde. Använd dina fingrar för att gnugga lösningen i ditt ansiktshår försiktigt.
OK, här är fångsten:
Ingenting i denna värld är perfekt, och Minoxidil är inget undantag. Medan chansen är bra att det hjälper dig att växa ett tjockare skägg, finns det några nackdelar:
- Det kan orsaka torr hud
Vissa användare av den flytande versionen av Minoxidil har upplevt torr hud - liksom rodnad, klåda och irritation - efter applicering.
- Lägre blodtryck
Tja, med tanke på att Minoxidil först användes för att behandla högt blodtryck, är ett sänkt blodtryck inte en stor överraskning. Men det ska inte användas i stället för blodtrycksmedicin som ordinerats av din läkare och var alltid försiktig med att ditt BP inte dyker för lågt.
- Viktökning
Oroa dig inte, för det finns ingen stark korrelation här, men vissa användare har klagat på viktökning som en möjlig bieffekt. Vad som orsakade deras viktökning är dock öppet för debatt.
Minox Beard Spot
Ingen artikel om Minoxidil och skäggtillväxt skulle vara komplett utan att det omnämns The Minox Beard Spot på Facebook. Det följer skäggets tillväxt av Beard Spot grundare Basik Ali Coe i en video som kröniker hans framsteg vartannat vecka tills ett helt år har gått.
Mr Coe är en obesvarad supporter av Minoxidil. Utan det säger han: "Jag skulle inte ha det skägg jag har idag."
Andra tjockare skäggprodukter
Rogaine är inte den enda spelaren i hårväxtspelet. Det finns en mängd andra produkter, och det är värt att ta en titt (om än kortare) på dem:
c) Vitabeard
Vitabeard har en blandning av vitaminer som ökar tillväxten i ditt hår samtidigt som den förbättrar sin övergripande kvalitet. Vitabeard genererar dock inte ny ansiktshårtillväxt men är avsedd att hjälpa till med processen.
En viktig ingrediens i Vitabeard är biotin, som spelar en viktig roll vid hårväxt. Vissa undersökningar har visat att biotin också är effektivt för att förebygga håravfall, men biotin för skäggtillväxt är vårt fokus här.
Vitabeard innehåller också vitamin C, vilket ökar kollagenproduktionen (kollagen är ett strukturellt protein som finns i hud och andra bindväv) samtidigt som det hjälper till att reparera och förhindra delade hår.
Och låt oss inte glömma zink - en annan Vitabeards huvudingredienser. Zink sägs hjälpa dig att undvika håravfall också.
Funkar Vitabeard? Vissa män svär vid det, och det är ingen skada att ge det ett försök. Men om du redan får alla ovannämnda vitaminer och näringsämnen via en hälsosam diet, kanske du inte behöver Vitabeard.
d) Oljor, sprayer, schampon, etc.
Det finns ingen brist på produkter som finns på Amazon (från olika källor) som är utformade för att växa ansiktshår snabbare och tjockare. Fungerar de faktiskt? Tja, det är diskutabelt, och vi lämnar det upp till dig att bestämma.
Vi har diskuterat vikten av skäggolja i andra inlägg, och det är perfekt för mjukgöring av ditt skägg, att minska beardruff och göra det mer hanterbart. Och det är allt det är tänkt att göra - för att inte nödvändigtvis tjockna ditt ansiktshår eller göra det växa snabbare.
Samma sak gäller skäggschampo.
Men om du vill se själv om en olja eller schampo främjar bättre skäggtillväxt, föreslår vi att du använder en som erbjuder återbetalning om sakerna inte fungerar på ditt ansiktshår. En av de saker du definitivt bör titta på för att odla ett stort skägg är kokosolja.
Låt oss nu dyka in i affären om hur man växer ansiktshår snabbare naturligt.
2. Diet (matning av ditt skägg)
Kan du äta dig till ett tjockare skägg?
Jo det kan du.
Du kan också äta din väg ut av ett tjockare skägg.
Medan vi alla vet hur vår kropp drar nytta av en hälsosam kost, har den också en positiv inverkan på vårt ansiktshår. Så, innan du gräver i den läckra men feta fyllningen, tänk på ditt skägg också. Det behöver du vara frisk så det kan vara friskt.
