Från boutique boxning gym till raser yoga blir fitness alltmer nisch - och allt dyrare att matcha. Vi vill alla ha kändisarmen, men bara några av oss har kändisbankrollen att spendera på gym medlemskap, tränare, nutritionists, personliga kockar, träningsredskap, sneakers, sportkläder och fettsugning när ingen av det faktiskt lönar sig.
Vad är en sparsam fitness junkie att göra?
Tack vare YouTube är det nu möjligt att komma i form utan att tillbringa en cent eller lämna komforten i ditt vardagsrum. Övningsexperter av alla slag delar träning, recept, råd och inspiration på sina YouTube-kanaler, helt gratis.
Vi har scoured webbplatsen för att få dig några av de bästa och mest pålitliga fitness YouTube-kanalerna i spelet. Varje erbjuder ett omfattande bibliotek med gratis träning, plus tips och motivation för att få din röv i redskap. Prenumerera och få strimlad.
Fitness Blender
En gå till mer än 4 miljoner abonnenter, Fitness Blender är en av de mest omfattande gratis fitness YouTube-kanalerna. Män och fru lag Daniel och Kelli har skrivit över 500 fullängds träningsvideor som spänner från kardiokoppling till HIIT till yoga till traditionell styrketräning. De erbjuder också komplett träningsprogram, måltidsplaner och råd på sin blogg.
Lean Machines
John och Leon - bättre känd som The Lean Machines - har hjälpt tusentals människor att bli luta och starka genom sitt arbete som personliga tränare och på deras enormt populära YouTube-kanal. Mästare av balans, måttlighet och individualitet, deras råd är lämpligt för både nybörjare och regelbundna tränare som vill ha mer djup information, råd och motivation. De rätter också ut näringsrika recept och mindfulness tekniker, samt enstaka komedi video.
Scott Herman
Scott Herman är en fitnessklammer för YouTubes bodybuilding-community. Hans no-nonsense, 100% naturliga tillvägagångssätt leder till några allvarligt intensiva träningspass, som alla är handily organiserade i spellistor som är dedikerade till specifika ämnen. Oavsett om du letar efter att få muskler, tappa fett, öka din styrka, eller utbilda sig i uthållighet, har Herman en rutin som får dig att svettas.
Millionaire Hoy
Millionaire Hoy är din pojke om du vill flyta som en fjäril och sticka som en bi. Under de senaste fyra åren har han skapat mer än 800 gratis fitnessvideor till sina dedikerade följare. Hoys träningspassar tenderar att fokusera på kroppsvikt övningar och High Intensity Interval Training, men han blandar upp saker med enstaka kettlebell eller hoppa rep. Hans boxning träning är ett särskilt bra sätt att fackla kalorier utan att behöva ett gym.
BUFF Dudes
Dumt namn, allvarlig fitness. BUFF står för "Bättre förståelse för mat och fitness" och duderna är bröder Hudson och Brandon White. Deras kanal täcker mat och fitness i en underhållande och informativ stil som är lätt att förstå och roligt att titta på. Var noga med att kolla in deras hyper-populära gratis 12 veckors hem- och träningsplan.
OfficialBarstarzz
Vem visste att calisthenics kunde se så cool ut? Barstarzz fokuserar på calisthenics och kroppsvikt övningar, mestadels utförs utomhus, vilket visar att du inte behöver ett gym medlemskap för att bli rippad. De har presenterats i Mäns hälsa, Mäns Fitness och Business Insider, såväl som på ESPN, America's Got Talent, CNN, Bodybuilding.com och mycket mer.
ATHLEAN-X
ATHLEAN-X är skapandet av idrottsutövare Jeff Cavaliere, en av de mest eftertraktade fysioterapeuterna och personliga tränare i USA (röstade en topp 50 tränare i USA av Mäns Fitness). Hans träningsprogram för fettförbränning och muskelbyggnad var utformade för att ge den genomsnittliga personen tillgång till elitutbildningsteknik som han erbjuder sina kändissklienter (inklusive Sylvester Stallone). De fullständiga programmen är tillgängliga för försäljning på ATHLEAN-X-webbplatsen, men det finns gott om gratis innehåll för att hålla dig upptagen på den medföljande YouTube-kanalen.
Sean Vigue
En bra träningsplan är balanserad. Efter allt det tunga lyft och intensivt hjärtat är det viktigt att sträcka och återhämta sig med något mer mildt. Sean Vigue är mannen när det gäller yoga, pilates och sträckningsrutiner för killar (han kallades till och med en av "Top 50 Workout Brands" av Huffington Post). Vigue lägger in nya träningspass varje vecka, som alla är organiserade i teman spellistor som förbättrar din flexibilitet, styrka, hållning, balans, fokus och andning.
Bodybuilding.com
Bodybuilding.com behöver ingen introduktion. Den ultimata navet för fitness och näringsråd, Bodybuilding.com är din personliga tränare, din nutritionist, din kompletteringsexpert, din lyftpartner och din supportgrupp. De är den mest besökta träningsplatsen i världen, med nästan 10 miljoner medlemmar i gemenskapen och nära 300 miljoner visningar på sin YouTube-kanal. Du kan inte gå fel med någon av deras videor, som sträcker sig från hela träningspass till målmedvetna förklarare av en viss övning.
HASFit
HASFit har skapat över 1.000 full längd, gratis träningsrutiner för både hem och gym, samt kompletterar 30-90 dagars fitnessprogram för alla mål och träningsnivåer. Övningar varierar från snabba 5-minuters blast till längre HIIT, Tabata och styrka rutiner. Det enda som är mer utmanande än att fylla i videoklippet är att bestämma vilken som ska försökas först.