Om du försöker upp ditt spel i sovrummet eller vill se till att du fortfarande slår de höga tonerna i framtiden, lyssna sedan upp. En ny studie som publicerades i The American Journal of Clinical Nutrition visade att män som regelbundet åt matar högt i flavonoider var mindre benägna att drabbas av erektil dysfunktion som de åldrade.
Studien, som undersökte matvanor och erektil dysfunktion hos över 25 000 män var 4: e år (2000, 2004 och 2008), fann att risken för dysfunktion var 14% lägre för män som åt de mest flavonoiderna.
Men vad i helvete är flavonoider, hur som helst? De är en grupp av växtmetaboliter som anses ha hälsofördelar genom cellsignalvägar och antioxidantverkningar. Med andra ord är de jätte bra för dig och kan hittas i alla slags livsmedel som bär, nötter, bönor, grönsaker, kryddor och till och med rött vin.
Uppenbarligen fann University of Texas Health Science Center också att erektil dysfunktion kan hjälpas genom att konsumera mellan 85 och 170 mg koffein varje dag. Det befanns att minska de som lider av erektil dysfunktion med en jättestor 42%.
Kaffe, vin och blåbär. Inte en dålig combo för en livstid av gott sex.