Titta snygg utan att komplicera din grooming rutin. Från att kämpa finnar till rynkor och allt annat däremellan, upptäck hur man hanterar hudvård som en man - utan att kasta i handduken.
Det är dags att investera i din skönhet, precis som du skulle när du köpte en ny kostym.
Nu vet jag att det finns ett oändligt antal mäns behandlingsprodukter där ute, och hela processen verkar över komplicerad.
Men sanningen är, det är anmärkningsvärt enkelt att få bättre hud. Faktum är att jag ska visa dig hur i fem steg så att du kan komma igång med din behandling.
Dessutom ska jag lära dig några av de bästa hudvårdstipsen för män som jag har lärt mig genom åren.
Om du någonsin velat uppnå en attraktiv och glödande hud som kvinnor och andra märker, är det precis vad du behöver veta.
1. Rengör
När ska man rensa:
Sikt att rengöra minst en gång om dagen, gör det i PM. Behandla din hud till detta steg på en daglig bias.
För hud som är super fet på morgonen, rengör i AM.
För hud som är torr eller uttorkad, tvätta ansiktet med bara vatten på morgonen. (AM) Begränsa rengöring till PM.
Varför rensa:
Om du vrider upp temperaturen i duschen för att sveda het och använda hårda tvål eller ansiktsskrubb, har du mer skada än bra för din hud. Sanningen är att processen är som att frigöra en destruktiv armé i ditt ansikte. Och det är ingen tvekan om det, det kommer att göra dig ren, men det är långt ifrån mildt vilket är vad du behöver.
Den rätta rengöringen, en mild, kommer inte att göra din hud torr eller skrynklig. Det kommer dock att ta bort eventuella ackumulerade rester, smuts och överflödiga oljor från din hud. Tänk på det som det rätta sättet att förbereda huden för nästa behandlingsprodukter.
Hur berättar du om din rengöring är för hård för din hud?
Det är lätt; Det finns några berättande tecken som hud som känns tätt, knäckt och obekväma. Du kanske också märker fler blackheads. Kom ihåg att din huds naturliga pH-balans är cirka 4,5 - 5. Om din rengöring har för hög alkalisk, märker du mer irritation och utbrott.
Tips att veta:
Splashing ditt kalla vatten på ansiktet när du rensar är en populär myt. Det kommer inte stänga dina porer eller hjälpa till att hålla gunk ut.
Om du har problem med ditt ansikte om det är röda bultar / patchar som uppstår eller grovhet, sluta använda verktygen. Lägg ner tvättduken, svamparna, etc. Använd bara händerna att skrubba i 2-3 veckor. Du kan eventuellt märka en skillnad, och inom tiden kan de här verktygen gradvis återföras till din rutin. Om det inte fungerar, överväga att byta från en fysisk till en kemisk exfoliant. Jag kommer att täcka detta mer i detalj nedan.
2. Exfoliate
När man ska exfoliera:
En eller två gånger per vecka. Gradvis öka antalet gånger per vecka om din hud verkar tolerera den. Om din hud verkar irriterad eller tråkig, minska frekvensen nedåt.
Generellt för de flesta män med fet hud blir det två gånger i veckan. Men för män med torr hud ska exfoliering göras en gång per vecka.
Varför Exfoliate:
När du exfolierar tar du bort och slår bort de uppbyggda döda hudcellerna och gunk från din kropp. Genom att underlätta en normal hudcellsomsättningshastighet blir din hud mindre torr. För att inte tala om det hjälper det också att avlägsna dina porer och spelar en viktig roll för att förhindra ingrown hairs när du rakar.
Men kom ihåg, försök inte att skrubba magiskt bort blackheads och akne när de exfolierar, det fungerar inte så. Även om det kan ibland kan det nästan känna sig som det borde.
Och precis som rengöring, överväga att exfoliera vara ett annat steg för att förbereda dina nästa hudvårdsprodukter. Exfoliating kommer att tillåta dem att tränga djupare.
De två typerna av exfoliates: Manuell (Fysisk) och Chemical
För de flesta män kommer en kemisk exfoliant att vara den bästa handlingen. För att undvika irritation måste det dock ske korrekt.
