Inte många män växer ett skägg hoppas att det kommer i fläckig, med hår som växer tjockare i vissa områden av ansiktet och bala fläckar på andra. Nej, vi vill ha ett skägg som är fullt och tjockt; skäggig ära, om du vill.
I det här inlägget diskuterar vi hur man fixar ett fläckigt skägg, från att trimma det till skäggimplantat, liksom några orsaker till det. Förvisso, ett fläckigt skägg är i de flesta fall inte en livslång diagnos. Det kan fixas - och det är bara några av de goda nyheterna.
Låt oss sparka av det genom att titta på några av orsakerna till ett fläckigt skägg och sedan komma in i de sätt du kan fixa det.
Varför har jag en fläckig skägg?
Medan vårt fokus kommer att vara på de många sätten att hantera ett fläckigt skägg, låt oss börja med en snabb primer på några av de plågande skäggets orsaker.
- Genetik
Du har inte mycket val - eller kamp - om genetik. Du vet vetenskapen: om din pappa och hans far skulle kunna växa en full, ojämn skägg, är chansen att du kan också. Så fungerar det för många saker - lång pappa, lång son, etc. - även om det inte är så sätt i alla fall. Grunden är dock att det inte finns mycket du kan göra mot genetik. Inte att allt hopp är förlorat, som vi kommer att upptäcka senare.
- Alopecia Areata
Endast en liten andel av befolkningen lider av alopecia areata. Också kallad "baldness", alopecia areata bildar en myntformad skallig fläck på hårets täckta delar av din kropp, inklusive ditt skägg. Det finns sätt att behandla detta tillstånd; Dessutom kan det försvinna utan någon behandling.
- Hormon obalans
En minskning av hormoner som påverkar vissa manliga egenskaper är en annan potentiell orsak till ditt kladdiga skägg. Testosteron är ett sådant hormon.
- Stress, kost, brist på träning, etc..
Vi kommer att dyka in i alla dessa när vi diskuterar hur man fixar fläckiga skägg. För mycket stress, en dålig diet, soppa potatis beteende kompletterad med skräpmat - alla är potentiella orsaker.
Det är den grundläggande Beard 101-versionen av "Varför du har en patchig skägg", men du kan alltid gräva djupare in i vetenskapen om den. Det är vårt främsta mål att diskutera hur man fixar ditt kladdiga skägg.
1. Ge din skägg tidens gåva
Världen är tyvärr fylld av män som gav upp på skägget för tidigt. De hade säkert, förvisso, skäggets kliar under de tidiga växtstadierna (ett ofta svårt skägg av nybörjare), de tyckte inte om hur de såg med skägg, ELLER det var fläckigt.
Tja, om du bara är några veckor eller en månad till att växa i ditt första skägg och det ser ut som ett fläckigt, är vårt första råd: "Var inte panik!" För många män har vandrat bort skägget och plockat upp sin rakhyvel eftersom de inte uppnådde fullskäggs ära direkt. Det är sant att vi bor i ett samhälle som ofta förväntar oss resultat i ett snäpp på ett finger, men att växa ett skägg är inte detsamma som att gå igenom snabbmatskörningen.
Ja, att växa ett skägg tar dig på en resa som kan ha några besvärliga stunder, inklusive stunder när patchiness härskar högst, särskilt i de tidiga stadierna. Det hjälper, under dessa frustrationsfaser, att hålla några saker i åtanke:
- Du kommer att märka det mer än åskådare - Du är otålig för att uppnå full bearded ära, vi får det. Allt som inte liknar det kan orsaka att du är orolig för att tänka alla ser din patchiness, men du är nog fel. De flesta kommer att titta på dig och tänka, "Hej, han måste växa ett skägg" och lämna det så.
- Björnar blir fylligare med ålder - Män mogna till olika priser. Vi kommer alla ihåg barnet i gymnasiet som sportade ett helt skägg. Under tiden försöker några av oss fortfarande att odla ett respektabelt skägg efter att vi har slutat college. Om du är i den senare gruppen, kom bara ihåg att skägg blir tätare när vi mognar. Tålamod, min vän, är alltid en dygd, särskilt när det gäller att odla ett skägg.
