Goda nyheter för män med stora ambitioner i gymmet och ordförråd av en sjöman. Enligt minst en vetenskaplig studie kan förbanning under träning förbättra din träningspraxis.
Psykologer från Storbritanniens universitet i Keele bad deltagarna i ett försök att svärja samtidigt som de gör en intensiv session på en stationär cykel eller klämmer på en enhet som mäter handgreppsstyrka. Deltagarna var skyldiga att välja vilket förbannelseord som kom mest naturligt och att tala det i en "stabil och klar" röst snarare än att skrika.
Under båda förhållandena fann forskare att användandet av fel språk resulterade i signifikanta förbättringar i prestanda jämfört med utterande "neutrala" ord. Cyclers ökade sin toppkraft med i genomsnitt 24 watt, medan gripstyrkan förbättrades med 2,1 kg.
Dr Richard Stephens, som ledde studien, har erbjudit flera möjliga förklaringar. En teori föreslår att svärning kan öka makt och uthållighet genom att utlösa en persons kamp eller flygrespons och därigenom dölja smärta. Andra teorier föreslår att fenomenet kan kritiseras till "generaliserad hämning", eller att förbanning kan öka smärtstoleransen helt enkelt genom att ge en distraktion.
"Vi vet från vår tidigare forskning att svärjning gör att människor kan tolerera smärta," sa Stephens i ett uttalande. "En möjlig anledning till detta är att det stimulerar kroppens sympatiska nervsystem - det är det system som gör ditt hjärta pund när du är i fara. Om det är anledningen, skulle vi förvänta oss att svära för att göra människor starkare också - och det är bara vad vi hittade i dessa experiment. "
"Men" fortsatte han, "när vi mäste hjärtfrekvensen och några andra saker som du förväntar dig att bli påverkad om sympatiskt nervsystem var ansvarigt för denna ökning av styrka, hittade vi inga signifikanta förändringar."
Medförfattare David Spierer från Long Island University Brooklyn erbjöd en annan förklaring. "Cursing kan tillåta människor att stänga av sina hämningar och något slöja ansträngningen och smärtan av den här svåra uppgiften", sa han. "Använda svärord kan vara till hjälp under alla omständigheter där muskelstyrka och en plötslig spräng av kraft eller hastighet krävs."
Så medan den exakta magiken av förbanning ännu inte har identifierats, överväg denna carte blanche att släppa alla de f-bomber du vill nästa gång du svettar genom de sista repsna.