Vi har redan pratat om hur tillskott - och en tilläggspaket som Vitabeard - kan hjälpa dig i din strävan efter ett tjockare, mindre patchy skägg. Att ta ditt vitamin eller vitaminer kan hjälpa, men en hälsosam kost kommer att se till att du får rätt mängd vitaminer och näringsämnen.
Återigen stödjer vitaminer ett tjockare, hälsosammare skägg framåt, och det är resultatet du vill ha.
- Du (och ditt skägg) är vad du äter
Den goda nyheten är att du hittar vitaminer som är viktiga för skäggtillväxt i en mängd olika livsmedel. Du behöver inte äta samma få matar om och om igen, och du kan helt enkelt ignorera de som inte passar dina smaklökar. Självklart finns det gamla ordstävet att ju sämre en mat smakar desto bättre är det för dig, men det är inte helt sant på något sätt.
Här är det andra: män som äter hälsosammare livsmedel tenderar att gå ner i vikt eller enkelt bibehålla en vikt som är hälsosam för dem. Och viktminskning ökar testosteron - det manliga hormonet som har en stor effekt på ansiktshårtillväxt.
Testosteron har under tiden en biprodukt som kallas dihydrotestosteron som också hjälper till att bilda och växa ansiktshår. Så inte bara kommer du att se bra ut när du går ner i vikt, men du ökar dina testosteron- och DHT-nivåer som i sin tur främjar friskare skäggtillväxt. Prata om en win-win.
- Skägget vill att du ska konsumera rätt vitaminer och näringsämnen
Speciellt, ditt skägg vet att vissa vitaminer och näringsämnen gör det friskare, precis som det gör dig friskare. Låt oss ta en närmare titt:
Vitamin A och Beta A karoten - Dessa vitaminer hjälper till att reparera hudvävnad, vilket leder till bättre hårväxt. Livsmedel som morötter, äggulor, sötpotatis, kale och spenat laddas med vitamin A och Beta A karoten.
Vitamin C och E - Sebum är en naturlig olja som produceras av människor för att smörja och fukta håret för att ge det ett tjockt, frodigt utseende. Vitaminer C och E ökar talgproduktionen och finns i citrusfrukter, gröna paprika, broccoli, mandel, jordnötssmör, spenat, mango och solrosfrön.
Protein - Protein är en del av samtalet i en diskussion om en hälsosam kost eller träningsrutin. För vårt ändamål är protein viktigt eftersom håret huvudsakligen består av keratin, en typ av protein som består av aminosyror. Vi kan inte producera keratin på egen hand, så vi behöver få det från vår kost - inklusive från livsmedel som fisk, magert kött, fjäderfä, ägg, baljväxter, ris och bönor.
Omega-3 fettsyror - Denna typ av "fett" är avgörande för vår övergripande tillväxt, inklusive ansiktshår. De skyddar också cellmembran som hjälper till att hålla skägget torrt och sprött. Du hittar omega-3 fettsyror i fet fisk som lax, liksom i linfröolja och valnötter.
Vitaminer B6, B12 och Biotin - Livsmedel som fisk, fjäderfä, nötter, brunt ris, ägg, havregryn och vetegroddar innehåller vitaminer B6, B12 och Biotin, som alla främjar tillväxten av hår och nya hudceller. Dessutom hjälper B-vitaminer din kropp att syntetisera proteinet du äter (och vi har redan nämnt hur protein är viktigt för hårväxt).
Grunden när det gäller kost är att hälsan på din kropp direkt motsvarar din skäggs totala hälsa. Samma vitaminer och näringsämnen som har en positiv effekt på större organ som ditt hjärta, har också ett positivt resultat för ditt hår.
3. Motion & Stress Relief
Detta undernummer kan också vara titeln "Få din rumpa till gymmet. Och slappna av! "Men vi kommer att hålla fast vid den mer generiska titeln för nu.
Oavsett hur du säger det är träning och stressavlastning båda bra sätt att förbättra skäggtillväxten. På många sätt går de hand i hand eftersom träning är en utmärkt stressavlastare. Om du har utövat regelbundet, vet du den lyckliga känslan du ofta har när du avslutar ett träningspass.