Här är vad du borde veta om de två:
Ofta kommer fysiska exfoliants vara hårdare i ansiktet, och du märker kanske att de inte tar bort hudcellerna lika jämt. Plus du om du applicerar för mycket kraft kan du skada din fuktbarriär, vilket främjar akne tillväxt.
Nu om du vill hålla fast med en fysisk exfoliant kan du om det är vad som bäst fungerar för din hud. Kom bara ihåg att använda en mikrofiberduk, konjac-svamp eller i allmänhet sikta på mänens produkt med Jojoba-pärlor.
Med det sagt vill jag berätta lite mer om kemiska exfoliater.
Nu kommer de kemiska behandlingarna att göra några saker ganska briljant: förbättra din hudton, ta bort slutna komedoner (täppt porer), och naturligtvis, slåss akne.
Hur de fungerar är enkla: AHAer inklusive mjölksyra och glykolsyra försvagar bindningen mellan döda hudceller, så de kastas direkt. Du kommer att märka en ljusare strålande hud som resultat. Det finns också BHA eller salicylsyra som penetrerar djupt mot splinter sebum tack vare deras lösliga lipid natur.
Tips att veta:
Om du börjar med en AHA, kemisk exfoliant, är det viktigt att lägga till solskydd i din rutin. Vad händer är att AHA kommer att göra din hud känsligare mot solen vilket orsakar saker som rynkor, pigmenteringspunkter och säkert solbränna också.
Med en kemisk exfoliant bör de flesta män börja med en lägre procentandel. Förstå att en högre procentandel, medan den verkar kraftfullare, inte kommer att påskynda processen eller skapa magiska resultat över natten. Sakta ner om du inte är beredd att hantera långvarig hudskada och problematiska problem på vägen.
I min nästa guide lär jag dig fantastiska rakningstips, men vet bara att om du vill ha bättre rakning måste du exfoliera före rakning. Kom ihåg, efter att du har slagit ditt ansikte med rakbladet, är din hud redan superkänslig som den är. En av de värsta sakerna du kan göra är att sätta det genom ett andra krig. Det kommer att visa dig tillbaka tecken på nederlag med rodnad och irritation.
3. Spotbehandlingar och masker
När ska man använda dem
Efter behov. Tänk dem som att gå den extra milen i dina hudvårdsträvanden.
Du kan använda en fläckbehandling över eller under din fuktkräm, vilket som passar bäst för dig.
Varför använda spotbehandlingar:
Investera lite längre i din hudvård rutin kommer att hjälpa till med saker som akne, hyperpigmentering, rynkor, etc.
Acne Behandling:
Låt oss säga att du har en grusig pimple, en fläckbehandling kan hjälpa dig att undvika att plocka på den. För när du gör det, sprider du inte bara bakterier, men du löper också risken för permanenta akne ärr. Sanningen är en bra fläckbehandling kommer också att ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
Om du talar om akne, om du använder en benzoylperoxidkräm eller tvätt, låt det suga i flera minuter innan du sköljer bort det. Vad du vill är att det ska suga in tillräckligt djupt. Här är där de flesta män rusar processen och slutar eliminera effektiviteten, gör inte det.
En annan sak att tänka på är% av bensoylperoxid. 2,5% är ett bra sätt att börja, men bara var medveten om att det finns några biverkningar som rodnad, torrhet och känslighet som kan uppstå. Även om sanning berättas, tillbaka när jag behandlade akne, kunde jag bryr mig mindre om biverkningarna så länge som finnarna var borta. Vad jag insåg var den starkare andelen bensoylperoxid desto bättre resultat. Så jag ständigt och gradvis ökade det. Så småningom började jag använda 10%, vilket var det högsta jag lätt kunde köpa vid den tiden. Det var självklart att det fungerade underverk.
Men kom ihåg att allt detta beror på din hudtyp. För vissa män är bensoylperoxid inte ens ett alternativ. Svavel salva och krämer kan dock vara ett utmärkt alternativ och lite mindre hård.
