Om du växte upp med föräldrar som inte var entusiastiska över att du spelade videospel brukar de använda en eller flera av följande faror för att skrämma dig bort.
De gör dig anti-social. De skadar din syn. De gör dig mer våldsam.
Människor har haft farhågor över de fysiska och psykiska effekterna videospel har på oss, eftersom de först blev en populär form av underhållning för mer än tre decennier sedan.
Skillnaden mellan nu och då är det många vetenskapliga studier har genomförts för att se om videospel verkligen har negativa effekter vi borde oroa oss för. Om vad den genomsnittliga vuxen på 90-talet sa är sant, gör videospel verkligen oss dummare, sociala och ohälsosamma.
Men vad om att spela videospel kan faktiskt förbättra våra liv genom att hjälpa oss både fysiskt och mentalt?
Följande är några fördelar som forskare nu säger videospel kan ge. Självklart är det självklart att det inte är det bästa för dig att sitta i din stol att spela videospel i 10 timmar om dagen. Den goda nyheten är emellertid att videospel kan hjälpa oss på så många sätt att forskare nu föreslår att alla borde spela dem.
Videospel hjälper dig att lära dig
Kanske är den mest populära och allmänt trodda myten om videospel att de gör dig, för att uttrycka det helt, dummare. Denna tro kan ha blivit född från det faktum att barn som spenderar för mycket tid på att spela videospel, tycker naturligtvis mindre tid att göra sina läxor och studera.
Det här speciella fallet handlar om dålig föräldrakunskap mer än vad som helst, men föräldrar som försummar att reglera sitt barns speltid ser graderna släppa och skyller på videospel.
Hur spel påverkar hjärnan
Enligt ny forskning kan spela videospel (i mått) faktiskt hjälpa oss att bli bättre elever. En av de mest övertygande studierna utfördes av Dezhong Yao och ett lag som faktiskt utförde MR-skanning av hjärnan i två grupper: amatörspelare och expertgamers.
Eftersom det redan fanns gott om bevis som visar att experter av actionaktörer har förbättrade kognitiva förmågor testades även amatörer för att se om det fanns en märkbar skillnad.
Under skanning av 30 amatörspelarna och 27 expertgamers, hade Yao skanningarna fokus på nätverk inom den eulära cortexen. Denna region i däggdjurshjärnan innefattar kognitiv funktion, inklusive motorstyrning och uppfattning. Samtidigt som man studerade varje spelares MR-scan, blev det klart att av de två grupperna var det expertgruppen som skrytte överlägsen funktionell anslutning i sina hjärnhalvhalvor.
De upptäckte också att experten spelare hade mer grå materia i sina hjärnor, speciellt i den centrala insulina sulcus och vänster kärulcortex. Eftersom gråämnen är förknippade med hur snabbt hjärnan kan bearbeta information innebär mer av det att personen är bättre på att bearbeta data. Med andra ord är de bättre att lära sig.
Action spel och lärande förmågor
Forskare från Princeton University och University of Rochester försökte också undersöka om videospel påverkar inlärningen negativt eller positivt. Vad de fick reda på var att människor som spelar spel med snabba gameplay tenderar att uppvisa förbättrad uppgift prestanda och inlärningsförmåga.
Deras studie innebar ett visuellt test som hade både spelare och icke-spelare identifierar orienteringen av suddiga former på en skärm. Även om mönsterdiskrimineringsuppgiften var svår att först, blev alla deltagare bättre och bättre när det gällde. Men som förväntat fungerade spelarna bättre för att identifiera formerna.
Ännu mer intressant var deras nästa test, som utbildade en grupp människor som spenderade lite till ingen tid att spela spel. Hälften av gruppen spelade snabba spel som Call of Duty i 50 timmar medan den andra spelade långsammare, mindre aktiva spel som The Sims. Bägge grupperna tog sedan samma visuella test som tidigare, med de som spelade actionspelen gjorde mycket bättre.
En mental förstärkning
Även om forskning om hur videospel påverkar våra inlärningsförmågor fortfarande är väldigt nytt, är det inte att neka resultaten. Med varje ny studie finner vi att spela videospel kan förbättra vissa färdigheter som multi-tasking, perception och lärande. Nu kan du spela dina favoritspel och veta att varje gång du spelar kan du bara öka dina mentala förmågor samtidigt som du har kul.
