Gör uttrycket, "Jag ska börja träna i början i morgon", ring en klocka eller ett ljud som är bekant för dig? De flesta männen har befunnit sig i den positionen för att upptäcka att nästa dag passerar, och det gör den följande dagen, men ingenting blir verkligen fullbordat. Vi bygger upp vår motivation och kan förutse våra mål, men den långa resan framöver blir ofta det bästa av oss. Chansen är att vi kommer upp med en miljon eller fler ursäkter för att undvika vad som verkligen ligger högst upp i vår prioriterade lista. I det här fallet handlar det om att ta det första steget mot att träna och slå på gymmet.
För de flesta män är det inte så att de fruktar processen, faktiskt tränar och får motion är roligt. Men med saker som att surfa på internet, titta på tv-serier eller till och med ta någonting att snacka på, förlorar vi fokus på den väg som vi behöver ta. I vårt sinne vet vi att vi måste göra vårt åtagande att börja hämta vikter och flytta våra kroppar. Men vad du kanske stöter på är kanske den största ursäkten mest män kommer att tycka att de ligger i spetsen av sina hjärnor. Och vad är det du kanske frågar? Dess "Jag har inte tid", eller "Jag är för upptagen att komma runt för att gå till gymmet."
Det är förståeligt eftersom varje man har en upptagen livsstil på ett eller annat sätt, men att acceptera att det är något som håller dig tillbaka är oacceptabelt. Varje dag vaknar du med möjligheten att uppnå vad du vill, och på de villkor du vill ha. Det tar ett mentalt engagemang som kommer från dig som en man, eftersom situationen är verklig, de flesta män har verkligen extra ledig tid. Kanske ser du inte på rätt ställen eller kanske du inte ens var medveten om dina alternativ. Men oavsett vilken situation du råkar vara fast i, ska vi ge dig några idéer om hur man går till gymmet en verklighet på ett upptaget schema.
För det första innan vi hoppar in i idéerna om vad du gör för att lägga till lite flexibilitet i ditt schema, är det viktigt att vi går över vad det innebär att verkligen ha ledig tid. Låt oss till exempel använda detta exempel; låt oss säga att någon i din familj rusar till akutrummet. För de flesta familje män kommer de att släppa allt vad de gör och sätta sitt eget fokus på att göra det till sjukhuset så snabbt och så snabbt som möjligt. I den situationen utvecklar vi en överväldigande känsla av motivation och engagemang för att möta denna uppgift. Kanske är en älskas liv på linjen och du vill inte sakna ett enda ögonblick som du inte behöver.
Nu kanske du undrar, hur exakt betyder det ens att jag kommer till gymmet, när situationen inte är så skarp? Tänk på det här, hur mycket värdesätter du din egen hälsa? Om du svarade på frågan som de flesta män skulle ha, i högre grad, så skulle du vilja spendera varje ögonblick du kan på att behandla din kropp på rätt sätt. Du skulle värdesätta andras liv på ett kärleksfullt sätt, men när det gäller din egen, vilken anledning har du inte att hålla den inom samma omständighet? Självklart kommer det på ansvaret, men den största utmaningen som hindrar män från att träffa gymmet i första hand är bristen på körning.
Att gå tillbaka till den beredskapshistoria som vi nämnde, det inflytelserika boostet som ursprungligen tog över ditt sinne, behöver på något sätt lyckas hitta tillbaka till din dagliga livsstil. Men låt inte det förvirra dig, vi säger inte att du måste leva på kanten varje dag, för när du börjar gå till gymmet behöver du inte vara så. Se, det ögonblick du kan utnyttja den första skottet av motivation och gå en enda fot i gymmet, är precis samma ögonblick du sätter upp dig själv för framgång. Det är som en rullande snöboll, när du väl har börjat den motivationen och körningen du helt enkelt bygger och bygger.
Men inget av det är väldigt viktigt om du inte tar det första hoppet och den första foten i gymmet. Som man måste du dyka upp för att få processen att gå. Kom ihåg att det inte är ett tvångsförpliktelse, och även om du ska behandla det som en, finns det absolut inget att frukta för att komma framåt. Ingen man blev någonsin en kraftfull man som både han eller hans kamrater respekterade, utan att någon gång ledde rollen som ledarskap. För att uttrycka det enkelt måste du vara ledare för ditt eget liv.
Hitta tid att träna - möjligheterna
När du har en känsla av självförtroende och din motivation att bli en bättre man är på väg, måste du hitta ett sätt att passa träning i ditt schema. Det är helt enkelt några timmar i veckan, vilket är nästan ingenting alls i jämförelse med alla andra icke-fördelaktiga saker i de flesta av våra liv.
Börja med att ersätta din tv-tid, internettid eller det som du kanske känner är onödigt i ditt liv för närvarande. Om du befinner dig som inte redan deltar i exemplen så låt oss se på ett annat tillvägagångssätt.
När du vaknar på morgonen kan du alltid ställa in väckarklockan en timme tidigt. På samma sätt när du kommer hem från jobbet kan du alltid gå och lägga dig senare på natten. Om du vill bli kreativ tänk på hela tiden har du under lunchbrottet på jobbet. Eller vad sägs om helgerna när du är borta från jobbet, eller till och med på dina lediga dagar borta från kontoret.
Oavsett vilken väg du går med kan du uppnå dina ideala manliga fitnessmål med cirka 3 dagar i veckan. Du behöver inte bli full bosatt i gymmet, eller sluta ditt dagjobb för att bli frisk eller i form. I stället kräver det helt enkelt en rimlig tid på att förbättra sig själv.
Rewards Of Exercise - Bodybuilding Experience
Om du tror att kroppsbyggnadens bästa belöning är den magra muskeln du får från att slå på gymmet, kanske du har rätt. Men som de mest framgångsrika männen säger, handlar det om erfarenhet och livsstil.
På dag ett går du i gymmet och lämnar öm, trött, slagna och slitna ner till golvet. Din kropp gör ont i subtil smärta medan du känner dig uppmanad att konsumera så mycket mat som möjligt. Du kommer att vilja konsumera det bästa vassleproteinet för män, och göra vad som krävs för att återhämta sig. Först börjar du tänka på tvivel, men du målar upp modet att ge det en dag och en träning. Nästa gång du är förvånad blir det bättre, roligare och det börjar bli en hobby. Snart blir det en passion, och en av de mest positiva och givande erfarenheterna tar över ditt liv.
Du bygger en förståelse för att gå till gymmet betyder inte att du bara bygger muskler, för att du bygger på din framgång istället. Varje dag du träffar gymmet ditt kropp stärks, men det gör din karaktär också. Du blir en man som du, dina vänner, familj och kvinnor respekterar och beundrar.
För att du pumpar blir järn det hårda arbetet, för att ibland verkar motivationsaspekten av saker bli naturlig. Din hjärna går in i detta tillstånd där du inte längre är tvungen att träna, istället den här gången älskar du att träna.
Ganska snart börjar du dag drömmer om din nästa rep, och när nästa gång du går tillbaka till gymmet blir det. Det blir en prioritet i ditt sinne, och alla de mindre saker som brukade dra ner dig blir helt enkelt glömda. Du kommer att bygga upp förväntan och inspirationen att träna, och när de två är kombinerade har du det ultimata receptet för ett momentum som aldrig kommer att sluta att övertyga dig till att vara kroppsbyggare.