Du kan också försöka använda lera masker för att hjälpa till att rengöra dina porer och minska akne.
Åldrande behandling:
Du kan också använda vitamin C / antioxidant serum för att öka i vilken anti-aging hudvård rutin. Dessa topiska antioxidanter erbjuder fotoprotektion och blockering av oxidation och inflammation. Plus, C-vitamin kan spela en roll i att kollagen upp kollagenproduktionen också. Lägg i ferulsyra och resultaten kan ofta vara dubbelt så effektiva.
Du vill tillämpa dem under din solskyddsmedel. Både på morgonen AM och natt PM, samtidigt som de lagras i kylskåpet när de inte används för att hålla formeln stabil. (Vanligtvis håller de några månader innan de blir mörkbruna)
retinoider
Det finns också retinoider, som kan användas för att behandla saker som akne och hyperpigmentering, plus anti-aging ändamål också. Hur fungerar det är att sluga bort döda hudceller så att de inte klumpar ihop och täpper till dina porer. Det kan tyckas enkelt nog. Den vetenskapliga förståelsen av deras exakta funktion är dock super sofistikerad.
Det finns alla typer av olika typer av retinoider, men alla är olika former av vitamin A. Några du kan köpa i disken medan andra behöver se en hudläkare och få recept.
Tips att veta:
Undvik att göra något som skadar dina kapillärer. Med andra ord, tryck inte pimples och blackheads om du vill ha felfri hud på lång sikt. Vad kommer du på tjugoårsåldern att påverka hur du ser ut i fyrtiotalet och bortom.
Om du succumbed till frestelsen och bara var tvungen att plocka en pimple, sätt en trippel antibiotisk salva på fläcken. Det kan avsevärt hjälpa till att påskynda läkningsprocessen och säkerställa en lägre risk för ärrbildning.
4. Fuktar
När att återfuktas:
När som helst du rengör ditt ansikte, inklusive strax efter att du dricker.
Varför:
Om du inte vill att ditt ansikte ska känna som sandpapper, måste du fuktas. Det är en viktig nyckel för att uppnå mjuk, smidig och hälsosam hud.
Förstå att när du rengör huden, avlägsnar du också all den naturliga och fördelaktiga fukt som produceras av din kropp. Det är viktigt att fylla i det förlorade utbudet eftersom annars börjar du stöta på saker som torr, uttorkad, tråkig och känslig hud.
Skulle du gå utan fuktighet efter att ha använt bensoylperoxid eller kemiska exfolierar, gör du till exempel bara värre.
Tips att veta:
För män med fet hud som inte vill ha en glans som orsakas av fuktgivande, prova en gel istället. Om gelen inte fungerar för dig, försök en lätt lotion eller ocklusiv (vattenfångande ingrediens).
Om din hud inte känner sig hydrerad efter fuktgivande eller borde det brinna eller tippa, sluta och kontrollera ingredienserna. Du måste byta till en annan hudvårdsprodukt. Om det fortfarande inte fungerar, har du ett annat alternativ att överväga. Sova med en luftfuktare på natten medan du använder en ocklusiv som vaselin. Lägg det på dina torra områden innan du går och lägger dig.
Argan och mineralolja, ceramider, aloe, sheasmör och petrolatum (Vaselin) kan hjälpa när inget annat fungerar för att bekämpa din torrhet. Antioxidanter inklusive C-vitamin, quercetin och niacinamid kan ge din hud en boost också året runt.
Sanningen är att du kan använda Vaseline med din fuktkräm. Syfte för ingredienslistor som har höga humectants, vanligtvis glycerin sedan hyaluronsyra och squalan. De hjälper till att behålla fukt medan Vaseline och mineralolja hjälper till att låsa in det.
Vissa moisturizers har formler med solskyddsmedel ingår, hålla ett öga på det.
5. solskyddsmedel
När man ska applicera solskyddsmedel: På varje dag, inga undantag. Alla årstider inklusive vintern också.
Du vill använda en solskyddsmedel med en minimal SPF på 15, men syftar till 30 SPF och uppåt.