Medel:
- Studien finner att spelare har större kognitiv funktion och mer grå materia - IFL Science
- Studien finner att spelare är bättre lärare - IFL Science
Videospel gör oss bättre beslutsfattare
[Infographic source] Good Magazine
Om det finns en färdighet som vi alla vill fortsätta att förbättra, är det beslutsfattande. Oavsett vad du än gör för att leva, oavsett om det är ett sekulärt jobb, militär eller hemma, är möjligheten att utvärdera fördelarna och nackdelarna med flera val viktigt. Lyckligtvis kan spelare andas en lättnadssug; Nya studier har bara tjänat till att bekräfta att spela videospel kan hjälpa oss att fatta bättre beslut, snabbare.
Hur spel hjälper dig att fatta beslut
Om du vill se om snabba spel kan hjälpa oss att tänka och reagera snabbare, genomförde C. Shawn Green, PhD, en imponerande studie under hans vistelse vid University of Rochester, NY. Eftersom videospel kräver att en spelare ska se ständigt rörliga perifera bilder , Green försökte bevisa att aktiva spelare var bättre att ta emot sensoriska data och översätta det till exakta beslut.
Hans teori var att denna förmåga, som i hjärnlaboratoriet kallas "probabilistisk inferens", förstärks genom att spela videospel eftersom det tvingar oss att fatta bättre beslut baserat på vad vi kan se och höra. Som Green säger det:
Våra ögon tar inte in allt och våra öron inte heller, så du tar de sensoriska uppgifterna du har och gör ett beslut baserat på sannolikheten för att vara rätt.Grön hade två grupper bestående av människor mellan 18 och 25 år. En del av volontärerna hade till uppgift att spela 50 timmars snabba videospel medan den andra spelade långsamma spel. Därefter fick båda grupperna ett beslutsprov. Den första involverade bestämmer huruvida det rör sig om att flytta vita prickar gick åt vänster eller höger, och den andra hade dem på sig hörlurar och gissar om en enda tonad ton hörde i vänster öra eller höger öra.
I överensstämmelse med andra liknande studier upptäckte Green att actionspelarna utförde mycket bättre. Det beror på att actionspel som första personskyttar faktiskt kan förändra hjärnorna genom att förbättra några av våra låga perceptuella funktioner som hörs, lukta och se. Skytte, sikta, springa och andra åtgärder tvingar spelarna att fatta beslut och tryck spelningsknapparna i enlighet därmed.
Förbättra dina kognitiva förmågor
Problemet som människor finner när det gäller dessa studier är att i motsats till randomiserade kontrollerade försök involverar de ofta specifika ämnen: spelare och icke-spelare, actionspelare och långsamma spelare etc. De flesta av dessa studier tyder också på en högre kognitiv prestanda från människor som varken är spelare eller galet spelare. Således, medan spel kan hjälpa oss att fatta bättre beslut snabbare, glöm inte att utföra andra friska aktiviteter som tjänar till att förbättra dina kognitiva förmågor också.
Medel:
- Action Videospel Hjälp Beslutsfattande - Web MD
Vissa spel hjälper oss att hålla oss välkomna och hälsosamma
En annan utbredd fara i samband med att spela videospel är hälsoproblem. Eftersom de flesta videospel kräver mer än rörelsen av dina fingrar är det lätt att förstå varför.
Medan det är säkert att anta att någon som spenderar flera timmar om dagen spelar spel antagligen inte får en hälsosam dos av motion, betyder det inte att spel inte kan hjälpa oss att hålla sig i form. Med ankomsten av rörelsekontroller har spel nyligen blivit ett bra sätt att förbränna kalorier, öka din hjärtfrekvens och till och med kasta bort extra pund.
Videospel som ett måttligt träningsalternativ
Bekymrad för yngre spelare, bestämde forskare från University of Oklahoma Health Sciences Center att testa om spel kan fungera som en bra form av motion.
