Många sover de rekommenderade 7 till 8 timmarna varje natt och vaknar känner sig uppdaterade. Andra får samma mängd sömn och vakna känner sig så trött som när de gick och lägger sig.
Om du befinner dig i den senare gruppen kan du drabbas av sömnapné - en allvarlig sömnstörning där en person slutar andas under sömncykeln. Om så är fallet behöver du en CPAP-maskin och mask - till exempel ResMed Swift FX Mask - för att reglera din sömn och förhindra betydande hälsoproblem.
Män med skägg kan möta några problem med CPAP-masker som andra män inte gör - till exempel passformen och tätningen som hindrar luft från att rinna ut - så våra följande recensioner inkluderar masker som män med ansiktshår kan bära bekvämt medan de blir fulla, avsedda effekter. De bästa CPAP-maskerna för skägg.
Sömnapné är inget att ignorera, vänner. Om den lämnas obehandlad kan den leda till högt blodtryck, stroke, hjärtsvikt, diabetes, depression och alla andra obehagliga och potentiellt dödliga hälsoproblem. Se till att du väljer din behandling och CPAP-mask klokt.
Innehåll:
- Innan du köper: 4 saker att tänka på när du köper en CPAP-mask
- 4 bästa CPAP-masker för skägg 2019
- Att få rätt passform för din CPAP-mask
- Typerna av CPAP-masker (och deras fördelar och nackdelar)
- Vårt resonemang bakom att välja dessa produkter
Innan du köper: 4 saker att tänka på när du köper en CPAP-mask
CPAP-masker och maskiner har kommit långt under de senaste åren och dina köpoptioner är bättre och mer varierade än någonsin. Det är bra nyheter, självklart, för att hitta en som fungerar bäst för dig (och passar) är viktig eftersom det innebär din övergripande hälsa.
Medan man med ansiktshår kan behöva vara lite väljare när man väljer en CPAP, är den nedersta delen att skägg eller mustascher inte ska hålla dig från att använda någon mask. Det finns dock några saker att tänka på när du köper en CPAP, oavsett om du har ansiktshår.
1. Typ av mask
Urvalsprocessen är ibland lite överväldigande när du väljer en CPAP eftersom det finns flera saker att ta hänsyn till, inklusive om du är en andningsväg, du är klaustrofobisk eller om du har allergier, etc.
Det sägs att det finns tre grundläggande CPAP-maskstilar:
- Nasal Pillow
Bland fördelarna med näsduk är att de är lätta, kompakta och har minimal kontakt med ditt ansikte. De vilar vid ingången på dina näsborrar för att skapa en tätning som kanaliserar luft i näsan.
- Full-Face CPAP Mask
Många av de tidigaste versionerna av CPAP-masker var fullfattade, vilket innebar att de täckte ett större område av ansiktet, det vill säga från näsbroen till strax bortom botten av munnen. De är ett bra alternativ för personer som andas genom munnen eller har svårt att anpassa sig till näsan andas uteslutande.
- Nasal CPAP Mask
Till skillnad från en näsduk täcker nasala CPAP-masker ett större område (från näsbroen till överläppsområdet). Det ger en mer indirekt men naturlig luftflöde än näsduksmasken och rekommenderas ofta för personer som behöver ett högre tryckluftflöde.
Notera: Vi gräver djupare in i olika typer av CPAP-masker senare i artikeln.
2. Passformen
Det är frestande att köpa en CPAP med lösare passform om du har ett fullt skägg, men en mask som är för lös kommer att leda till luftläckor. Och luftläckor betyder att du inte kommer att skörda alla fördelarna med din sömnterapi. Du vill ha en bra tätning mellan masken och din hud och om det betyder att du börjar med en mindre storlek och jobbar dig upp, så var det.
3. Komfort
Om din CPAP-mask inte är bekväm är chanserna bra att du inte hamnar på den. Att inte ha på sig betyder att du inte kommer att få någon lättnad från sömnapné och öka risken att uppleva hjälpproblem i samband med apné.
Var väldigt medveten om hur din mask känns överallt när du har försökt det. är det något du kan se dig vara på dig i åtta timmar varje natt utan att känna att det klämmer på ditt ansikte, eller om det är i vägen när du byter positioner?
Kanske är den viktigaste frågan att fråga: "Kan jag se mig själv med den här masken åtta timmar per natt?"
