Det är en, om inte det viktigaste rummet i huset, och det har också en mycket viktig roll att spela i varje människas liv.
Om du inte får en välviljad sömn, kan det finnas några orsaker i blandningen: diet, distraheringar, stress eller kanske ditt 3:30 pm koffeinskott som supercharges dig genom de upptagna eftermiddagen. Trots allt detta kan faktiskt vara nyckeln till hur man sover bättre, genom att göra några justeringar av ditt sovrum.
RELATERAD: 30 Amazing & Inspirational Bedroom Ideas för män
Dessa fem sovrum tweaks kommer förmodligen att förvandla dig till ett av de människor som konstigt alltid vägrar att krascha hos en kompis, även efter en stor natt. Du kan till och med hitta dig själv att sätta ner en "tio" i en bar, bara för att du har ett fint nytt sovrum.
# 1 säng det rätt
Den genomsnittliga personen spenderar mer än en tredjedel av sitt liv i sängen. Visst kommer denna siffra att övertyga dig om att städa ut kontanter på en anständig säng. För att få en snyggare säng som gör att du mår bättre i ditt rum, ta lite tid att välja din sängram, sänghuvud och sängklädsel.
Vi har din säng täckt från topp till tå här i vår herrguide till coola sängkläder och maskulin lakan som visar dig hur man sover bättre.
# 2 Skapa en ritual
Göra vad som krävs för att du ska slå ner och göra det ritualistiskt. Ställ in en tid som du vill vara i ditt sovrum och blockera det i din dagbok som att du skulle ha något möte. Nyckeln här är att undvika blustering i ditt sovrum som en tornado och hoppar rakt ner i sängen. Du bör sikta på att sakta ner. En fåtölj är det perfekta ackompanjemanget för en läsning eller meditation före sänggåendet - också en viktig sexprop, men mer på den andra tiden.
# 3 vid armens längd
Ditt sovrum och alla föremål i det ska alla vara funktionella, snygga, men också funktionella. Håll golvet klart och få ett par sängbord. Tänk på vad du tycker om armens räckvidd bredvid din säng, kanske ett sängbord med lådor är en värdefull investering? På så sätt måste alla gäster du har över inte behöva vittna om din privata tidningsstash heller.
# 4 Dimma ner
Belysning är också ett enkelt och väldigt viktigt sätt att hjälpa dig att skapa en nattritual. På samma sätt som hur du inte kan hoppa över första och andra basen för att komma till den här hemlängden, kommer du från ett starkt ljus och dämpa det i steg eller byta mellan dina överskärlsljus till en dimmerlampa, vilket hjälper dig att varva ner. Vi här på D'Marge känner även till någon som har 3 steg av ljusdämpning i deras sovrumrutin - hej, vad som helst som hjälper dig att sova på natten.