- Alla upplever lite patchiness - Okej, grabben i gymnasiet som växte upp ett helt skägg, eller den kille du vet vem har skägget av en välkorkad timmerjacka; chansen är bättre än bra att deras skägg inte uppnår full tillväxt i ett enkelt slag. De hade några fläckiga fläckar på vägen också. Det är sällsynt att ett skägg växer jämnt över ditt ansikte, hakan, kinden och nacken utan en lapp eller två, dock små.
2. Äg det
Återigen kan vi inte betona denna punkt nog: Om ditt skägg håller på att bli plågsamt, ta inte upp din rakhyvel och raka den. Ingen vill bli känd som en mordisk dåre, speciellt när det finns så många lösningar på patchiness som inte innebär rakning. Varför inte bara acceptera ditt skägg för vad det är - just nu, inte för alltid - och äga det med stolthet?
Och ett sätt att äga det är genom att utforma det strategiskt.
Till exempel, att hålla ditt skägg kortare är ett sätt att hålla dina plåster från att vara för uppenbara. Den lätta stubben är bland fläckiga skäggstilar som tar bort de skalliga fläckarna samtidigt som du ger dig ett snyggt skägg. En annan är hakbandet, som inte är mycket av ett skägg alls, men är fortfarande en något populär stil som lämnar dina kinder renskuren medan du tar håret i din käft och haka. De flesta goatee stilar fungerar också bra om du hanterar patchiness.
Eller här är det andra: ingen regel säger att du inte bara ska acceptera ditt fläckiga skägg och rocka det precis som det är. Visst, det kan se snyggt ut, men du skulle inte vara den enda mannen som försökte - och kanske tog av sig - det snygga utseendet. När allt är du vem du är.
3. Groom It
Korrekt skäggsplantering är inte bara till hjälp för att göra ditt skägg ser sitt bästa ut. Eller, för den delen, hjälper till att hålla det friskt. Det är två viktiga skäl att bruka ditt skägg självklart, men grooming kan också hjälpa dig att hantera patchiness. Låt oss titta på några tips om grooming:
Borsta ditt skägg
Kvinnor borstar håret eftersom det ökar volymen. Varför inte gör detsamma för ditt skägg? Att använda en skäggborste - inte samma borste som du använder på håret - kommer att skapa ett fylligare utseende. Det lyfter hår för att öka volymen, eller i alla fall volymen, av ditt magnifika skägg. Borstning av ditt skägg ökar också blodflödet till huden under ditt skägg vilket i sin tur främjar skäggtillväxt.
Ansvarsfriskrivning: använd bara en borste om du har en anständig mängd ansiktshår. Borsta din stubb? Nä.
Applicera skäggolja
Björnolja är en underbar produkt som borde vara en del av varje björnbärs grooming kit. Belastad med eteriska oljor, som behandlar huden, hårsäckarna och förbättrar hälsosam skäggtillväxt, är skäggolja viktigt för full skäggtillväxt.
Många eteriska oljor har antimikrobiella egenskaper och ger djup rengöring samtidigt som skägget blir lättare att hantera. Du kommer att tycka om hur din kam glider genom ditt skägghår efter applicering av skäggolja. Dessutom hjälper skäggolja till att rensa bort döda hudceller som inte bara kliar, men kan hämma hårväxten och hjälper till att bli av med den fruktade skäggskyddet.
Applicera skäggbalsam
Björnbalsam är ett annat groomingverktyg som du borde ha till hands när du förvandlar ditt skägg - ja, till och med ditt kladdiga skägg - till något som är värd av avund. Medan det inte stimulerar ansiktshårtillväxt som skäggolja, hjälper björnsmörg med hjälp av styling det (och gör det verkar fylligare). Balmer innehåller vax för att ge dig den typen av "håll" som låser din skäggstil på plats.
Medan vi är på det, låt oss inte glömma skäggsschampo, en annan viktig del av din skägg-grooming rutin. Shampoo renar bort smuts, skräp och döda hudceller och håller det mjukt och hanterbart. Kom bara ihåg att använda ett skäggschampo, inte samma schampo som du använder på håret och hårbotten. Skäggsskampor röra inte med de naturliga oljorna i ditt ansikte som är avgörande för skäggets tillväxt.
Inte så att du måste shampooa ditt skägg varje dag, för att daglig tvätt ökar risken för att torka ut ditt skägg.
