Ledsen att skaka din självkänslande bubbla, men du är inte en hållbarhetsexpert för att du deltagit i Earth Hour en gång och ibland kommer ihåg att återvinna dina ölburkar.
Det tar inte Justin Trudeau i kajak att veta att vår planet är hotad, och om inte Elon Musk slår ut den Mars-saken, är det absolut nödvändigt att vi alla gör vad han kan för att skydda den.
I en perfekt värld skulle vi köra hybridbilar och placera solpaneler på våra tak och offra våra privata jetar för kommersiella flygningar. Men eftersom vi inte är alla Jay-Z eller Leo, och de flesta av oss inte har engångs $ $ $ för dessa inköp i första hand, måste vi börja mindre för att uppnå eko-krigarestatus.
Du vet att du lämnar lamporna är dålig för miljön, men hur är ditt kaffe vana? Eller din söta tand? Eller din smartphone? Dina vardagliga val lägger till. Här är 10 lika stora nyheter för jorden.
Socker
Hoppa över efterrätt
Det finns många tvingande skäl för att begränsa ditt sockerintag, men här är en som du kanske inte har hört: sockerrörsodling förorenar vattenförsörjningen, orsakar jorderosion och nedbrytning och skadar biologisk mångfald. Utöver detta, säger World Wildlife Fund, producerar sockerfabriker olika former av industriavfall.
"Bra," säger du, "jag ska bara byta till Splenda." "Nej, det kan inte," säger miljöaktivister. Många artificiella sötningsmedel innehåller sukralos, som människokroppen inte kan smälta. Istället strömmar den direkt ut ur urinen, är inte uppdelad i avloppsreningsverk, kan inte nedbrytas av miljön eftersom det inte är en naturlig förening och hamnar i våra vattenvägar.
Exfoliating
Akta dig för mikrokulor
Ingredienser materia. Välj dina hudvårdsprodukter klokt, och inte bara för att det kan betyda skillnaden mellan åldrande dåligt eller övertygande dina vänner, du är Benjamin Button. Microbeads - de korniga ämnen som finns i exfolierande produkter - är bra för att bryta ner död hud, men inte så bra att bryta ner när de träffar vattenreningsverk. De små plastbollarna hamnar i vattenkroppar där de äts av fisk (och så småningom, när du flyttar upp i matkedjan, av andra djur och människor). Titta på mikrokulor i vissa tandkrämar och handrenare förutom ansikts- och kroppsvaskar.
Kaffe
Klandera K-Cup-rasen
Ta det lugnt, koffeinmissbrukare, vi säger inte att du måste ge upp det enda som gör dina morgnar bärbara. Vi ber bara att du ska dricka ansvarsfullt. Det innebär att dukade enstaka kaffepåsar, som producerar en shitload av icke-återvinningsbart plastförpackningsavfall, och använder oblekt filter som är gjorda av återvunna fibrer som kan chuckas rakt i kompostkärl. Medan du är på den, väljer du återanvändbara koppar istället för papperskoppar från kaffebutiker och håller dig till att köpa skuggat kaffe (det kräver lite eller inget kemiskt gödselmedel, bekämpningsmedel eller herbicider).
Din Smartphone
En trippel whammy: smartphone, kaffekopp, denim
Tänk dig en värld utan smartphones. Inte bara skulle det betyda färre Trump Tweets och Pokemon Go dödsfall, det skulle också betyda en hälsosammare planet. Mobila enheter är oumbärliga i den digitala tiden, och vi är villiga att betala en liten förmögenhet för dem, men det vi inte är så villiga att göra är att kassera dem ordentligt. Miljoner smartphones hamnar i deponier varje år, där de läcker farliga material som bly och kvicksilver. De giftiga föroreningarna hamnar i livsmedel och vattenkällor, och då oundvikligen i människokroppen. Mobiltelefoner och annat e-avfall måste återvinnas för att förhindra denna förorening.
Handla
Förpackning ... förpackningar överallt ...
