Gravity De 10 bästa inversionstabellerna

Oavsett om du letar efter en inversionstabell för terapi, för att intensifiera träningen eller bara för att lätta på din trötthet, kan inversionstabellerna klara alla dessa önskemål. En inversionstabell låter användaren hänga upp och ner, eller i en vinkel från fötterna, anklarna eller benen för att förlänga ryggen och ryggraden, för att lätta trycket på rygg och skivor genom att öppna upp mellanslag. Människor använder ofta inversionstabeller med gravitation stövlar för att öka motståndet när man gör inverterade sit-ups, crunches och inverted squats, eftersom det tar trycket bakifrån och intensifierar träningen. Helst kan du använda inversionbordet för att slappna av genom att sträcka mer intensivt eller sträcka för att öka uppvärmningen innan du tränar.

Pure Fitness Gravity Inversion Therapy Table

Om du behöver en billig inversionstabell för behandling, för att lindra ryggsmärta eller träna i en kompakt, lättare modell, så är Pure Fitness Inversion Therapy-bordet ett bra val för dig. Det är priset är rätt och det gör jobbet. Ryggstödet ger stabilitet och komfort med tjock skumpolstring på en konturerad ryggstöd, den är robust och kompakt och är perfekt för att din rygg kan dekomprimeras.

Med tre inversionsinställningar och inställningar med inställbar höjd, levererar den här mindre, mindre kända enheten. Dess huvudsyfte i design är för bakhjälp och det är bra för att lindra ryggont och smärta, kompakt och hopfällbar, för att möjliggöra mindre utrymmen och prissatta för att rymma din budget.

Invertio Premium Folding Inversion

Utmärkt konstruktion med kraftigt rörformigt stål för säkerhet och stabilitet, detta inversionbord är byggd för att hålla länge.  Den är vikbar för bekvämlighet och enkel förvaring, och har icke-skidfötter att sluta glida runt och kommer inte att markera upp golven.

Det är enkelt att justera höjdinställningarna (från 4'10 "till 6'6") och den här maskinen har en stor, konturerad skumdämpad ryggstöd och nackstöd för utmärkt stöd i ryggen och ländryggen. Vadderade skumrullankare har 8 olika inställningar, så det är perfekt för flera användare, och det har långa vadderade handtag för komfort och hjälp.

Den justerbara inversionsvinkeln kan ställas in på din komfortnivå, och du kan också justera inversionshastigheten. Den rymmer upp till 300 pund. Gångjärnen är täckta i nylon för att undvika klämning, repor eller annan skada och faller under det vanliga priset för andra enheter i denna kaliber.

Health Mark Pro Max

Health Mark Pro Max stimulerar blodflödet, hjälper till att förbättra din hållning och dekomprimera ryggraden för att minska ryggont. Denna härliga maskin kan hantera upp till 600 pund, har en mjuk, välvaddad rygg och fem nivåer av inversionsjusteringar. Den har varierande nivåer för höjdjusteringar och på grund av dess massageborddesign kan den användas både i ansikts- eller uppåtriktat läge för ökad mångsidighet. Även nedåt kan nivåerna justeras enkelt. Det är byggt för komfort, inte för hastighet.

Innova Fitness ITX9600

Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty har en extra bred, tungt vadderad ryggstöd, och är tillräckligt lång för att passa några av de större människorna. Ryggstödet är fullt vadderat för komfort och stöd och har också en justerbar, vadderad nackstöd. Det kan hålla upp till 300 pund, med fem inversionsstiftpositioner, och det sanna balanssystemet gör det enkelt att hitta den nivå du behöver. Det ger en jämn, robust, gradvis inversion. Det har säkra fotledare, och det prissätts också bra inom de flesta budgetar.

Merax Ultra

Denna inversionstabellen avger inte bara värme utan en massage - en uppvärmd vibrerande massage. Om du letar efter komfort och djup terapeutisk komfort i det kommer denna tabell att leverera. Med en välvaddad ryggstöd, kommer detta bord att lindra stress, smärta, spänning och ge extrem komfort. Och det är lätt att använda. Deras unika svängarm låter dig få kontroll medan du slappar och läker. Även alla dessa funktioner håller detta bord inom budgeten.