Om du fortfarande är skeptisk, överväga detta: När du är stress producerar din kropp stresshormoner som kallas kortison som påverkar hela kroppen och kan leda till håravfall. Övning ökar dock fördelaktiga hormoner (serotonin) som hjälper till att minska stressen.
Hur som helst, ditt skägg uppmuntrar dig starkt till att träna och koppla av. Här är varför:
Varför motion är viktig
Hur är träning bra för dig och ditt skägg? Låt oss räkna vägarna:
- Ökat blodflöde
Övning ökar blodflödet till dina muskler, hud och hårbotten vilket också medför det mer syre och näringsämnen. Detta ger i sin tur hårbotten för att främja en sund hårväxt.
- Det ger din kropp en bra spola
Vi svettas när vi tränar. Svett gör det inte bara möjligt för oss att vi får en bra träning utan också medför det giftiga ämnen och avfallsprodukter från kroppen som släpps genom hudens porer. Det hjälper också att krossa hårsäckar och ger utrymme för nytt hår att växa.
- Övning ökar testosteron
Övning har visat sig öka testosteronnivåerna i kroppen. Testosteron är det hormon som är mest associerat med maskulinitet. Ett tecken på maskulinitet är ansiktshår.
Du får bilden.
Testosterons roll är betydande i nästan allt som hör samman med män. Testosteron är ansvarig för de ökade androgenhalterna i din kropp när du går in i puberteten. Du röst förändras, du blir längre, det finns en ökning i muskel tillväxt och ben densitet; Helvete, dina könsorgan blir större.
Androgen är också signifikant för hårtillväxt och när dess nivåer ökar, blir det skarpa, snälla skägget som du sportade genom gymnasiet - och till och med på college - tjockare. Det är inte längre ett skägg, det är den verkliga affären, och du märkte förmodligen, eller kommer att märka, ökad uppmärksamhet från motsatt kön.
Nämnde vi att många kvinnor älskar skägg? Eller att skägg ökar förtroendet?
DHT, testosterons biprodukt, är också avgörande för hårväxt. Forskare säger att testosteron hjälper hårsäckar i optimalt tillstånd för hårtillväxt, medan DHT främjar den linjära tillväxten för varje hår. Resultatet är ansiktshår som skiljer sig från håret på ditt huvud, det vill säga det är curlier och tjockare.
Medan testosteron rasar genom din kropp när du är yngre och utvecklar dig till full manndom, börjar den minska när du är på 30-talet. Du kommer också att börja förlora muskelmassa och få fett. Ju mer anledning att dra dig till gymmet!
Övning - den magiska drogen
Som en forskare uttryckte det, om träning kom i form av piller skulle det vara det hetaste läkemedlet på marknaden. Övning är fördelaktig för alla delar av dig, inklusive ditt hår, och, som ett skägg, hjälper dig att bli mer fysiskt attraktiv. Låt oss vara riktiga - en skäggig man med en skulpterad kropp och utmärkt muskelton? Du gömmer dig bättre din flickvän om du inte är honom.
Liksom med ett läkemedel måste du dock vara försiktig när du lägger till motion i din dagliga rutin. För en, hitta en rutin som du kommer att njuta av (men gör att du arbetar tillräckligt för att få resultat), och börja alltid långsamt om du bara börjar träna. Sök råd från experter, som en personlig tränare, som kan visa dig hur man utför vissa övningar samtidigt som risken för skada minskas.
Att hitta ett träningspass som du tycker om är viktigt. Ju mer dina träningspassar känns som drudgery, desto mindre sannolikt är du att hålla fast vid dem.
Vilka övningar är bra för ansiktshårtillväxt? Tja, de flesta typer, även om kardio träning som bra promenad, löpning, cykling, dans, Zumba, etc., är speciellt fördelaktiga. Många yogaövningar är också användbara, och yogaens skönhet är att det också är en utmärkt stressavlastare.
