Varje man är född med viss grad av tävling i sitt blod, men det enda stället att detta primära drag borde aldrig sätta tillbaka sitt fula huvud? Post-upplösning.
"Om en tjej går igenom en uppbrytning, kan hon gå ut och hämta inom några minuter. Män kan inte. "
Det händer ganska ofta när ett par kallar det slutar bara för att vara engagerad i en liten bild av vem som kan gå vidare snabbare eller bli lyckligare mot världen. Uppgiften att blåsa upp sociala medier med ständiga uppdateringar av hur fantastiskt du är utan ex, samtidigt som du stalkar dem för att spåra deras "framsteg" kallas en "Breakup Competition" och det enda som bryr sig är de som engagerar sig i det.
För dina vänner, kollegor och bekanta på sociala medier får de alla njuta av en gratis episod av Den djärva och den vackra som de aldrig ber om.
Var inte den där kille. Här är de expertbakgrundade anledningarna till att du aldrig ska tävla med din ex.
Det kommer att göra dig olycklig
Låt oss få det här rakt. Detta är en tävling du inte kan vinna, även om du tror att du vinner. Chris Manak som är en av Melbournes ledande dating och livsstil tränare säger att det också är ett tecken på att du tydligt inte är över en ex om du fortfarande konkurrerar med dem.
"Även om du tänker på ett sätt som du vill komma över henne, tänker du fortfarande på henne."
Ditt beteende är uppenbart för andra
De flesta människor är inte dårar och kan berätta när du går ut ur din väg för att göra en ex avundsjuk. Med tanke på att de flesta efterbrottskonkurrenser sker på sociala medier, är ditt spel till nåd av alla, inklusive vänner från ex.
Om ditt mål är att göra den andra parten avundsjuk då är det säkert att säga att det också kommer att finnas säkerhet där ditt rykte som en mogen alfamann skulle kunna äventyras bland dina kamrater eller sämre, ett potentiellt framtida datum.
"Om du tar med det hela tiden, kommer den [nya] personen du är med att vara medveten om att du försöker komma över din ex, säger Manak. "Ingen vill bli rebound tjejen eller killen."
Det är Time Consuming & Expensive
Ett ofta förbisett faktum att gå huvudet mot en ex är skadorna på din plånbok. Tänk på det.
Du går ständigt ut på datum och spenderar pengar på en ny person som du förmodligen inte vet så bra eller gillar bara för det heta Instagram-fotot. Priset av avundsjuk är inte gratis, min vän. Och det är också psykiskt tömande eftersom du försöker curate en social media profil du faktiskt inte lever.
Som Manak säger helt uppriktigt: "Om du försöker konkurrera med exen spelar du fortfarande i barnbassängen och squirming i skiten."
En mans väg till framsteg
Enligt experterna har män generellt mer utrymme för personlig tillväxt efter en uppbrytning än kvinnor. Det kan vara misogynistiskt först, men Manak förklarar att det inte är så mycket om det.
"Om en tjej går igenom en uppbrytning, kan hon gå ut och hämta inom några minuter", säger han.
"Hon kan ha andra alternativ inom några minuter medan män verkligen inte har det alternativet. Vårt enda alternativ är att bli en mer attraktiv person. [Det är därför] män tenderar att göra bättre efter breakups medan jag ser fler kvinnor upprepar misstag. "
Med andra ord, fokusera på dig själv snarare än en ersättnings ASAP. Det är bra för dig som leder oss till ...
Lösningen
Det tar ingen raketvetenskap att dra slutsatsen att en man bör fokusera på sin egen tillväxt efter en period av heartbreak. Att tänka på att komma över någon betyder fortfarande att du tänker på den personen men är säker på att en uppbrytning är den första katalysatorn för tillväxt och förändring.
Manak är övertygad om att alla goda saker i livet kommer att komma efter en uppbrytning. Män bör därför borsta undan de smärtsamma minnena en sekund och fråga saker som: Var vill jag vara om fem år? Eller vad vill jag göra med mitt liv?
Varje man kommer till samma korsväg efter ett misslyckat förhållande och kommer till två alternativ: Krascha och bränna eller använda det som hävstångseffekt till någonting bättre.
"Om du går igenom en uppbrytning och gör skit, om ett år kommer du att se tillbaka," vad fan mannen? Varför blev jag så skuren över det? Du måste utnyttja den smärtan och frustrationen till något annat. "
Att göra "skit" kan sträcka sig till allt från att få ett nytt jobb som du verkligen gillar att resa världen för att bli fit, frisk och attraktiv. Personlig tillväxt lockar rätt partner och det är det enda sättet man ska hantera en uppbrytning med klassen.
"Titta på områden i ditt liv som inte fungerar för dig och använd den frustrationen för att göra några förändringar. Eller bara vara en fitta och klaga på det. "
Om en ex respekterar dig tillräckligt i slutändan och du inte har gjort dig av sig själv, kommer de att göra en verklig insats och nå ut. Det är då ditt jobb att ta reda på vad deras avsikt är och huruvida det passar dina behov.