De riktade sig till en ung åldersgrupp, eftersom de senaste generationerna har uppvisat högre risker för diabetes och fetma på grund av tillkomsten av aktiviteter som kräver liten eller ingen rörelse: sociala medier, textning, Netflix, etc..
Kevin Short, Ph.D, huvudforskaren på projektet, hade sina forskare mätning av energiförbrukningen, självrapporterad ansträngning och hjärtfrekvensen för barn mellan 10 och 13 år. Ämnen övervakades medan de utförde tre separata aktiviteter: aktiva aktiva videospel som Wii Sport och Dansdansrevolutionen, titta på tv och gå på en löpband på tre olika hastigheter.
Dr Short och hans team var glada att upptäcka att spela motion-kontroll spel var jämförbar med att gå med en hastighet på 3.5mph. Båda dessa uppgifter resulterade i att två till tre gånger mer kalorier brändes än när man tittat på tv. Högre hjärtfrekvenser, energikostnader och uppfattad ansträngning framkallade också.
Forskare från University of Tennessee i Knoxville försökte också bevisa att medan du spelar vanliga videospel hela dagen inte är bra för vår hälsa, är aktiva spel en annan historia. Deras studie innebar också yngre volontärer som ombads hålla två accelerometrar, en på höften och den andra på handleden. Barnen deltog i två evenemang: 20 minuter spelade Kinect Adventures för Xbox 360 och 20 minuters ostrukturerad utomhusspelstid.
Hollie Raynor, chef för UTs hälsovårds- och aktivitetslaboratorium, och hennes kollegor fann att spela Kinect-videospel resulterade i en högre andel av måttlig till intensiv intensitet. Raynor anser att till skillnad från att spela ute, Kinect äventyr! uppmuntrar till ett brett utbud av kroppsrörelser genom att erbjuda roliga utmaningar med mål som är värda att uppnå, åtminstone i barnens ögon.
Bra för dig men inte en ersättare
Även om vissa spel har visat sig bra för vår hälsa, ska du fortfarande gå utanför för lite motion, detta gäller både barn och vuxna. Frisk luft och solsken är bara några av de många fördelarna med utomhus fysisk aktivitet som inte erbjuds av videospel.
Men på platser där det blir för kallt att gå ut är det trevligt att veta att du fortfarande kan träna utan att behöva lämna ditt hus. Bäst av allt kan rörelsespelen bränna de kalorierna medan du klättrar berg, löper igenom skogar och njuter av andra virtuella inställningar.
Medel:
- Aktiva videospel Ett bra alternativ till måttlig övning för barn, föreslår studie - Science Daily
- Ny studie säger att Motion Gaming kan vara bättre för barn än att spela utanför - Tech Times
Videospelhjälp främjar starkare relationer
Respekt, förtroende, kommunikation - det här är bara några av många faktorer som går in i att bilda ett starkt och hälsosamt förhållande. En av de viktigaste av dessa, som tyvärr inte uppfylls av par som är tvungna att arbeta heltid i dagens ekonomi, spenderar tid tillsammans. Oavsett om det är avkopplande framför tv: n eller köra ihop, par som finner tid för varandra är mer benägna att "göra det".
Ett bra sätt att ha kul och koppla av
Howard Markman, en psykolog från University of Denver, håller med om att tiden som investeras i ro och avslappning påverkar starkt lyckan mellan ett par.
Forskaren hävdar att denna del av ett förhållande är viktigare för mannen än för kvinnan. Som de flesta manliga spelare kommer att säga, vilket bättre sätt att spendera stressfri tid med dina signifikanta andra än genom att spela spel?
Marksman långsiktig studie, som började 1996, involverar inte själva videospel själva. I stället skapade han och co-director Scott Stanley en rolig och vänskapsskala med olika uttalanden som "Vi har regelbundet bra samtal där vi bara pratar som goda vänner."
Nästan 200 par i sitt andra år av äktenskap bad om att välja de uttalanden som de kände tillämpade på deras förhållande. De frågades sedan hur ofta de delade i spännande aktiviteter, samt roliga och avkopplande aktiviteter.
