I början av arbetsveckan avses början på ett annat intensivt träningsprogram. Som någon vet är det inte lätt att hålla koll på stressen i en karriär samtidigt som man behåller en proteinrik kost som krävs för att bygga muskler utan att tillsätta fett.
Så vad är det med protein i alla fall?
Människokroppen behöver protein som huvudbeståndsdel för att reparera kroppsvävnad och bekämpa infektion. Förutom att vara en energikälla är protein också satiating vilket innebär att kroppen känner sig fylligare under en tid utan sockerhopp och dyker som skräpmat ger.