4. Uppvärmd slang
Uppvärmd slang gör det möjligt för luften i CPAP-röret att förbli en konstant temperatur så att kondens inte byggs.
5. Remarna
Banden som följer med CPAP-masker är en viktig del av maskens övergripande passform. De flesta av dem är lätta att justera, och vissa behöver ingen annan inställning än att placera dem på huvudet på ett sätt som hjälper till att ge masken en bra försegling.
Låt oss ta en titt nu på några av de bästa CPAP-maskerna som är tillgängliga för dig:
De 4 bästa CPAP-maskerna för Beards 2019
1. ResMed Swift FX Mask
De flesta recensionerna av den bästa CPAP-masken för skägg inkluderar ResMed Swift FX, som är en nasal kuddemask som får höga betyg i många kategorier.
ResMed är en stor spelare i CPAP-spelet och arbetar hårt för att skapa masker som är både funktionella och bekväma. Swift FX är inget undantag och det finns mycket att tycka om det, inklusive:
- Det kommer med bekväma näsdukar som är mjuka och orsakar lite irritation. Kuddarna finns i olika storlekar så att du får bästa möjliga passform.
- Swift FX-kuddarna är andra till ingen och ger en utmärkt tätning. Du är mindre benägna att förlora din säl på Swift FX än du är på många andra typer av CPAP-masker.
- Den levereras med stabilt huvudbonader som enkelt kan justeras för att ge bästa möjliga passform. Liksom näsdukarna finns huvudbonaderna i olika storlekar för att passa de flesta huvud och ansiktsformer.
- Det är lätt att montera och demontera eftersom det kommer med endast fyra delar.
- Swift FXs hållbarhet är också toppmodern. Remsorna är gjorda för att hålla länge och, som nämnts, behöver lite justering när masken är på ditt ansikte.
- Medan vissa säger att Swift FX blir lite bullriga ibland, är det lugnt nog att det inte ska störa dig eller din sängpartner.
- Det är också lätt att använda och du behöver inte mycket riktning eller instruktioner när du drar den ur lådan.
Typ: Nasal Pillow
Pros
- Kuddar är mjuka och orsakar lite, om nej, irritation
- Lätt justerbar huvudbonad
- Ger en tät försegling för att förhindra att luft flyr
Nackdelar
- Känns lite restriktiva ibland eftersom det inte finns någon svängning där slangen ansluts till masken
Slutsats
Det är svårt att slå ResMed Swift FX av många anledningar, inte minst av vilket är dess komfort och det faktum att den har en stark tätning som håller luften från att misslyckas. Du får en god natts sömn utan att känna att det är "i vägen".
2. Respironics ComfortGel Blue Face Mask
Full-face CPAP-masker är ofta ett bra alternativ för män med skägg och vi tror att Respironics ComfortGel Blue Face Mask är det bästa av partiet.
ComfortGel Blue Face Mask är ett steg upp från Respironics utmärkta ComfortGel-mask tack vare några nya funktioner som förbättrar dess övergripande prestanda, inklusive:
- Premium huvudbonader som lägger till användarkomfort och stabilitet
- En panna kudde som förbättrar komfort och passform
- En stabilitetsväljare som rör sig fritt och är lätt att justera
- En O2-port för exakt tryckmätning
- Vinklade uttömningsmikroportar som gör sin funktion tystare samtidigt som luften flyttas från din sängpartner
Kortfattat tog folk på Respironics en redan bra produkt och gjorde det ännu bättre. Kudden är också mycket lättare, medan huvudbonaden gör justeringar - och uppnå en högkvalitativ passform - lättare.
Om du inte är en näsanedbrytning, eller kan inte hänga med det, näsan andas, är en full CPAP-mask det bästa alternativet. Dessutom kan du sova bekvämt i vilken position du föredrar - på ryggen, på dina sidor, etc.
ComfortGel Blue Face Mask finns i fyra storlekar - petite, små, medelstora och stora.
Typ: Full Mask CPAP
Pros
- Blå gel bildar en effektiv tätning
- StabilitySelector gör att du kan få den bästa passformen för varje användning
- Ett bra alternativ om du har problem med att andas genom näsan
Nackdelar
- Inte för dig om du är klaustrofobisk
Slutsats
Respironics ComforGel Mask tjänar höga betyg i många kategorier tack vare en mängd olika funktioner som gör den bekväm och enkel att använda. Du kommer att tycka om hur du känner efter en god natts sömn tack vare denna CPAP.