Vilket leder oss till din nästa punkt:
Varför minska stress är viktigt för ansiktshårtillväxt
Stress och ansiktshårtillväxt: låt oss börja med att säga att det finns två tankegångar:
- Stress har visat sig öka ansiktshår hos kvinnor. Binjurarna blir överaktiva och producerar mer stresshormoner, särskilt under perioder av långvarig stress. I sin tur cirkulerar dessa hormoner lättare i kroppen (det är det gamla "fight or flight" syndromet som sparkar in). En liknande process uppstår hos män, eller så sägs det att påfrestningen sparkar ut extra testosteron, vilket kan leda till hårväxt.
De säger faktiskt att din bästa college skägg är vanligtvis under tentor, när du kan uppleva en överbelastning av stress.
- MEN det finns en annan tankegång som säger att kortisolnivån i din kropp ökar under stressstunder. Cortisol minskar dina nivåer av testosteron (kvinnor behöver inte oroa sig så mycket om detta), och vi vet redan att testosteron triggar bättre skäggtillväxt.
I alla fall säger experter att stress kommer i två former: på kort och lång sikt. Kortvarig stress är vad många erfarenheter under den dagliga slipningen, råttan, oavsett vad du vill kalla det. En av de negativa aspekterna av kortvarig stress är att det stör din sömnmönster - och hur bra du sover påverkar många saker, inklusive hårets styrka.
Långvarig stress är den typ som bygger över en längre tid och kan vara skadlig för din hälsa och övergripande välbefinnande. Men oavsett vilken typ av stress du stör mest, rekommenderar vi starkt att du hittar sätt att koppla av - oavsett om det är meditation, lyssna på musik du tycker om eller bara hänga med vänner. Skägget godkänner.
4. Vila (Låt ditt skägg få ett välbehövligt ögonblick)
Du vet hur det känns efter en dålig natts sömn. Du är groggy; du har problem med att koncentrera dig, din produktivitet lider - det kan vara en dag från helvetet.
Du gör inte heller ditt skägg.
Flera studier visar att sömnbrist också har omfattande effekter på din kropp, inklusive att det minskar testosteronnivåerna. Och vi känner till sambandet mellan testosteron och ansiktshårtillväxt.
Faktum är att en studie som publicerades i Journal of the American Medical Association sade att en veckas värd för sömnberövning (i vilka ämnen fick högst fem timmars sömn per natt) resulterade i en 10-15 procent minskning av testosteronnivåerna på dagtid. Det är ett viktigt antal när du anser att det bara är en reduktion på 1-2 procent under den normala åldringsprocessen.
Det är sant - du behöver tillräcklig vila för att din kropp ska kunna regenerera testosteron. Om du undrar varför du har fläckiga områden i hela ditt skägg, kolla ditt nattliga sömnschema. Får du 7 till 9 timmars sömn varje natt? Om inte, så säljer du din kropp, sinne och skägget kort.
Här är det andra med vila - en brist på sömn ökar dina stressnivåer. Som vi nämnde ovan är stress ett stort hinder i vägen för det tjockare skägget du önskar.
Så, få lite vila. Skillnaden kommer att överraska dig.
5. Procedurer, hormoner och den del där vi pratar om genetik
Låt oss skära till jaga och säga ett ord eller två om genetiken. När allt kommer omkring spelar genetiken en viktig roll i ditt skäggs kvalitet - om inte den viktigaste rollen.
Genetik berättar för mig att om min far och farfar inte hade något problem att odla en full och hjärtlig skägg, är chansen att jag kan göra detsamma.
De berättar också för oss att om pappa eller farfar kämpade för att odla ett tjockt skägg, kunde vi lätt lida på samma sätt.
Våra gener är 85% ansvariga för tjockleken på vårt ansiktshår. Så tekniskt sett finns det bara så mycket du kan göra med din skäggs övergripande kvalitet, men det är inte att säga att du inte borde göra någonting alls. Tvärtom.
Vi har redan diskuterat vikten av tid (och väntan) och fyra veckors regeln. Ditt ansiktshår kommer att växa - det slutar aldrig sluta växa. Vänta är av särskild betydelse när du är yngre, och din manlighet sparkar först in eftersom du behöver tid för skäggets täthet att utvecklas ordentligt.
