Rädd för att ta finasterid för att bekämpa manlig baldhet?
Det är en knepig situation.
Miljoner män tar finasterid varje dag utan några oönskade (sexuella) biverkningar.
Men på andra sidan finns det ett stort antal män som tror när du sväljer p-piller, din kärleksmuskel är klar för. Och om / när de bestämmer sig för att prova, är sidorna direkt närvarande.
De flesta av dessa "biverkningar" orsakas av en fast tro finasterid orsakar oundvikliga negativa sexuella effekter oavsett var, var eller vem - även om det finns ett antal studier som visar att mindre än 2% av Propecia-användare faktiskt kommer att "få dem" . Med andra ord är de ofta psykologiska (nocebo):
Flera studier har visat sin säkerhet under lång tid av administrering. Den givna dosen (1 mg) är liten och osannolikt att orsaka biverkningar. Även i de fall där biverkningar rapporterades visade sig förändringarna vara reversibla.
Finasterid ökar emellertid östradiol med viss mängd.
Finasterid motverkar håravfall genom att hämma DHT. På grund av inhiberingen ökar finasteriden omvandlingen av testosteron till östradiol - ett primärt kvinnligt könshormon; och östradiolvärdena (såväl som testosteron) visade sig öka så mycket som 15%.
Estradiol (E2) är ett övervägande östrogen- och primärt kvinnligt könshormon. Därför, även om det är liten, finns det fortfarande en liten chans för att utveckla biverkningar från att ta Propecia:
De ökade östrogenhalterna kan leda till könsmässiga biverkningar som visades faktiskt i den största studien som rapporterades om användning av finasterid 1 mg / dag för män med androgenetisk alopeci, där de enda störningarna observerades var minskad libido, svårighet att uppnå erektion och minska i spermiernas belopp.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929552/
Och i vissa sällsynta fall även gynekomasti.
VARNING: Det här inlägget handlar om hur du förbättrar din libido, får bättre erektioner, ökar sperma och undviker gynekomasti naturligt - genom att leva friska, äta rätt mat och ta några säkra kosttillskott eftersom biverkningarna ofta är psykologiska (nocebo effekt) . Biverkningar kan vara väldigt mycket verkliga. Försök inte att "bota" dig själv på internet. Trots små finns det en verklig chans att utveckla oönskade (sexuella) biverkningar, som eventuellt kan kvarstå efter avbrytande av användningen. Kontakta din läkare omedelbart om du misstänker att finasterid ger dig några biverkningar.
Vi ska göra detta utan att försöka ändra DHT-nivåer, eftersom finasterid bekämpar håravfall genom att sänka DHT. Vi vill inte vara kontraproduktiva. För en guide om hur man behandlar håravfall klicka här.
Hur man hjälper till att lindra eller undvika Propecia biverkningar naturligt
Minskande östrogen (östradiol)
Först och främst, eftersom östrogen ökar med så mycket som 15%, tar vi en titt på några naturliga sätt att minska det till sina "normala" nivåer. Minskande östrogen kan öka din libido, hjälpa till med erektil dysfunktion och till och med bidra till att förhindra utvecklingen av gynekomasti. Dock minskar östrogenhalterna för låga också några skadliga effekter. Sagt, gå inte överbord med minskande östrogen.
Här är några "naturliga" sätt som vi kan uppnå:
Aromatashämmare
Vad är aromatas och aromatashämmare, och hur fungerar de ändå?
Aromatas är enzymet som är ansvarigt för att syntetisera östrogen. Aromatashämmare är läkemedel som används för att behandla gynekomasti hos män, liksom ovariecancer och bröstcancer hos postmenopausala kvinnor. De arbetar genom att förhindra att fritt testosteron omvandlas till östradiol.
Några naturliga källor till aromatashämmare innefattar:
Cruciferous grönsaker
Brusselspiror, broccoli, bok choy, kål, trädgårdspress, blomkål och andra liknande gröna bladgrönsaker. Dessutom, grönkål.
Cruciferious grönsaker innehåller diindolylmetan (DIM), en förening som reglerar E2 (östradiol).
Zink
Zink är också en afrodisiakum. Vid höga doser kan den användas som en aromatashämmare. Om du är brist, kan den också öka ditt testosteron också.
Vindruvskärnextrakt
Druvfrö extrakt är derivat från hela druvfrön. Bland otaliga andra hälsofördelar ger druvfrö extrakt, de är kraftfulla aromatashämmare.
Gå ner i vikt
Du kan sänka din östrogen och öka din testosteron genom att helt enkelt gå ner i vikt.
Förhöjning av libido, ökning av semenvolymen och förbättring av erektilfunktionen
De 3 vanligast rapporterade finasterid-biverkningarna är: lägre libido, ejaculatoriska störningar och erektil dysfunktion. Var medveten om att dessa inte alltid är bundna till finasterid. För män är det extremt vanligt att möta denna typ av tillstånd på flera punkter i deras liv. Sexuell dysfunktion kan också vara knuten till överanvändning av pornografi, stressig och ohälsosam livsstil, dålig kost och åldrande för att nämna några. Lyckligtvis finns det ett antal sätt att bidra till att förbättra sexuella störningar naturligt:
Träna och håll dig borta från stress
Fitness, cardio, sport och speciellt Kegel övningar kommer att göra en underverk av god för din sexuella hälsa. Nu vet vi alla att stress är bara allmänt dåligt för allt, inklusive sexuell prestation. Ta promenader, meditera, ta lite tid. Enkel avkoppling - det gör skillnad.
Prova manliga libido tillskott
Maca, Muira Puama, Tribulis Terristris, Ginseng. Alla nämnda tillsatser har solida vetenskapliga bevis för att förbättra din libido. Här är en exceptionell artikel om manliga libido kosttillskott.
Aphrodisiac mat
Honung, Choklad, Bananer, Avokado, Chili Peppers, Ostron (hög i zink), Arugula, Granatäpple, Vattenmelon. Alla nämnda livsmedel ökar libido och hjälper dig att utföra i sängen på ett eller annat sätt.
Öka dina kväveoxidnivåer
Du inser nog inte hur mycket höjning av kväveoxidnivåer som kan påverka din erektilfunktion positivt. Kväveoxid är basen för Viagra. Men eftersom du kan bli Viagra beroende och utveckla tolerans, är din bästa satsning att höja kväveoxidhalterna naturligt (speciellt om du fortfarande är ung). Och det finns många sätt att göra det på:
Livsmedel med hög nitrathalt
Betor, spenat, arugula, sallad, mörk choklad och morötter. Nitrat de omvandlas till nitrit på din tunga, som sedan omvandlas till kväveoxid i din tarm. Att äta hälsosamt är väldigt underskattat.
Nitroxidtillskott
Citrullin (topptillskott för erektilfunktion), C-vitamin (skyddar kväveoxiden från att förstöras), CoQ10, Ginseng, Pyncogenol - allt hjälper till att öka eller bevara kväveoxid. Du hittar mer om dem i den här artikeln.
Granatäpple-juice
Granatäpplejuice är en annan kraftfull brytare för erektilfunktionen. Undvik att använda det med viagra. Tillsammans kan de fungera för att det verkligen kommer (det kan orsaka pirapism), och du måste ta en hård resa till doktorn.
Slutsats
Sexuella störningar är en mycket vanlig förekomst idag, även hos unga män. Propecia nocebo effekt, överanvändning av pornografi, overmasturbation, dålig kost och ohälsosam livsstil är bara en bråkdel av orsakerna till dålig sexuell prestanda.
Lev hälsosam och tveka inte att tillfälligt popa några tillskott. Din banan tackar dig.