Du imbibed dagens lycka med kvällens blek öl, och har vaknat upp som en död. Om döden var hungover och hade gått ut ur Berocca.
Men innan du kan mage lunchens Pud Thai och Cola måste du överleva frukost. Tanken med Bacon gör dig sur så, så du når den hälsosammaste tingen på menyn: en Acai skål.
Enligt din yoga kompis härdar denna Amazonian bär allt från "Beer-itis" till din känsla av övergående andlig dom. Det kan till och med göra dig till en influencer på Instagram.
Det enda problemet? Potentiell diabetes.
Visa det här inlägget på InstagramFölj - @bodysmartfitness. & # X1f36a; Glad nationell kakadag & # x1f36a; Tag din kollega Cookie Monster vän! - Låt oss nu prata - MAKA VÄNNER MED MAT! & # X1f37d; & # xfe0f; & # X1f92f; & # x26a0; & # xfe0f; Med så många alternativ märkta som "ren", "fri från", "naturlig", "rå" och obearbetad; hälso- och fitnessbranschen har gjort relationer med mat lite förvirrande! Som ett resultat blir det "hälsosammare" valet för en massa människor missinformerad och kan sluta bli (oavsiktligt) - ett högt kaloriintensivt val. Ta ovanstående alternativ till exempel; en hälsosam Acai & jordnötssmör smoothie skål verkar som en dieters go-to, när i själva verket ett val som detta kan vara ganska beskattar på en kalori budget! Om du vill ha en chokladkaka, är det inte så svårt att hitta balansen på din dag och ha 1 eller 2 med ditt eftermiddagste! Det handlar om BALANCE! & # X1f4a1; Vår mat för tanken i denna fråga: & # x2705; Tänk på både kvalitet och kvantitet: Det tvådelade systemet med bra hälsa och resultat kräver uppmärksamhet åt både vad du äter och hur mycket. Konsumeras inte med ett förvirrande koncept av hälsosam. & # X2705; VAD ÄR SUNDHET? Hälsosam kan vara en annan vikt, en annan mängd mat, en annan mentalitet gentemot mat och ett annat mål för alla. Hälsosam är inte bara superfoods, sallader och grönsaker utan snarare balans och ett bra förhållande med mat. Lär känna din mat och när du väljer val, vara numeriskt medveten och balanserad i din kost. & # X2705; Har du blivit född? "Clean" betyder inte alltid "felfritt". Din mat val bör överväga din kost som helhet snarare än att städa upp en måltid som kan vara näringsämnets täta men är faktiskt alldeles för hög i kalorier - att det kan vara skadligt för dina intagsmål! Var medveten om de tillägg och påfyllningar som kan få dig i några hundra kalorier av skuld för dagen & # x1f6a8; & # x1f6d1; & # X1f511; Lär känna kroppens behov av intag, förstå hur man äter med balans och flexibilitet för att uppnå dina mål. & # X1f52c; Låt oss hjälpa dig med anpassade vetenskapsbaserade näringsplaner som ger garanterat resultat! . Kredit - @equalution
Ett inlägg som delas av Jämförande kalorier & # x1f957; Vs & # x1f36b; (@caloriecomparing) den 5 december 2018 klockan 1:22 PST
Enligt online-fitness tränare, Calorie Comparing, har ett fullt laddat jordnötssmör Acai skål samma antal kalorier som 17,3 chokladkakakakor.
De hävdar också att detta är ett branschbrett problem; "Med så många alternativ märkta som rena, naturliga råa och obehandlade har hälso- och fitnessindustrin gjort relationer med mat ... förvirrande."
"Som ett resultat blir det hälsosammare valet missinformerat och kan slutligen (oavsiktligt) vara ett högt kaloriintensivt val."
Även om en Acai och jordnötssmör smoothie skål verkar som en dieters go-to, sätter denna grafik kaloribomben i stark lättnad.
Ytterligare brottslingar inkluderar proteinbollar, agave sirap, grapsolja, frukt på botten yoghurt, apelsinjuice och "hjärnssunt" spannmål (se: Snacks du trodde var hälsosam men skada din kost).
Som avid Cadbury-finsmakare, delvis till den ojämna sockerkraschen och chokladgropen av självförälskelse, är det vi inte riktigt förstår, men deras nästa påstående.
"Om du vill ha en chokladkaka, är det inte så svårt att hitta balansen på din dag och ha en eller två med ditt eftermiddagste."
Som det visade sig var olika kommenterare förvirrad över detta och frågade: "Vad sägs om makron och mikronäringsämnen?" Och påpekar att, till skillnad från cookies, "Acai skålar håller dig fylld hela dagen."
touche.
Det sagt, Jämföra kalorier Den ursprungliga punkten står fortfarande: "Din mat val bör överväga din kost som helhet snarare än att städa upp en måltid som kan vara näringsämnen tät men är också faktiskt alltför hög i kalorier."
"Att äta rent betyder inte alltid att du äter felfri."
Och för att få berättelsen till en matsmältande slutsats, konstaterar en smart-ass Instagram-kommentare att han har hittat den perfekta balansen: "Jag ska ha hälften av skålen, 8 kakor och ett glas mandelmjölk."