Det är inte raketvetenskap, män - din kropp är en reflektion av din rutin.
Att ha synliga magmuskler i form av sex pack eller abs är på grund av en solid grund av kärn- och bukmuskeln i kombination med låga mängder kroppsfett.
Även om genetiken kommer att få dig så långt, kommer upprätthållandet av detta att minska för att raffinera din dagliga rutin för att vara anpassad till hälsan.
Att utarbeta daglig och måttlig kilojouleförbrukning är självklart som nödvändig för att uppnå fysiska egenskaper hos en grekisk Gud. Men många av oss som gör det här kan fortfarande inte förlora det sista paret av kroppsfett.
Låt mig förklara varför det här är fallet genom dessa tre metoder som förhindrar oss från att metamorfera till något som liknar en marmorstaty.