Mohawks valfritt
Du har duschar hela ditt liv, så oddsen tror du att du är ganska bra på det nu - så bra du skulle överväga att gå pro om pro-badning var en sak.
Men innan du planerar ett liv av medaljer och trofé fruar och lukrativa shower gel endorsement erbjudanden, det finns något du behöver veta.
Du har visat fel här hela tiden.
Ja herrar, men du har sjunkit otaliga timmar för att förbättra din badteknik genom åren, det visar sig att det finns mycket felaktig information om att bli ren. Din badvanor kan i hemlighet skada din hud (eller bara ren).
Dessa är duscha misstag att skära från din rutin omedelbart.
Underlåtenhet att hålla din utrustning ren
Det är inte raketvetenskap. Om din dusch eller badkar inte är ren, hur kan det få det? du rena? All den fukten skapar förutsättningar för att smuts växer, så det är extra viktigt att skrubba bubblan regelbundet. Se till att du gör det rätt: Spraya rengöringsprodukten efter eget val och gå sedan i 10 minuter. Ta en öl eller slå ut några pushups medan du väntar. När produkten har fått tid att tränga in i skummet kan du börja skrubbningen. Att göra det tidigare är ett slöseri med armbågsfett.
Skyllande Bar Soap
Bar tvål brukade vara allas gå till - sedan någonstans nere på linjen började folk tänka att det var täckt av bakterier, och plötsligt blev vi alla förskräckta vid tanken på att låta ett bakteriehaltigt block röra vid vår dyrbara hud.
Överraskning, säger vetenskapen bar tvål är osannolikt att överföra bakterier till din kropp. Vad du faktiskt behöver ta hand om är loofahs, vilka fäller döda hudceller i sina porösa ytor. Om du inte kan ge upp din favorit exfoliator, byt ut den eller rengör den ordentligt mellan användningen.
Att bli för Steamy
Dina långa heta duschar är inte så varma för din hud. Varmt vatten kan tvätta bort hudens naturliga oljor, vilket är viktigt för att hålla sig fuktad. Duschar och bad som är för långa bandar också de vitala naturliga hydratorerna. Istället rekommenderar dermatologer kortare duschar i ljummet vatten.
RELATERAD: 8 viktiga regler för mäns hårvård
Aggressiva Ablutions
Skjul alla dina tuffa illusioner när det gäller badtiden. Din hud är ett känsligt organ och förtjänar att behandlas med TLC. Buffer för hårt med en loofah eller annat skrubbsverktyg strimlar hudens naturliga skyddshinder. På samma sätt kan skrapa hårbotten med naglarna skrapa huden och orsaka flakning. Eftersköljning, försök att undvika att gnugga huden med din handduk. Torka det för att minimera friktion och irritation.
Dusch på morgonen
En morgonduk kan sätta pep i ditt sömniga steg, men det kanske inte är det bästa alternativet för din övergripande hälsa. Läkare råder att duscha på kvällen för att avlägsna smuts, allergener, kemikalier, toxiner och andra ickies som ackumuleras på huden och håret hela dagen. Förutom att hålla dig rena, förhindrar en kvällsduschregimen dig också att överföra dessa föroreningar till en partner eller ditt sängkläder.
Dusch för ofta
En daglig dusch är inte alltid nödvändig, särskilt under vintermånaderna när din hud är naturligt torrare och du svettar inte så mycket. Dusch för ofta, som att duscha för länge, remsor din hud och hår av eteriska oljor som håller dem hydratiserade. Endast de smutsigaste bitarna (armhålor, fötter, etc.) behöver rengöras dagligen, och om du befinner dig i duschen mer än en gång på en enda dag, bara tvål under en.
RELATERAD: En guide till att ta hand om olika hudtyper
Skimping på sköljningen
Rengör huden och håret noggrant innan du tvättar bort det. Eventuella långvariga produkter kan orsaka hudirritation och täppt porer, vilket i sin tur leder till akne. Om "bacne" är ett speciellt problem för dig sköljer du håret med huvudet lutat till sidan, så produkten går direkt i avloppet istället för ner din rygg.