Om det enda ögonblicket på dagen du kan njuta av före 11 är dödsstjärnan en valpögad morgonperson så är det dags att fira.
Vi har alltid känt att nattuggar är (eller åtminstone tycker att de är) smartare och mer kreativa än deras irriterande positiva motsvarigheter. Det visar sig emellertid att alla podcodfyllda nätter, Youtube binges och (för världens Hunter S. Thompson wannabes) sprit, litteratur och kokain tillkom badkarbenders, kom till ett pris.
En nyligen genomförd studie utförd av ett brittiskt universitet bad 433.268 deltagare, från 38 till 73 år, om de ansåg sig "nattuggar" eller "morgonlarkar". Dödsfall i provet spårades upp till sex och ett halvt år senare, vilket avslöjade att de som gillade att stanna upp sent hade en 10% högre risk att dö. Detta ledde till att Kristen Knutson, författaren av studien, slog fast att "Nattuggar som försöker leva i en morgonlark värld kan ha hälsokonsekvenser för sina kroppar."
"Forskarna justerade för de förväntade hälsoproblemen i ugglor och hittade fortfarande den 10 procent högre risken för dödsfall", sa Science Daily. Vad gäller potentiella lösningar; morgonhattare är i en trevlig överraskning. Malcolm von Schantz, professor i kronobiologi vid University of Surrey, föreslog: "Vi bör diskutera att kvällstyper börjar och avslutar arbetet senare, var praktiskt."
Även om du kan försöka ändra det; Din biologiska klocka tar mer än ett larm (eller sju) för att återställa. Faktum är att det finns forskning där ute som föreslår att en persons interna tidshållningssystem skulle fortsätta springa även om de avlägsnades från världen och gömde sig i en mörk grotta.
Om du verkligen vill återställa din klocka finns det strategier att försöka, men de är inte garanterade att arbeta. Ett mycket bättre alternativ skulle vara att omfamna det, fråga din chef för flexibla timmar och om de motstår - peka på det vetenskapliga bevis som tyder på att ett flexibelt schema är en mycket mer produktiv.
Så där har du det: Problemet är inte ditt sömnmönster, det är världen.