Applicera 1/4 TSP i ansiktet och andra 1/4 TSP i nacken. Tänk på att detta är en typisk ansiktsstorlek, varandras behov kommer att skilja sig åt.
Varför behöver du solskyddsmedel:
Solskyddsmedel är viktigt om du vill förhindra torr, skrynklig och missfärgad hud under tiden. Med exponering från solens skadliga ultravioletta strålar kommer du att märka en tjockare, läderhård hudton. Men det är inte exakt en bra sak. Sanningen är att din hud kommer att bli svagare och vara benägen att blåmärken lättare.
Plus, tänk bara på alla tider som ditt ansikte blir utsatt för solen. Från fönstret av ditt skrivbord till bilens bilkörning kommer skadliga strålar att hitta dig.
Om du tar de rätta försiktighetsåtgärderna när det gäller att använda solskyddsmedel, finns det några extra förmåner. Solskyddsmedel kan sakta ner processen för för tidig igen hud och minska saker som blöthet och röda ansiktsår också.
Tips att veta:
Oavsett om din solskyddsmedel är vattentät, är den fortfarande inte folkskyddad. De flesta män har vana att torka svetten bort från ansiktet. Kom ihåg att tillämpa det ofta.
Om du ska tillbringa en hel dag utomhus planerar du att bumpa upp SPF. Om du vanligtvis använder en SPF 15, gå med en SPF 30 istället.
Om du vill åldrasäker din hudvård rutin är det viktigt att använda en solskyddsmedel med högsta PPD (beständig pigmentmörkning) värdet din hud kan tolerera. (Förstår också att bränning är UVB medan åldrande är UVA).
När det gäller anti-aging produkter är de viktigaste av dem alla solskyddsmedel. Förstå att solen står för 80% synlig åldrande när det gäller mäns hud. Retinoider, niacinamid, C-vitamin etc. är fortfarande att använda i din rutin, glöm inte solskyddsmedel.
Ytterligare hudvårdstips att tänka på
Toner
Toner kan vara ganska förvirrande för vissa män, med tanke på att det inte finns något riktigt sätt att definiera vad det verkligen betyder. I slutet av dagen är det bara en flytande produkt för din hud. Detta kan vara i form av glycerin och hyaluronsyra för hydratisering, eller AHA och BHA för exfoliering. Mellan AHA och BHA finner du att BHA, en lipidlöslig kan skära genom talg och oljor, medan AHA inte kan eftersom det är vattenlösligt. Om du ska använda ett AHA, använd en BHA för att hjälpa det att tränga in mer effektivt.
Prissättning och olika märken:
Begränsa dig inte till bara ett märke, om du självklart inte vill. Sanningen är att du kan blanda upp produkter från olika märken och skapa ett perfekt hudvårdssystem som är utformat för dina specifika behov.
Du bör också erkänna att vissa tillverkare kommer att märka om sina kvinnliga produkter och åter marknadsföra dem mot män. Skäms aldrig med att använda en produkt som hävdar att den är för kvinnor. Och när det gäller pris, inte alltid anta det högre priset, desto effektivare blir det. Lita på ingredienserna framför allt annat.
För män med fet hud:
Håll en sammandragande kudde med dig för att torka av alla de överdrivna oljorna under lunchtiden.
Behandla din kropp bättre:
Du är vad du äter, vilket innebär att din huds hälsa påverkas också av de dietval du gör. Välj frukter och proteiner över stekt feta livsmedel. Titta på din vattenförbrukning också. Syfte att få en hälsosam nätter vila mellan sju till nio timmar per natt. Brist på sömn kommer att visa dig runt dina ögon. Undvik att röka och dricka alkohol om du kan.
För män med torra läppar och hud:
Försök ta fiskolja eller omega-3-tillskott. Stryk bort eventuella läppbalsam eller chapsticks som ger avkylning. Oftast kommer de att hävda att de är medicinerade och har citrusolja. När det appliceras på dina läppar kan det ofta göra dem torrare när du slutar använda dem.
Använd de mildaste mänens hudvårdalternativ:
Du kommer att undvika inflammation.