3. Fisher & Paykel Simplus Full Face Mask Huvudbonader
En annan produkt för att kolla om full masker fungerar bäst för dig är Fisher & Paykel Simplus-masken. Allt om masken visar - och känns - att den är designad för komfort samtidigt som den levererar den effektiva sömnbehandlingen som din hälsa kräver.
Simplus Full Face Mask har tre varumärkesrelaterade komponenter som ger komfort och en utmärkt försegling med alla användningsområden: RollFit, ErgoForm och Easy Frame.
RollFit-funktionen gör det möjligt att uppnå en optimal tätning med en del, eftersom den rullar tillbaka framåt på nosens bro. Det minimerar trycket på näsan samtidigt som man säkerställer en tät försegling som hindrar luft från att rinna ut. RollFit-tätningen innehåller även en avancerad luftdiffusor som är konstruerad för att hålla ljud och luftutkast åtminstone.
Du kommer också att tycka om att RollFit-tätningen lämnar färre intryck på näsan och ansiktet än med andra masker.
ErgoForm huvudbonader innehåller paneler som ger struktur och stöd för att skapa maximal stabilitet. Huvudbonaderna "självpositioner" på baksidan av huvudet vilket möjliggör maximal huvudrörelse utan att masken blir försvunnen.
Vi tycker också att ErgoForm huvudbonader består av andningsbart material som minimerar svett och fuktuppbyggnad under användning.
Easy Frame är, som namnet antyder, lätt att använda och är liten, stabil, hållbar och hindrar inte din vision - vilket är användbart om du gillar att läsa eller titta på TV i sängen. Rammen levereras i enstorlekar-alla och innehåller en ram med fast klippram för enkel montering efter rengöring.
Easy Frame rymmer små, medelstora och stora kuddar som lätt kan bytas ut.
Typ: Full Mask CPAP
Pros
- Bekväm ansiktsmask
- RollFit ger en tät försegling varje gång
- En storlek passar alla ramar
Nackdelar
- Några granskare säger att det visade tecken på slitage efter ett år
Slutsats
Fisher och Paykel Simplus är en av de bästa ansikts-CPAP-maskerna för skägg. Den passar snyggt i ansiktet, men inte för snyggt, och är lätt att justera och skapar en optimal tätning för att hålla luften ur läcka ut.
4. SleepWeaver 3D CPAP Mask
Det finns gott om bra nasala CPAP-masker, men få kan matcha kvaliteten på SleepWeaver 3D-masken.
"Flexibilitet" är ett ord som du ofta ser i recensioner av SleepWeaver 3D CPAP Mask på grund av flexibla material som gör den lämplig för patienter med alla olika ansiktsformer och storlekar. Mjuk och lätt bomullsmaterial som eliminerar hudirritation, huvudbandets remmar vilar över och under öronen för att ge komfort och stabilitet (utan att lämna inryckningar i huden).
Huvudbonusens design gör det också möjligt att bära glasögon eller titta på TV medan du bär masken.
Vad tycker vi mer om SleepWeaver 3D CPAP Mask?
- En permanent 360-graders svängare som gör att du kan placera röret i olika positioner för en mängd olika sovlägen
- Ett lugnt ventilationssystem som inte kommer att störa dig eller din sömns partner
- Den levereras med en guide som hjälper dig att passa in i masken enkelt och utan problem med försök och fel
- Maskens tätning är effektiv och bekväm
- Den är kompatibel med de flesta CPAP-maskiner
- Känslan av bomull mot huden är mycket bekvämare än känslan av gummi, silikon eller annat material.
Typ: Nasal Face Mask
Pros
- Tillverkad av bekvämt bomullsmaterial
- Med svivel kan du sova bekvämt i många olika positioner
- Levereras med en praktisk passform
Nackdelar
- Vissa användare rapporterar små läckor runt näsan
Slutsats
SleepWeaver 3D CPAP Mask har mycket att göra för det - inte minst är dess bekväma, lätta design. Du kommer att älska det icke irriterande bomullsmaterialet.
