Dryck. Sova. Andas.
Vissa drömmar är blatant oåterkalleliga. Du kommer aldrig få en sex-pack på en glassdiet eller tjäna en doktorsexamen i kvantfysik utan att spricka en bok.
Du fantaserar om att stiga ut ett plan som ser så snygg ut som du kom på det, men än en gång kommer du fram till bagageanspråk som känns som monsteret från en Stephen King-film.
De goda nyheterna? Det behöver inte vara så. Denna dröm är faktiskt uppnås, och inte bara för genetiskt välsignade kändisar som får papped på flygplatsen.
Om du är redo att lära dig att se bra ut efter en lång flygning, väntar din krasch kurs nedan. Låt inte jetlag och återvunnen luft vinna.
Skapa en hudvårdsklinik inom flygningen
Du har tittat på din flickväns badrum och scoffed. Vem kan eventuellt behöva så många produkter? En person på ett långdistansflyg, det är vem. Flygplan är grimma och djupt uttorkande, och ingen av dem bidrar till efterkörning. Rätt sats av produkter kan göra underverk för att återhämta din svälta hud under och efter ett flyg.
Överväg att packa ett ansiktsvask eller rengöringsduk för att börja med en ren duk. Viktigast, fuktar regelbundet - slather på ett lager av din föredragna fuktgivare (eller till och med en mask om könsnormer inte är din sylt) och upprepa så ofta som nödvändigt för att hålla din hud smidig. Ta en läppbalsam för att ge dina läppar samma TLC. Om du vill bli mer komplicerad kan du kasta i handkräm eller ögonkräm.
Hydrat
Hydrating topically är bara hälften av slaget. Om du verkligen vill bekämpa torra ögon och hud i luftens extremt låga luftfuktighet måste du börja inifrån. Drick vatten. Mycket av det. Allt vatten du kan hantera. Inte bara kommer det att hålla ditt ansikte friskt, det hjälper också att minska effekterna av jetlag. Du kanske också vill undvika koffein och alkohol, vilket kan öka dehydrering.
Snooze
Trötthet ser bra ut på ingen. Sömn är viktigt för både din hud och din allmänna hälsa, så gör ditt bästa för att få din snooze på (speciellt om det är ett rött ögonflyg). Om du kämpar för att sova på flygplan, ta med hjälpsamma tillbehör som öronproppar, ljudavbrytande hörlurar, ögonmask och melatonin.
Pack pick-me-ups i din bäring
Efter ditt flyg men innan du har mött den verkliga världen, utför en snabb pick-me-up. Borsta tänderna eller använd munvatten. Skölj flyktfärgen från ansiktet. Spruce upp ditt hår med ett skott av torr schampo eller vilken skulpterande produkt du föredrar. Applicera en sista omgång fuktkräm och läppbalsam - eller till och med ett streck av manlig kosmetika om du är i den typen av saker.
Sparka tillbaka (och upp)
När du har kommit hem eller checkat in på ditt hotell, omedelbart sparka tillbaka (och med "tillbaka" menar vi "upp") och slappna av. Lägg på ryggen med fötterna höjda mot en vägg, huvudgavel eller möbel i 5-10 minuter. Detta kommer att bidra till att minska svullnaden i benen och fotled som orsakats av inaktivitet, tryck och uttorkning under flygning.
Håll dig till en sömnplan
Att få tillräcklig sömn (vid rätt tid) är nyckeln till att återhämta sig från en långdistansflygning. Motstå trängseln att lura under brett dagsljus. Låt dig vara vaken till en normal sängtid i din destinations tidszon och låt dig inte sova under en rimlig timme nästa dag. Du kan känna dig lite trög först, men det kommer att spåra processen för att återställa din interna klocka och lindra jetlagret.
Andas djupt
Säg det med oss en gång till: kabinluften är torr och uttorkad. Dessa lägre syrehalter spelar en viktig roll i tröttheten du känner efter ett flyg, så för att vakna din hjärna och kropp måste du ge den en syreinjektion. Ta en promenad ute, även om det bara är en kort jakt runt kvarteret, att känna dig återupplivad och energiserad.