4. Använd produkter
Nu när vi har pratat om skäggsprodukter som olja, schampo och balm, låt oss prata om "produkter" av en annan sort. Namnlösa: Typ av produkter som sägs främja hårväxt, både på människans huvud och skägg.
Låt oss börja med att säga ett par saker om hårtillväxttillskott, 1) De är för män som vill ha en fullvuxen skägg, inte stubbe (det är säkert att säga att de flesta män kan odla stubb, 2) FDA godkänner hårtillväxttillskott för håret på ett mänskligt huvud, men kosttillskott som främjar hårväxt på skägget.
Det förnekar emellertid inte det faktum att många män rapporterar positiva resultat från att använda kosttillskott för att förbättra skäggtillväxten. Så, genom alla medel, ge tillskott ett försök när du utforskar olika sätt att hantera ett fläckigt skägg. En du har nog hört talas om är Minoxidil.
Minoxidil, a.k.a Rogaine
Minoxidil användes ursprungligen för att behandla högt blodtryck och är fortfarande. En av dess "biverkningar" var att det orsakade hårväxt på tidiga användare av det - inte en dålig bieffekt. FDA godkände det som en hårväxtprodukt 1988 och saluförde den sedan under namnet Rogaine.
När man tänker på det, var män som försökte Minoxidil på sina skägg inte mycket av en sträcka. "Om det fungerar här, varför inte här nere, där jag har en scruffy, fläckig, skägg som inte vill inse sin fulla potential?" Ok, så kanske inte de exakta orden, men du får bilden.
Så hur fungerar sakerna?
Utan att bli för vetenskaplig, fungerar Minoxidil som en kaliumkanalöppnare som stimulerar blodcirkulationen i hårsäcken. Förbättrat blodflöde till hårsäckarna hjälper till att främja hårväxt genom att låta fler hormoner och näringsämnen nå hårets rötter.
En annan sak som Minoxidil har påstått att är att det stimulerar ett enzym som kallas prostaglandinsyntas-1 via immunsystemet. Många forskare tror att en annan orsak till håravfall har något att göra med immunsystemets funktion.
Minoxidil förlänger också anagenfasen av hårväxt. Anagen är en av tre faser av hårväxt, den andra är catagen och telogen, och är den fas som främjar ny hårväxt.
Medan juryn tekniskt fortfarande är ute på Minoxidil och dess framgång för att främja skäggtillväxt (hela FDA-godkännandet) har många skäggiga män sjungit sina priser. Det är inte mycket skada i att prova det - det kan orsaka torr hud och kan sänka ditt blodtryck - och vem vet, det kan hjälpa dig i din kamp mot patchiness.
Vitabeard
Vi pratar lite om rätt näring och dess roll för att främja ett hälsosamt skägg, men låt oss nämna en produkt som heter Vitabeard först. Vitabeard är som namnet antyder en blandning av vitaminer som ökar hårväxten och förbättrar dess övergripande kvalitet.
En av de viktigaste ingredienserna i Vitabeard är biotin, ett B-komplex vitamin som är bra för hår och hud och anses vara viktigt för hårväxten. Vitabeards lista över ingredienser innehåller vitamin C, ett protein som reparerar och förhindrar splittrade hår. Dessutom finns det också zink, ett annat näringsämne som är bra för håret.
Liksom med Minoxidil är den pressande frågan om Vitabeard: "Fungerar det?" Igen rapporterar många användare positiva resultat, det vill säga ett tjockare skägg som inte plågas av patchiness.
En snabb anteckning: Att ta ett tillägg som Vitabeard är särskilt användbart om din vanliga kost blir kort näringsmässig. Självklart hoppas vi det inte, och en hälsosam kost ska ge dig det mesta du behöver när det gäller vitaminer och mineraler, men det är sant att vitaminer stöder ett tjockare och hälsosammare skägg.
5. Kost / näring
Ordet "Du är vad du äter" gäller för många aspekter av ditt liv, inte bara din midja. Du vet, om du äter skräp, kommer din hälsa troligen att bli skräp. Det gäller till och med ditt skägg. Om du äter en hälsosam diet, en som innehåller rätt vitaminer och näringsämnen, kommer ditt skägg att dra nytta av.