Att få rätt passform för din CPAP-mask
Hur bra din CPAP-mask passar är kanske den viktigaste faktorn du bör ta hänsyn till. En av de största klagomålen hos CPAP-patienter är trots allt att masken inte passar rätt, vilket leder till att många apnödödare inte alls använder det.
Inte bara ska masken passa rätt, men det måste också vara bekvämt. Tänk på det här sättet - om du ska använda något för åtta timmar varje natt, måste det känna sig rätt utan undantag. Följande steg hjälper dig att få rätt passform:
1. Den ska passa bekvämt i alla positioner
Kontrollera din CPAP för att se till att den passar bekvämt både när du sover och sitter upprätt. Du bör kontrollera om luftläckor är i båda positionerna. Kontrollera även passformen vid olika lufttryck, och i olika lägen när du ligger på sängen: sida vid sida, på ryggen, på magen, etc. Om du justerar huvudet inte löser luftläckor, då masken är inte bra passform.
En viktig punkt att komma ihåg är att dina ansiktsmuskler förändras när du ligger och de slappna av ännu mer när du sover.
2. Öva att sätta på och av
Se till att du är bekväm med att sätta på din CPAP och ta av den och att du är skicklig att justera banden om det behövs. Att få en lämplig passform är din primära oro, men du borde inte behöva offra bekvämligheten.
3. Håll rätt passform innan du går och lägger dig
Det är lättare att få rätt passform under sommartid innan du blir trött. I de flesta fall är det enkelt att hitta den perfekta passformen om några justeringar. Att hitta rätt passform blir vanligtvis den andra naturen ju mer du blir van vid din mask.
4. Din passform beror på en rad olika problem
Sova tekniker kommer att passa din CPAP beroende på en mängd olika faktorer, inklusive om du är en andning eller näsan, eller om du har en historisk näsobstruktion, en långsträckt mjuk gom eller käke som är försänkt längre än det borde. Alla är faktorer som bestämmer om du behöver en full ansiktsmask eller en nasal CPAP-enhet.
5. Vad är ditt ansiktsform?
Formen på ditt ansikte är ett annat viktigt övervägande för att få en riktig passform och kan vara en källa till läckage.
6. Snygg men inte för tight
Du vill att dina band ska passa snyggt, men inte så tätt att de orsakar läckor. Du behöver dra åt bandet tillräckligt för att säkerställa en bra tätning. När en mask är för snäv, kommer den kudde som skapar tätningen att vikas över sig själv, vilket gör det möjligt för luft att fly.
7. Börja små, gå stora om det behövs
Återigen, börja med en mindre mask när du hittar rätt passform för dig. Bara arbeta upp till en större storlek om du inte kan få en bra tätning med något mindre.
Typerna av CPAP-masker (och deras fördelar och nackdelar)
Tidigare diskuterade vi kortfattat de tre typerna av nasala masker: näsduk, ansiktsmask och näsmask. Låt oss ta en närmare titt på varje typ, hur de fungerar, deras fördelar och nackdelar, och vilken är bäst för dig (som en engagerad björnbär).
1. Nasal Pillow CPAP Mask
Näsduk CPAP-masker har ökat i popularitet tack vare sin kompakta design och lättare vikt än andra typer av masker. De två näspudarna vilar vid ingången av näsborrarna medan tryckluft kanaliseras direkt i näsan genom mjuka näsrör.
Eftersom näsdukarna ligger på överkanten, behöver du inte oroa dig så mycket om ansiktshår som ändrar passformen. De fungerar bäst vid låga till mitten av tryckprescriptionen eftersom det direkta luftflödet kan bli obekväma vid högre inställningar.
Nasal kuddar är den minsta av CPAP-maskerna.
Varför använda näsdukar?
- Eftersom de är lätta och mindre utformade är näsdukarna idealiska för personer som är klaustrofoba (till exempel med en fullmaskig CPAP) eller som är obekväma med material, berör deras ansikte.
- Män med skägg bör ha några problem - om några - när de använder dem eftersom näsdukarna ligger på överläppen och inte sträcker sig till skägget. Näsdukslocket förblir tätt om du har ansiktshår eller inte.
- De är perfekta för personer som gillar att bära sin CPAP medan de läser eller tittar på tv innan de somnar, eftersom de erbjuder ett större synfält. Du kan till och med bära glasögon medan du bär din näsduk CPAP.