Om det finns en aktivitet som erbjuder både kul och ingen stress är det videospel. Gamerpar är vanligtvis mer än angelägna om att skryta om hur bra deras förhållande är tack vare den tid de spenderar att spela Mario Kart, en online MMORPG eller något annat spel som låter dem spela tillsammans. Det bästa är att videospel är något som också tillåter paret att prata också, vilka studier visar är viktigt för kvinnor under denna delade fritid.
Medel:
- Äktenskapspar som tillsammans leker tillsammans - ABC News
Videospel hjälper barnen att göra bättre på skolan
Liksom andra populära former av underhållning anses videospel alltid vara ansvarsfullt när ett barn börjar ta hem låga testresultat och läxuppgifter som är märkta ofullständiga. Vi kommer inte att hävda att ett barn som spelar Playstation 4 från det ögonblick de kommer hem till strax före sängen kommer nog inte att utmärka sig i sina studier.
Men den senaste forskningen har visat oss att videospel, till skillnad från tv, som är en annan tidsfördriv kopplad till dålig akademisk prestanda, faktiskt kan hjälpa till att hjälpa barnen att ägna mer uppmärksamhet i skolan.
Att uppmärksamma i klassen
I en tidigare sektion omfattade vi en studie där en grupp av expertaktionsspelare visades ha mer gråmagasvolym i områden i hjärnan relaterade till uppmärksamhet och sensimotoriska nätverk. För att lägga till dessa studier dokumenterade Vikranth Bejjanki och en grupp kollegor sina resultat i Förlopp av National Academy of Sciences efter att ha utfört egna test.
Nyfiken att se om första personskyttar kunde öka vår uppmärksamhet, kognition och uppfattning, genomförde laget en rad experiment på små grupper av spelare. Dessa visade att spelare med tidigare videospelupplevelse utmärkte sig vid perceptuella uppgifter, inklusive mönsterdiskriminering, jämfört med icke-spelare. Liknande andra studier hade laget sedan de icke-spelarna spelat spel i flera timmar innan testen togs om.
Som förväntat gjorde ämnena mycket bättre andra gången. Resultat som dessa har lett till teorier som tyder på att videospel kan vara ett bättre sätt att undervisa än våra mer traditionella metoder. Videospel kan vara både roligt och stimulerande, vilket innebär att eleverna kommer att ägna mer uppmärksamhet. Att de är interaktiva hjälper oss också att fokusera, för att lösa utmaningar tjänar till att skapa en mer stimulerande miljö än krita och svarta tavlan.
Videospel förbättrar även mattefärdigheter
Men hur är det med matematik, ett ämne som många elever har problem med? I en nyligen genomförd studie gjord av Stanford University visade resultaten faktiskt att barn som spelade videospel bara 10 minuter om dagen såg sina matematiska färdigheter förbättras markant. Sedan tredje klassen är när eleverna börjar lära sig värdefull matematik som geometri, fraktioner och multiplikation, gjordes tester på ämnen från denna grupp.
Volontärgruppen bad om att spela ett visst videospel i högst 10 minuter om dagen, tre dagar i veckan, i en månad. Detta spel var Wuzzit Trouble, ett digitalt mattepel som utvecklats av Brainquake utformat för att fungera som ett roligt sätt att bygga barnens matematiska färdigheter. En andra grupp var inblandad i studien, men fick inte instruktionen att spela spelet.
Efter en serie tester, gamer gruppen som spelade Wuzzit Trouble gjorde 20,5 procent bättre än den andra gruppen. Naturligtvis förklarade forskarna att deras studier inte visar att alla spel förbättrar mattefärdigheter. Gamerbarnen blev bättre på matte eftersom de spelade ett mobilt matematiskt spel; om det hade varit Pokemon eller Sammandrabbning av klaner, resultaten kan inte ha varit lika imponerande.
Videospel som dagens pedagogiska verktyg
Medan spel gillar Call of Duty och Assassin's Creed kommer att fortsätta att vara toppsäljare i slutet av året, det finns fortfarande gott om bra pedagogiska spel som är värda att kolla. Många av dem är inte bara användbara för att hjälpa barn att ha roligt medan de lär sig, men de är också fördelaktiga för vuxna också. Det är därför Nintendos Hjärnåldern titlar visade en sådan framgång strax innan mobila spel blev så stora.