Health Gear Advanced

Med en annan uppvärmd ryggstöd, och komplett med massage, är den här avtagbar.  Den här bordet är väldigt bekvämt, lätt att justera och lätt hopfällbart för lagring. Den är konstruerad för komfort och smärtlindring. Riktigt testad för säkerhet kan detta inversionstabell rymma upp till 300 pund och har en kraftigt vadderad ryggstöd för att lindra din smärta och stress bort. Det är också rimligt prissatt för att passa in i de flesta budgetar.

IRONMAN Gravity 4000 högsta viktkapacitets inversionstabell

Denna tunga, säkra, hållbara maskin är byggd för att hålla och utföra. Den har en solid stålram, med en pulverlackering för att göra den reptålig. Den levereras med ett eget justerbart ankelsystem, och ryggstödet är extra vadderat skum för maximal komfort. Skyddet på bordet är vattentätt, och dubbelsömning för att re-enforce gör det hållbart och håller länge.

Det finns en avtagbar ländryggspudel för din komfort och behov - för att hjälpa till med ryggsmärta, justera din hållning eller bara lägga till komfort för längre sessioner på bordet. Rammen är väldigt bred och bottenbenen har gummifötter för att säkra bordet på plats. Den är hopfällbar för att hålla den säkert i förvaring när den inte används.

Konstruktionen ensam i denna tabell kommer att se till att den har lång livslängd och gott om användning under många år. Om bordet är avsett för terapi har det ett låsningssystem med en lång, lättåtkomlig nivå så att du inte behöver flytta mycket. Hävarmen i sig är skumförpackad för att undvika att glida och förbättra ditt grepp när du flyttar från inverterat till att sitta upp för att justera eller släppa ankelslussarna.

Ankelhållarna är också väl vadderade för komfort, vilket är viktigt när du är inverterad, eftersom all din vikt hålls i dina anklar. Detta lindrar mycket av trycket, minskar chafing eller annan skada och ökar komforten och tiden du kan hålla inverterad, utan onödig belastning.

Denna tabell har 180 grader av rotation och tre justerbara vinklar. Dessa varierande nivåer möjliggör en lättare övergång för nybörjare, eller de som lider av ryggproblem som vill att deras framsteg blir långsammare eller mer intensiva en dag och lättare nästa. Det finns ett säkerhetsband som håller maximal inversionsvinkel på plats och gör det möjligt för dig att vara bekväm och säker medan du är i högst inverterad vinkel.

Du kan också justera höjden för bordet upp till 6'6 "och den här modellen kommer att tåla upp till 350 pund, så det är väl lämpat för nästan alla. Detta är en robust och mycket effektiv utrustning.

Teeter EP-560 Inversion Table

Teeter-namnet går tillbaka i 30 år av komfort, säkerhet, kvalitet och trygghet i produkter, och det här är inget undantag. Denna tabell serverar alla de ändamål du behöver den, och inom Teeter-linjen är den här tabellen prissatt lägre än vissa modeller men levererar fortfarande varorna.

Precisionsbalansen för denna tabell är bar none. Det finns justerbara vinklar helt enkelt genom att sätta in din höjd och det finns styr på sidan för att du ska kunna justera vinkeln något efter dina önskemål och önskemål. Du kan helt styra den vinkel du vill ha. Det finns vadderade, låsande fotledslås och fotplattor som rör sig, vilket är bra att placera om fötterna.

Sängen är gjord av sin egen ComforTrak och den är flexibel och rör sig med dig. Denna enhet levereras med en avtagbar huvudkudde och en flexibel ryggstöd som kombineras för den perfekta komforten du behöver för terapi eller motion. Och den har en ländryggsbro för att göra dekomprimeringen bättre, avtagbara akupressur noder och en unik A-formad ram. Denna maskin har också ett FDA-godkännande för medicinsk användning i klass 1, så du vet att du får kvalitet.

Styret gör att du kan justera den inversion som är mest önskvärt för dig och din ryggbehov, och den är vikbar att gömma bort när den inte används eller för att flytta från rum till rum. Det är lite dyrare än vissa modeller, men byggt för att hålla och utföra.

Exerpeutic Inversion Table med Comfort Skum Ryggstöd

Detta är en annan välgjord maskin. A-Frame är byggt av mycket robust stål och är solidt och hjälper till med säkerhet och balans. Ryggstödet är konturerat för att passa nästan alla backar och den tungt vadderade sängen är täckt med ett starkt skumvinyl som hjälper dig att hålla dig ordentligt på plats för trygghet och trygghet och gör det enkelt att hålla ren. Polstret är perfekt för komfort och extra stöd.

