Vetenskap har talat än en gång: Snoozing i buff är förmodligen det bästa sättet att få en god natts sömn. Medan tanken på sovande naken kan framkalla bilder av besvärliga inbrott och kyliga morgon krympning, verkar det förundran för din hälsa.
Det här är därför att duka dina lådor innan sängen är bra för dig:
# 1 Du får bättre sömn
Enligt American Academy of Sleep Medicine minskar din kroppstemperatur naturligt som en del av din cirkadiska rytm när du sover djupt. Genom att bära pyjamas kan denna naturliga temperaturfall sönderföras, vilket kan leda till att din kropps sömncykel. Genom att inte låta dig svalna naturligt kan du vara ute efter en rastlös natt.
# 2 Det ökar ditt spermieantal
En ny studie av Institutet för barnhälsa och mänsklig utveckling, spårade underkläderna och spermierna på 500 män i upp till ett år och fann att de som bar boxare under dagen och sov naken hade 25% mindre skada på DNA i deras spermier, jämfört med dem som hade kortsiktiga dag och natt. Så om du är på marknaden för att göra några spädbarn, rekommenderar forskare att bära löstagbara boxare under dagen och gå kommandot på natten.
# 3 Du förbättrar ditt sexliv
Det kommer inte att överraska dig som regelbundet går och lägger sig med en partner sans pyjamas kommer att ta dig närmare varandra. Hudkontakt med en annan person utlöser frisättningen av hormonet oxytocin i hjärnan, minskar stressnivåerna, sänker blodtrycket och gör att du känner dig mer kopplad till den andra personen och som en ökning av din sexdrivning.
# 4 Det balanserar din melatonin och tillväxthormon
Ditching din PJ betyder att du eliminerar onödig värme och genom att hålla dig cool kan din kropp reglera dess melatonin och tillväxthormonnivåer. Dessa kemikalier hjälper kroppen att göra saker som att förhindra åldrande och är väsentliga för god hälsa.
# 5 Livet blir lättare
Enkelt sagt, att inte behöva oroa sig för att få avklädda och klädda i slutet av en mördare dag måste komma ihåg dig. Vi handlar om att ditt huvud träffar den här kudden så snart som möjligt, så genom att klippa ut pyjamamellan kommer du att vara på väg till drömlandet mycket fortare.
Så sov naket, för din hälsa.