Eric Bandholz från Beardbrand förklarar ganska bra i den här videon. Du kan se ett diagram som visar din skäggets tjocklekspotential genom åren.
Du kommer att höra en hel del diskussion om genetiken när det gäller ett annat kroppshår dilemma - manlig baldhet. Om du går skallig, eller är skallig (och skallig också vacker), då är din far och farfar förmodligen skallig, också.
- OK, så om det är genetik, vad mer kan jag göra för att göra mitt skägg tjockare?
Bra fråga. Svaret ligger i de fyra strategierna ovan - kosttillskott, kost, motion / stress och vila - samt ett femte alternativ som du kanske eller inte är villig att försöka.
Vi pratar specifikt om skäggimplantat och hormonbehandling. Båda erbjuder en annan lösning på problemet med fläckiga skägg, om än lösningar som inte är så enkla - och billiga - som de vi redan har listat.
a) Skäggimplantat
Vissa beskriver skäggimplantat som en extrem lösning på ett mindre problem, men hej, om du har kastat upp dina händer och gett upp för att försöka få ett tjockare skägg, kanske du skulle vilja titta på implantat.
Många har, eftersom antalet skäggimplantat har ökat dramatiskt de senaste åren.
Typiska skäggimplantatklienter är män som har kämpat för att odla skägg sedan ungdomar, liksom de som genomgår könsövergång från kvinnor till man.
Hur är det gjort?
Till att börja med är det hår som behövs för transplantationer vanligen hämtat från patientens huvud (rötter och alla, tänker på dig) och sedan implanteras kirurgiskt på en bläckfisk av ansiktet. Du behöver bara en lokalbedövning, men förfarandet tar flera timmar i de flesta fall.
Det finns många fördelar och nackdelar med implantat, inklusive:
- (Proffs) Du kan få skägget du alltid ville ha och diktera till din kirurg hur du vill att den ska se ut.
- (Proffs) Medan de transplanterade håren kommer att falla ut om några veckor, kommer de att växa tillbaka, eftersom deras rötter är i det för lång sikt. Resultaten är permanenta.
- (Potentiell kon) Du måste offra lite hår från ditt huvud. Det här kan vara en fråga om du är balding eller inte har ett tjockt hårhår.
- (Lura) Skäggimplantat är inte billigt och varierar i pris från $ 3 000 till $ 7 000.
Gör björkimplantat arbete? Svaret är ja, men det finns mycket att tänka på - inklusive din budget - innan du bestämmer om de är meningsfulla för dig.
b) Hormonbehandling
Om en manlig hormonbrist är en skyldig för dig och ditt skägg, är hormonbehandling ett annat alternativ. Terapin kommer i form av piller, hormonella krämer eller via hormonella injektioner.
Om dina hårrötter är bestämda att vara hormonbeständiga, kommer din läkare att ordinera mediciner som ökar effekten av hormoner på dina hårrötter.
Så, fungerar hormonbehandling? Och är det säkert?
För det första har män sett anständiga resultat genom hormonbehandling, men inte på den höga framgången med skäggimplantat.
För det andra utgör hormonbehandling hälsorisker. Det är upp till dig att bestämma om du är villig att ta dessa risker. Om inte, vi har redan nämnt andra, säkrare sätt att få ditt skägg att bli tjockare.
Och det, vänner, bryter upp vår blick på sätt som du kan förbättra ditt skägg. Kom ihåg att din genetik spelar en stor roll, men det finns lösningar på ansiktshårets patchiness som kan köra dig galen. Bättre än, många av dessa lösningar är bra för din kropp och mental hälsa som helhet, så om du inte har något att förlora (och mycket att vinna) genom att prova dem.
Som alltid uppmuntrar och välkomnar du dina kommentarer, feedback och förslag. Vi skulle älska att höra från dig.
Du kanske också gillar:
Minoxidilbägaren: Hur man använder Rogaine för att torka ditt ansiktshår
Hur man odlar en skägg för första gången i 6 enkla steg
Hur lång tid tar det för att odla en skägg?
Varför inte varje man kan odla en skägg
6 sätt hur man stoppar skäggets kliar