Stålramen är robust nog att stödja upp till 300 pounds.  Dess långa styr är också täckta i vinylskummet för stadigt grepp, komfort och lätthet när du behöver flytta din inverterade position. Du kan också justera höjden här mellan 4'10 "upp till 6 '6". Det är en bra enhet för en mängd användare inom samma hushåll.

Denna maskin är en stabil konkurrent och inom de flesta budgetar. Det är justerbart, välbyggt och säkert.

Gracelove Heavy Duty Deluxe Inversion Therapy Table

Bara själva namnet på den här låter bra. Allt som görs med kärlek måste vara bra och det här bordet är säkert. Denna tabell är tillverkad av en kraftig stålram för säkerhet och hållbarhet. Ryggstödet är tillverkat av vadderad nylon för bekvämlighet och enkel rengöring, och fotledshållarna är även vadderade för att minska tryck, chafing och skada.

Den övergripande designen gör den här bordet mycket bekvämt, och priset kommer också att göra dig bekväm. Inversion har tre nivåer, och det är väldigt enkelt att anpassa efter dina behov. Den har ett brett höjdområde (4'10 "till 6'6") och rymmer upp till 300 pund, vilket talar om hållbarheten med tanke på att denna enhet är mer kompakt än vissa.

Icke-skidförstärkningar ligger i grunden för säkerhet, och det är lätt att lägga upp för förvaring eller om du behöver flytta runt. Avtagbar ländryggspudel och säkert säkerhetsband gör denna maskin önskvärt och väl inom många budgetar.

För-och nackdelar

Nu när vi har tittat på borden, låt oss titta på några av fördelarna och nackdelarna med att använda dessa tabeller. Först och främst kan ingen säga bättre än dig själv, vilket gör att du mår bättre, och det borde alltid vara ditt första övervägande när du tittar på att köpa någon form av terapi eller träningsutrustning.

Syftet med inversionstabellen är att lindra kompressionen av stress och tyngdkraft på ryggen och ryggraden genom att öppna mellanrummen mellan skivorna.

Det är emellertid viktigt att komma ihåg vissa riskfaktorer när man använder ett inversionstabell och hänger upp och ner under längre perioder. Rådgör alltid med din sjukvårdspersonal innan du börjar någon typ av motion eller behandling.

När du hänger upp och ner på ett inversionstabell sänks din hjärtfrekvens och ditt blodtryck stiger. Det orsakar stort tryck med din cirkulation, och om du har högt blodtryck, måste du överväga vad det ska göra.

Om du använder ett inversionstabell för att underlätta några mindre ryggskador kan du faktiskt göra dem sämre. Det kan orsaka skador på leder och ben, gamla frakturer kan förvärras, uppåtläget kan också orsaka tryck på ögonen och ska inte användas om du är gravid, använder blodförtunnande läkemedel eller är mycket överviktiga. Försiktighet måste vidtas om du lider av hjärtsjukdom eller andra hjärtproblem.

Det finns väldigt lite data för att underbygga de långsiktiga fördelarna med att använda ett inversionstabell för ryggbehandling, men det kommer att ge lättnad vid tidpunkten för användning och kanske förlängda perioder efteråt. Återigen kan du bara säga vad som fungerar och vad som inte gör det. Det kan också komma med en rejäl prislapp, så du måste bestämma om det är värt det, särskilt om du är på en budget.

Fördelarna med att använda inversion tabeller är värda allt om det lindrar din smärta och obehag. Om du använder en av dessa enheter har hjälpt dig med ditt lidande och gjort det möjligt att undvika operation, har du redan fått dina pengar värda.

En annan fördel är bättre cirkulation, och genom att flytta blodet ut från botten av kroppen gör det det möjligt att flytta om och uppdatera från pooling, särskilt om du har ett jobb där du inte är aktiv.

Tänk på fördelarna med yoga - de kan tillämpas här. Att vara inverterad sträcker ut rygg och ben och förbättrar din hållning. Sittande, slouching, böjning över ett skrivbord eller spis, eller att behöva ta sig in i små utrymmen - allt lägger till och en bra frisk stretch kan låta alla muskler andas och expandera.