Nästa gång någon berättar att videospel får oss att betala mindre uppmärksamhet i skolan, kan du dela vad de senaste studierna faktiskt måste säga om spel som ett pedagogiskt verktyg.
Medel:
- Att spela videospel är bra för din hjärna - så är det - IFL Science
- Stanford Study visar dramatisk matförbättring från att spela videospel bara 10 minuter per dag - Forbes
- Videospel hjälper till att utveckla uppmärksamhet och sensorimotoriska färdigheter - GMA News
Videospel kan göra dig mer social
Även om spel har makt att hålla oss i form och göra oss bättre elever, kanske det inte spelar någon roll om de också gör oss till moderna eremiter. Vi pratar om människor som spenderar så mycket tid framför en skärm att deras sociala och psykiska välbefinnande lider av det.
Även om det finns studier som visar att alltför stort videospel kan utgöra negativa beteenden, finns det lika många som övertygar oss om att spel hjälper till att främja våra sociala färdigheter.
Hur videospel förbättrar vår förmåga att bilda vänskap
Forskare från Queensland University of Technology ville se hur spelande spel påverkar en ungas förmåga att bygga friska relationer.
Spelar videospel gör oss slöser och mer aggressiva mot andra, eller kan de faktiskt ha motsatt effekt?
Daniel Johnson, chef för QUTs spel och forskning och interaktionsdesignlaboratorium, hade detta att säga efter testen:
Vi ser tydliga bevis på förbättringar av humör, stressreducering, ökad känslighet av kompetens och autonomi och riktigt starka känslor att vara kopplade till de människor de spelar med.Dr Johnson säger att det här beror på att dagens genomsnittliga spel framkallar en känsla av samarbete mellan spelare, speciellt i konkurrenskraftiga spel som sätter spelare i samma lag. Han fortsatte också med att säga att föräldraansvar och reglerad lekstid bestämmer vilken påverkan spel har på yngre spelare. Med andra ord kan leka 10 timmar i veckan med vänner och familj inte ha samma effekt som tonåren låst i sitt rum att leka World of Warcraft 40 timmar i veckan.
Online spel ger dig inte en ensamrätt
Studier gjorda av tre separata universitet stöder också idén att spelare, främst de som spelar massivt multiplayer online-spel, inte är alla antisociala. Faktum är att forskarna från York University, University of Ontario Institute of Technology och North Carolina State University alla såg att endast en liten grupp av onlinespelare visar dåligt socialt beteende och negativa attityder.
Denna studie involverade att gå till mer än 20 spelhändelser i Storbritannien och Kanada och observera spelarna där. Dessa händelser varierade från tävlingar värd tusentals spelare till lokala barer med bara två dussin människor. Som forskare såg hur spelarna reagerade på varandra i en levande social miljö, blev de överraskad av sin mycket sociala upplevelse.
Istället för att de antisociala nördarna så ofta avbildades i filmer och tv, pratade de och drickade precis som alla andra grupper. Dessa resultat matchade en annan studie gjord av Penn State forskare, som fann att spelare som använder spel som ett sätt att bilda sociala band skryter starkare relationer än den genomsnittliga personen.
Antisociala källare är minoriteten, inte majoriteten
Vi kan alla tänka på någon som får liten eller ingen riktig social interaktion allt eftersom de ständigt limes till sin PC-skärm eller TV-apparat. Medan spel, som alla andra underhållningsmedier, kan vara beroendeframkallande att förvandla oss till antisociala människor, kan de också hjälpa oss att bilda starka vänskapar.
Eftersom fler och fler människor börjar spela spel, främst på grund av att smartphone och webbläsarspel har kommit, är vi övertygade om att "alla spelare är introverts" stereotypen kommer att gå iväg.