Vissa experter skulle argumentera för att rätt näring är den viktigaste faktorn för att fixera skalliga fläckar samtidigt som man skapar en fylligare skägg. Naturligtvis utgör den dubbla cheeseburger och pommes frites inte rätt näring - åtminstone inte den typ vi pratar om här - men din skäggs hälsosamma kost bör innehålla:
- Massor av protein
Utan protein står ditt skägg inte en chans. Varför? Eftersom protein består av keratin, vilket är ett slags protein som är framställt av aminosyror. Våra kroppar kan inte producera aminosyror på egen hand, så vi behöver få dem från andra källor, dvs källor rik på protein. Om du vill lägga till protein i din kost, äta fisk, magert kött, fjäderfä, ägg osv.
- Vitaminer C och E
Både vitamin C och E producerar talg, kroppens naturliga olja som fuktar och smörjer ansiktshår för att skapa ett tjockare skägg. Spenat, citrusfrukter och solrosfrön är utmärkta källor till vitaminerna C och E.
- Vitamin A och Beta A karoten
Vitamin A och Beta A Caroten främjar bättre hårväxt eftersom de är bra för att reparera hudvävnad. Morötter, kale, spenat och äggulor är bra källor till A och Beta A-karoten.
- Omega-3 fettsyror
Fet fisk som lax, valnötter och linfröolja är bra källor till omega-3 fettsyror, vilket främjar den totala hårväxten och förhindrar att den blir torr och spröd.
- Vitaminer B6, B12 och Biotin
B-vitaminer och biotin sägs förhindra håravfall orsakad av stress samtidigt som man främjar ny hud och hårväxt.
- Massor av vatten
Vi har alla hört talas om fördelarna med att dricka en tillräcklig mängd vatten varje dag. Det finns många anledningar till varför, inklusive det faktum att en ordentligt hydratiserad kropp kommer att ge tillräckligt med fukt för att hjälpa skäggtillväxt och en fylligare, tjockare skägg. På baksidan kommer konsumtion av stora mängder alkohol att leda till uttorkning (av hela kroppen, det vill säga). Så, så kul som hänge i alkohol kan ibland vara, "moderering" är alltid en bra mantra att tänka på.
- Svälta inte dig själv
Dieter är bra för att peeling off weight men dieter som är för låga i kalorierna röra sig med en mans testosteronproduktion, vilket i sin tur leder till hämmad skäggtillväxt.
6. Övning
Skydda dig själv på baksidan om du redan arbetar regelbundet. Allvarligt. Du gör varje del av dig en tjänst, inklusive ditt skägg. Yep, med mycket träning hjälper inte bara till att hålla oönskade pounds av, men det ökar också ansiktshårtillväxten. Här är hur träning och skäggtillväxt går hand i hand:
- Att arbeta ut ökar testosteronnivåerna och testosteron är en viktig utlösare för ansiktshårtillväxt. Varför? Viktigtast är att testosteron omvandlas till något som kallas dihydrotestosteron - ett könshormon som är en viktig bidragsyter till hårväxt, fertilitet, muskelförstärkning och mer. Män med högre nivåer av DHT och testosteron har oftast mer ansiktshår än män som har lägre nivåer. Den enda nackdelen är emellertid att män med höga halter av DHT har en större känslighet för ett hormon som orsakar manlig baldhet (MPB). Om du har lägre nivåer av DHT, och är frustrerad om din skäggtillväxt eller dess patchiness, är den goda nyheten att du kan ta naturliga testosteron tillskott.
- Övning ökar blodflödet till dina muskler, hårbotten och hud - inklusive huden i ansiktet. Det ökade blodflödet ger mer syre och näringsämnen samtidigt som det ger en bra ökning till ansiktshårtillväxten.
- Övning får oss att svettas - låt oss veta att vi får en bra träning - och svett bär toxiner och avfallsprodukter genom hudens porer. Svettning hjälper unclog hår hårsäckar att ge utrymme för nytt hår att växa.
- Arbeta ökar din ämnesomsättning, som kan hjälpa hårväxten samtidigt som du hjälper din övergripande hälsa.
- Arbeta hjälper din kropp till att återhämta sig lättare - vilket hjälper till att fylla på ansiktshår och hud.