Det låter alla dina nedre leder, knän, anklar och höfter för att få en bra sträcka, och det ger dem också en lättnad som de normalt inte skulle få, inte ens när du lägger dig ner. Genom att hänga upp och ner finns det en rush av vätska till alla lederna för att hålla dem smurt och friskt.

Smärtlindring, i synnerhet kronisk smärta, kan vara mycket svår att hantera dagligen. Det molnar allt du gör och påverkar ditt hemliv, ditt partnerskap, ditt arbete och ditt sociala liv. Att vara i smärta hela tiden är som att leva i ett mörkt moln och om invertering kan hjälpa dig med det, så är det något att titta på.

Bara en liten lista över smärtlindring du kan dra nytta av är:

• Minskade huvudvärk
• Mindre sciatic nervvärk
• Mindre ryggsmärta
• Relief från ryggoperation
• Lätta hernierade skivor
• Mindre skoliosvärk

Det finns fördelar för andningsorganen. Det förbättrar lungfunktionen genom att öppna dem och flytta blodet runt, så att du andas lättare för att öka styrkan på ditt membran. Det gör det också möjligt för syre att nå ned i lungorna medan du är inverterad, för att hjälpa dig att andas lättare efteråt.

Det kan hjälpa dig med matsmältningssystemet, förnya organen och öka ditt immunförsvar. Eftersom alla saker i din kropp börjar röra sig på andra sidan, har det alla fördelar på egen väg.

Använda den för att träna, genom att göra inverterade sit-ups eller crunches, kommer att dra åt buken och magmusklerna, liksom dina ryggmuskler. Det kommer att vara effektivt för att stärka ryggmusklerna samt, ben, armar, nacke, torso och hela kärnan.

Det finns också fördelar för mental hälsa, genom att frigöra hormoner som får oss att må bra. De släpps under någon typ av träning, och inverterning är inget undantag. Plus, när blodet löper till ditt huvud, matar det hjärnan och hjälper till att lindra stressen, vilket hjälper dig att tänka tydligare. Att ha blodet springa till ditt huvud kan till och med hjälpa dig med kreativitet. Kanske kan du bara få den avkopplande känslan du får från smärtlindring och lugn känsla, så att ditt sinne öppnar sig för nya idéer.

Den smärtlindring och avkoppling du upplever ger dig möjlighet att sova bättre. Därför kommer det att öka ditt humör hela dagen och göra dig mer produktiv på jobbet. Avkoppling och smärtlindring går långt för att förbättra alla aspekter av din mentala och fysiska hälsa.

Det finns några saker att tänka på innan du köper ett inversionstabell. Se till att du först kontrollerar med din läkare eller sjukvårdspersonal. Detta är viktigt på grund av procedurens natur - du vill se till att det är rätt för dig.

Kostnaden måste beaktas, eftersom den dyraste maskinen inte alltid är bäst. På samma sätt betyder det lägst i pris inte att det inte är mer än möjligt att betjäna dina behov. Om du lider av ryggproblem tittar du på ett bord som är lätt att använda, lätt att justera och kräver inte att du gör för mycket för att hålla dig från att använda den.

Prova en ut. Hälsoklubbar, behandlingscentra och sjukhus kommer att få dem, eller gymmet kommer att ha några tillgängliga. Kolla med din läkare eller kiropraktor för att se om de har en eller kan rekommendera en plats att prova. Se till att du är bekväm med att använda den, eller du kan känna dig illamående på upp och ner eller det kan tyckas mycket konstigt och obekväma. Det är viktigt att du känner dig trygg och säker när du använder den.

Utrymmet du behöver för att sätta in bordet borde vara tillräckligt stort för att bordet ska invertera utan att skada saker och utrymme för att du ska kunna få på och av bekvämt.

Var inte rädd för att ställa frågor - fråga dig i gymmet, på spaet, i affären och fråga dina vänner och medarbetare eller din läkare eller fysioterapeut vad för och nackdelar med att använda ett inversionstabell. Det är viktigast att ta reda på om denna typ av terapi är värd att riskera andra aspekter av din hälsa.

Det finns många typer av inversionstabeller på marknaden, så gör lite forskning, försök flera för att se om det är något du tycker du kommer att njuta av och fatta ett beslut baserat på alla dessa faktorer. De flesta borden är välbyggda, säkra och prisvärda, så titta runt, fråga och hitta bordet som passar dig.