Akne är plagget av många en mans tonår. Precis när du känner dig som svåraste och mest besvärliga, måste du också oroa sig för fältet av pusfyllda vulkaner du kallar ett ansikte.
Med minst fem av dem hotar att utbrott vid ett ögonblick, är allt hopp om att komma med den heta tjejen i biologiklassen förlorad.
Nu snabb framåt tio eller tjugo år. Du har blivit över den gängliga och obekväma delen, men akne kvarstår i att ringa ditt ansikte och kropp hemma. Du har en fullblåst fall av man akne, och du är ingen alltför glad över det.
Acne är långt ifrån en tonårig mardröm. Det är ett vanligt problem bland män i alla åldrar, så vi har samlat några tips om att hålla uppehållsfri från ansikte till fötter.
Varför det händer
Det bästa sättet att bekämpa akne är att förhindra att det händer i första hand. Breakouts kan orsakas av många faktorer, eller en kombination, eller kan bara vara resultatet av genetisk predisposition. Om du upplever utbrott, överväga att byta upp följande rutiner.
Övning
Att svettas ut i gymmet regelbundet kan vara orsaken till din vuxna akne. Svett torkar dina porer, fångstolja och döda hudceller inuti, vilket leder till zits och smärtsam cystisk akne på ditt ansikte och kropp.
Sol
Med tiden kan solens exponering öka hudens oljeproduktion. Mer olja betyder mer täppt porer betyder - du gissade det - fler breakouts. Hudskadorna efter solbränna kan också orsaka finnar.
Diet
Diet är ett något omtvistat ämne bland akneexperter, men olika livsmedel har anklagats för att hålla din hud från ultimat jämnhet. På den listan finns mejeri, kolhydrater, bearbetade livsmedel, socker och inte tillräckligt med omega-3.
Påfrestning
Forskare tror att stresshormoner kan förvärra akne. En låg stressnivå är osannolikt att påverka din hud, men hormonerna som produceras under tider med intensiv spänning kan orsaka breakouts. Håll en stressboll till hands.
grooming
En dålig grooming rutin kan vara att skylla på. Överhettning eller skrubbning för hårt kan torka ut och irritera huden. Ditt val av rengöringsmedel eller fuktighetskräm kan också vara felaktigt. Rakning i sig kommer inte att orsaka akne, men ett tråkigt blad eller fel rakkräm kan producera finnar.
Bästa behandlingar
Grundläggande akne behandling innebär att folliklarna är öppna. Det kan uppnås via en mängd olika metoder, inklusive rengöringsmedel, exfolierande produkter, receptbelagda lösningar och livsstilsförändringar.
Icke-receptbelagda behandlingar
De flesta receptfria behandlingar innehåller två kända ingredienser, bensoylperoxid och salicylsyra, vilka båda hjälper till att eliminera porerna. Motstå trängseln att dyka upp dina finnar. Det kan orsaka ömhet, rodnad, inflammation, infektion och permanent ärrbildning.
Receptbehandlingar
Om överklagande medel inte fungerar kan en dematolog ordna mer kraftfulla behandlingar. Antibiotika som tas oralt eller gnidas in i huden hjälper till att kontrollera pore-clogging bakterier. Vitamin A-derivat, kända som retinoider, kan också förhindra blockeringar.
Livsstilsförändringar
Duscha regelbundet, särskilt efter träning och andra svettiga aktiviteter. Använd en exfoliating tvätt eller verktyg för att bryta sönder döda hudceller och hålla porerna klara. Hoppa över syntetiska material. De är mer benägna att fånga fukt och oljor som leder till utbrott mot huden.
Och glöm inte att göra din tvätt - renare sängkläderna är, desto lägre är risken att oljan och döda hudceller som ackumuleras på dem kommer att sluta täppa dina porer.
Bästa produkterna
I striden av breakouts är dessa produkter dina bästa vapen.
Rengöringsmedel
Män som är benägen att bryta ut ska tvätta sina ansikten två gånger om dagen med en mild rengöring. Var noga med att rengöringen är speciellt formulerad för fet eller aknehårig hud, eftersom det kommer att hålla överflödig olja under kontroll utan att strippa huden. Prova Dermalogicas Clearing Skin Wash, som är formulerad med salicylsyra och antiseptiska extrakt.
fukt~~POS=TRUNC
Torr hud kan paradoxalt sett göra oljeproblemet sämre. Din kropp kommer naturligtvis att producera överflödig olja för att motverka torrheten och sparkar akneproblemet till overdrive. Se till att ditt ansikte är ordentligt hydratiserat med en oljefri fuktighetskräm som inte kommer att täppa till dina porer. Tom Fords oljfria dagliga fuktighetskräm använder en blandning av patenterade komplex och smörjmedel som är lätta och absorberar direkt.
exfoliants
Exfoliation rensar bort allt från pluggade porer. Applicera försiktigt en skrubb på ditt ansikte och kropp två gånger i veckan. Overexfoliating, eller exfoliating för kraftigt, kan skada huden. Gör det under eller efter en dusch, när dina porer är naturligt på sitt mest öppna. Regelbundna buffs med Facial Fuel Energizing Scrub från Kiehl bör göra tricket.
retinoider
Inte bara eliminerar dessa vitamin A-derivat porer, de kan också öka kollagen för att minska fina linjer, jämn missfärgning och släta huden. Receptformler ger de mest imponerande resultaten, men mindre kraftfulla versioner kan köpas över disken. SkinCeuticals producerar högkvalitativa retinolprodukter i två styrkor, 0,5 och 1,0.
Expert tips
Rochelle Collis, LaserClinics Australia
"Många män tycker att de akne de haft under sina tonår år går aldrig riktigt bort. Acne påverkar båda könen lika under tonårshuvuden, men män brukar ha längre varaktig akne än kvinnor.
Och tyvärr är killarna mer benägna att ha svårare akne också. Den goda nyheten är att akne kan behandlas framgångsrikt, även hos vuxna.
Behandlingsalternativ:
Över disken, för att hjälpa till att torka ut oljeproduktionen
- bensoylperoxid
- salicylsyra
Prescription Topical krämer, att torka olja och behandla infektion
- Näthinnan
- aktuella antibiotika
Oral medicinering för svår akne
- antibiotika
- isotretinoin
Acne kan göra barbering svårt; var försiktig vid rakning. Skär inte toppen av finnar av, om du kan hjälpa till. Och försök att raka super noggrant över aknefett.
Om din knivskarv irriterar din hud, prova en elektrisk för att se om det hjälper, kanske du vill experimentera med en skäggtrimmer. "