Skrotning av plastpåsar är bara en del av slaget för att handla smart. Livsmedelsförpackningar står för en häpnadsväckande mängd hushållsavfall (för att inte tala om att mycket av maten slösas också). Försök att köpa lokala produkter och köpa bara så mycket som du kan använda. När du kan kan du köpa mat från bulkpåse och köpa produkter i lådor istället för flaskor. När det är omöjligt att eliminera förpackningen helt, väljer du saker med minimal eller återvunnet förpackning. Kom ihåg att varje stycke plast som någonsin gjorts finns idag. Vilket ger oss till ...
Flaskvatten
Brita eller byst
Är det här nyheterna? Nej. Är det fortfarande ett problem? Ja. Flaskvatten är en industri med flera miljarder dollar grundad på övertygande människor att betala för något de kan få gratis. Drick alltid vatten på flaska om du reser i ett land där det är det enda säkra alternativet. Men hemma gör inget vatten som Brita inte kan göra - och kranvatten, åtminstone i USA, är faktiskt föremål för Mer regler än flaska. Om man köper överflödigt vatten på flaska får du dig att känna dig bra, köpa en av de överflödiga snygga flaskorna som är så trendiga dessa dagar.
Din avkopplingsvanor
Du har menat att lära dig hur man lagar mat ändå
Matleveransservice är ett av moderns livs största mirakel. Och som många moderna mirakel framför dem, blir de kaos på Moder Jord. Till att börja med finns det polystyrenbehållare. Inte bara släpper polystyrenskummet toxiner i din mat om den är uppvärmd, det är också ett icke-återanvändbart material och en stor bidragsyter till deponier. Sedan finns det engångsredskap - plast, dåligt, vanligtvis inte återvunnet och kommer inte att försämras. Även dina engångspinnar orsakar problem genom att bidra till en skrämmande mängd avskogning i Kina och USA. Nästan 4 miljoner träd offras för att producera 57 miljarder par ätpinnar varje år, säger Greenpeace.
solskydds~~POS=TRUNC
Farväl, Great Barrier Reef
Det är viktigt att skydda din hud och solskyddsmedel är ett av de bästa sätten att göra det. Men enligt en allmänt citerad studie från 2008 bidrar fyra vanliga kemikalier i solskyddsmedel till korallblekning, vilket gör att koralen är sårbar för virusinfektioner, sjukdomar och dödsfall. Uppskattningsvis 6 000 ton solskyddsmedel tvättas ut till havs varje år och 10% av alla korallrev har påverkats. Gör inte: köp solskyddsmedel som innehåller de farliga kemikalierna. Gör: Använd solskyddsmedel som är vattenbeständiga (så att de är mer benägna att stanna på din hud) och har testats biologiskt nedbrytbara (så de kommer att leda till mindre skador om de inte).
Äta kött
Nu på menyn: Köttfri måndagar
Du kommer aldrig att bli jackad om du inte äter det proteinet, bro. Tyvärr, de sju biffar du äter per vecka är mycket dåliga för miljön. "Livsmedel står för 18 procent av utsläppen av växthusgaser", rapporterar Chicago Tribune, "Inklusive 37 procent av världens metan (mestadels från flatulenta kor) och 65 procent av dess kväveoxid (främst från nötkreaturgödsel)." En miljöspecialist vid Världsbankens International Finance Corporation säger att siffran, baserat på en studie 2008, är föråldrad - det är nu mer sannolikt att vara 51%.
Och det är inte allt. Boskapen konsumerar också mer mat än de ger, och är en viktig orsak till avskogning, eftersom marken rensas för bete och foderväxter. Du behöver inte gå vegan i morgon för att göra skillnad - överväga att äta vegan eller vegetarian på alternativa veckor eller specifika dagar, som köttfria måndagar, för att minska ditt koldioxidutsläpp.
Jeans
Ett mode gör, en miljö gör det inte
Ja, även dina favorithåriga byxor är ett problem (och få oss inte igång med dubbeldimensionen). Det tar en absurd mängd vatten att göra ett par jeans - det exakta antalet varierar beroende på källa, men Levi själv erkände att man använde 3 781 liter för varje par på 501s. Syntetiska färgämnen och ohållbar bomullsodling är problematiska körsbär på toppen. Levi svarade genom att införa "gröna" jeans som använder mindre vatten, men ett företag kan bara göra så mycket. Tänk på tillverkningspraxis för alla märken du köper från, och om möjligt, återvinna, donera eller återanvända din denim.