- Låt oss vara ärliga: träning kan ge dig en mördare kropp att gå med ditt mördare skägg. Det är en dödlig kombination om du inte är den där killen och din flickvän märker den killen.
- De flesta typer av träning är bra för ansiktshårtillväxt, även om fitnessexperter föreslår att kardioträning som löpning, snabb promenad, cykling, dans och intervallträning är särskilt fördelaktiga.
7. Vila
Ingen gillar det när du inte får tillräckligt med vila och du vaknar på morgonen groggy och irritabel. Du vet, de morgon när väckarklockan låter som en siren går i huvudet. Du gillar det inte, din signifikanta andra gillar inte, och ditt skägg tycker inte om det.
Många studier visar att sömnbrist har en rad negativa effekter på kroppen, inklusive att det minskar testosteronnivåerna. Och reducerade testosteronnivåerna kommer inte att hjälpa ditt kladdiga skägg. En studie från Journal of the American Medical Association visar att en vecka med sömnlöshet - inte får mer än fem timmars sömn per natt - resulterade i en 10-15 procent reduktion av testosteronnivåerna.
Studien, liksom andra, visar att en god natts sömn återbildar testosteronnivåerna. Så, din fläckiga skägg kan vara resultatet av att bränna midnattsoljan för mycket och för ofta. Dessutom ökar bristen på sömn dina stressnivåer - vilket inte gör ditt skägg några fördelar heller.
8. Undvik stress
Det är svårt att undvika stress eftersom våra liv ofta konsumeras av det. Tidsfrister, relationsproblem, hälsoproblem, arbetsförändringar - alla ger på stress. Precis som ditt sinne och din kropp, känner skägget på stressen. Därför - när du är stressad ökar din kropp sin produktion av kortisol, ett naturligt hormon som är associerat med syndromet "fight or flight". I sin tur minskar cortisol nivån av testosteron i kroppen. Stress komprimerar också blodkärl, vilket gör det svårare för näringsämnen att nå hårsäckarna.
Ingen fråga reducerar stress kommer att förbättra skägg och övergripande hårväxt. Människor skämtar om håret "faller ut i klumpar" när de är under en enorm mängd stress, men det är inte långt ifrån sanningen. Lyckligtvis finns det en myriad av sätt att minska stress - från meditation till motion till yoga för att bara hänga i naturen. Vi rekommenderar starkt att hitta en spänningsreducerare som fungerar för dig.
9. Skäggimplantat
Om inget annat fungerar, och vi tror andra metoder kommer arbeta för de flesta män, då kan du överväga skäggimplantat som ett alternativ. Implantat är en potentiell lösning för män som har kämpat för att odla en full, hälsosam skägg sedan tonåren. Med detta sagt har antalet skäggimplantat ökat kraftigt de senaste åren.
Den vanligaste metoden för skäggimplantat innebär att man tar hår från patientens huvud - rötter och allt - och implanterar sedan kirurgiskt på nakna fläckar i ansiktet. Förfarandet kräver endast lokalbedövning men tar ofta flera timmar.
Intressant nog kommer det nyligen transplanterade håret att falla ut om några veckor, men kommer att komma tillbaka starkare för att deras rötter utvecklas (och i det för lång sikt). Du kommer att tycka om det klibbiga skägget före och efter foton när du har slutfört processen.
En av fördelarna med en skäggtransplantation är att du får skägget du vill ha genom att berätta för kirurgen hur du vill att den ska se ut. En om deras nackdelar som att de varierar i pris från $ 3000 till $ 7000, vilket inte är billigt på något sätt.
10. Hormonbehandling
Patchy skäggtillväxt kan vara resultatet av ett hormonbrist för vissa män. Hormonbehandling kommer via hormonella injektioner, piller eller hormonella krämer. Om dina hårrötter är fast beslutna att vara hormonbeständiga, föreskrivs hormonbehandlingar av en läkare för att förbättra effekterna som hormoner har på hårrötter och folliklar.
Generellt sett har hormonbehandling inte visat sig vara så effektiv som skäggimplantat och kan innebära vissa hälsorisker.
Är din skägg patchig? Om så är fallet, vilka metoder har du försökt och med vilken framgång? Vi välkomnar alltid din feedback och förslag och skulle höra från dig.
Fram till nästa gång skäggade vänner.