Låt oss möta det, jobbet är ingen mans vän. Den torturösa uppgiften att offra åtta timmar av ditt liv (eller mer) en dag kan ofta ta sin vägtull på din kropp. Det här är speciellt sant när du kommer till din bana, den fruktade 3 p.m. nedgången. Arnold Schwarzenegger sa en gång någonting djupt i linje med: "Sätt kakan ner!"
Faktum är att du borde lägga kakan, eftersom det finns sätt att bekämpa rastlöshet på mitten av eftermiddagen utan något annat kaffe. Lyssna upp, dina magnifika minions.
# 1 Släpp musen och gå bort från skärmen
Du hörde rätt. Ögonstammen är en riktig sak och så enkelt som det låter, de flesta som klagar över klockan 3 slumpen helt ignorera det. Trötthet härrör från ansträngda ögon så håll ett bra avstånd från din skärm (armlängd), kom ihåg att blinka regelbundet och alltid ha ögondroppar redo.
# 2 Undvik vitt bröd och socker
Du vet borren. Högt sockermat som lollies, choklad och läskedrycker kan höja dina energinivåer snabbt och göra dig krasch då din blodsockernivån regleras. Resultatet är att du kommer att känna dig ännu tröttare och letharfgic än när du började. Gå för hälsosammare alternativ och om du behöver socker, prova naturligt kokosnötvatten eller juice i stället.