Medel:
- Studien visar videospelets byggförhållande - Daily Telegraph
- Undersökning finner online spelare inte är antisociala källare - CNET
- Spelare har vänner, hälsosamma relationer - Science Daily
Videospel gör dig inte sexistisk eller våldsam
Av alla faror som är förknippade med videospel är påståendet att de gör dig mer aggressiv och respektlös mot kvinnor en klar favorit. Nyhetsmedierna föredrar framför allt skyllande spel närhelst en skottskytte eller annan våldsam händelse inträffar, och ignorerar det faktum att de flesta filmer och tv-program idag visar lika mycket (om inte mer) våld.
Att någon skulle tro att leka Grand Theft Auto gör dig en våldsam kriminell men tittar på Game of Thrones och The Walking Dead påverkar dig inte på något sätt, till den genomsnittliga spelaren är dumt.
Ingen koppling mellan spel och sexism
För bara några månader sedan (enligt detta skrivande) genomfördes en tysk longitudinell studie för att se om det verkligen fanns en koppling mellan sexistiska attityder och spel. Den publicerade studien visade att spelare, i motsats till popular tro, inte demonstrerade högre nivåer av sexism.
Utformningen kring odlingsteorin försökte bevisa om lång exponering för vissa medier, i det här fallet videospel, kan påverka hur vi uppfattar världen och andra. Som en longitudinell studie gjordes det under en lång tidsperiod över några år, för att vara exakt.
Långt från att bekräfta att spel väcker sexism, blev forskarna överraskad att finna hur långt branschen har gått för att representera kvinnor på ett respektabelt sätt. Ett av de bättre exemplen är Samus Aran från Metroid Prime, vem gör inte en skimpy outfit för att rädda planeterna hon utforskar.
Videospel ökar inte aggression
Att ta itu med en annan vanlig men diskutabel teori genomförde Oxford University en studie för att se om spel verkligen gör barnen våldsamma. Dess mål var inte bara att se om vissa typer av spel påverkar ett barns beteende, men om den tid de spenderar spelar spel, om det alls.
Studien involverade intervjuar mer än 200 brittiska skolbarn i åldrarna 10 och 11. De blev tillfrågade om deras lekschema och vanor, inklusive deras favorittyper av spel. Samtidigt fick lärarna uppgift att bedöma barnens beteende och förmåga att hantera problem i klassrummet.
Medan mer än hälften av barnen sa att de spelade spel dagligen, bara de som spelade i mer än tre timmar om dagen visade högre aggression och gjorde sämre akademisk. Ännu mer intressant var det faktum att den typ av spel de spelade var irrelevant; Det som spelade roll var hur länge de spelade spel varje dag.
Videospel är lätt att skylla på
Det är ingen överraskning att videospel är ett favoritmål idag när ett barn börjar misshandla eller en person visar tecken på sexism. Även om det fortfarande finns mycket fler studier att göra, är det bra att se att de senaste visar att det inte finns någon solid förbindelse. Men som Oxfords forskning visade, spelade spel i överskott i motsats till i måttlighet kan uppmuntra negativa beteenden hos inte bara yngre spelare, utan också vuxna.
Medel:
- Ny studie finner ingen koppling mellan spel och sexistiska attityder - Forbes
- Studien finner inga bevis våldsamma videospel gör barnen aggressiva - The Telegraph
Videospel har fortfarande mycket att bevisa
De flesta av er som läste detta växte sannolikt upp med videospel hela ditt liv, oavsett om det var i arkader, med datorspel eller på en spelkonsol. Det är emellertid viktigt att inse att spel som underhållningsmedium fortfarande är ganska i sin linda, särskilt i jämförelse med film och tv. På grund av detta finns det fortfarande så mycket att lära sig om hur videospel verkligen påverkar oss som människor.
Men som du kanske har sett medan du går igenom varje studie, är videospel lika förmåga att hjälpa oss, eftersom de skadar oss. När du spelar Wii Sport och Hjärnåldern kan hjälpa oss att träna vår kropp och sinne medan vi spelar, sitter i 10 timmars maraton varje dag, oavsett vilket spel du spelar, är det förmodligen inte det bästa.
Nu när vi ser positiva saker som videospel har att erbjuda, är det bästa vi kan göra att se hur spel kan hjälpa oss individuellt. Detta inkluderar att reglera vår egen tid och bestämma vilka spel som är rätt (eller fel) för oss.