- Det finns mindre läckage eftersom luftflödet går direkt i dina näspassager.
- De är bra för människor som är aktiva sliprar och kastar och vänder mycket.
Nackdelarna med näsdukarna
- Kanske inte det bästa alternativet för personer som behöver en högtrycksflödesinställning eftersom det högre trycket kan ge obehag när luften blåser in i näsborren.
- Kan orsaka näsa torrhet
- Munstycklar måste anpassa sig till näsdukarna eftersom de inte är vana vid att andas bara genom sina näsor.
2. Full Face CPAP
Fullständiga CPAPs representerar den traditionella typen av sömnterapi och används fortfarande idag. Till skillnad från nasal kuddar och nasala masker täcker ett fullt ansikts-CPAP både näsan och munen och en större yta av ansiktets övergripande.
På grund av sin skrymmande storlek är CPAP-maskerna obekvämbara för vissa människor, men de är en bra lösning för personer som behöver ett högtrycks-CPAP-recept, eller som är mest bekväma andas genom munnen.
Du kan använda en CPAP-mask om du har ett fullt skägg, men passformen är allt eftersom den ojämna ytan som orsakas av ditt skägg kan orsaka luftläckor.
Varför använda ett fullständigt ansikte CPAP?
- Ett fullständigt ansikts-CPAP är till hjälp om du är en andningsväg och kan inte vänja sig vid näsanvändningen som krävs av en näsduk
- Om du behöver högsta CPAP-lufttrycksinställningar
- Om du sover främst på ryggen
- Om du har problem med att andas genom näsan på grund av allergier eller andra medicinska tillstånd
Nackdelarna med CPAP-masker
- Potentialen för luftläckor är större med CPAP-masker i full ansikte eftersom de täcker en större yta i ansiktet
- De är inte ett bra alternativ om du är klaustrofobisk
- De är inte lika säkra om du slänger och sätter dig i sömnen
- Luftläckage nära toppen av masken kan orsaka ögontork
- En CPAP-ansiktsmask gör det svårare att läsa eller titta på TV medan du sitter eller ligger i sängen.
3. Nasal CPAP Mask
En nasal CPAP-mask täcker en större yta i ansiktet än en näsduk som sträcker sig från näsbroen till ditt överläppsområde. Det ger en bra kompromiss mellan en ansiktsmask och näsduk, speciellt för patienter som behöver högre tryckinställningar.
Varför använda en nasal CPAP-mask?
- Nasal CPAP-masker finns i många olika storlekar och passar
- Det är ett bra alternativ om du rör dig mycket under natten
- Om du behöver en högre tryckinställning men inte gillar känslan av en CPAP-mask med full ansikt
- Det ger ett mer naturligt luftflöde
Nackdelarna med en nasal CPAP-mask
- De är inte idealiska för munnen, om de inte innehåller en hakband som håller din mun stängd
- Kan orsaka irritation där maskens övre del ligger på näsan
- De är inte lika effektiva för personer som ofta upplever förkylningar eller allergier som orsakar störningar i näsan.
Vårt skäl till att välja dessa produkter
Det finns inget gimmicky eller "trendigt" om CPAP-masker eller maskiner. De är allvarliga affärer för användare som lider av kronisk sömnapné som kan leda till en mängd allvarliga hälsoproblem. Medan andra kan undra på din snarkning (eller springa för omslag), skulle de vara kloka att uppmana dig att bli testad för apné ASAP.
Allt som sägs är att välja de bästa CPAP-maskerna en utmaning eftersom det finns många olika stilar och det faktum att hur en mask känner varierar mellan användare. Vårt mål var att inkludera minst en mask av varje typ - näsduk, ansiktsmask och näsmask - med tanke på en mängd andra faktorer som komfort, hållbarhet, täthetens täthet, etc..
Grunden är att det finns många bra CPAP-maskor tillgängliga. Samtidigt fortsätter tekniken att förbättra. Att hitta rätt mask för dig är något att ta på allvar. trots allt är din hälsa på spel.
Det bryter upp vår översyn av de bästa CPAP-maskerna. Har du en CPAP-mask? Använder du någon av de här maskerna? Låt oss veta, för att vi alltid välkomnar din feedback och förslag.
Vi hoppas att höra från dig!