Surfer Nat Young diskuterar inre styrka, träning och vinnarens inställning

Med sitt blonde hår och närmande leende är Nat Young den perfekta bilden av en avslappnad surferstereotyp. Men var inte förvirrad av någon av dem eller ansiktet fullt av fräckor - Young är en seriös konkurrent, och han har satt sina synpunkter på en världstitel.

För att komma dit besöker han Nike Trainer Joey Wolfe för skrämmande träningstider fem dagar i veckan. Wolfes träningspass gör Youngs styrka, uthållighet, flexibilitet och balans till testet via riktade rutiner som är utformade för att hantera de fysiska krav som är unika för att surfa.

Läs mer om hans träningsplan i videon ovan. Du kommer inte bli frestad att hoppa över dagen efter det här.