Pumpa järn på det dagliga för grammet i hopp om att din sexuella attraktion kommer att toppa? Du är bättre att låta mamma sätta dig upp med moster Mavis andra kusin.
Den manliga kroppsbilden har nyligen sett en massiv ökning med spridningen av sociala medier som Instagram, strålande chiselled abs, rippade kistor och bulging quads till miljontals intryckbara unga män runt om i världen. Medan valet i fysik inte är ett problem, berättade Sydney personliga tränare Nick Cheadle news.com som underliggande motiv var.
"Kvinnor bryr sig inte särskilt om det strimlade utseendet", säger fitness tränaren med över 700 000 följare.
"Du får mer komplimanger från kompisar och killar i gymmet än från kvinnor."
För killar som försöker att efterlikna den rippade kroppsbyggnaden av fitnessmodeller och gyminfluensor på sociala medier uppstår en ännu större fråga: Om det inte fanns något Instagram skulle de ens bry sig med gymmet?
Cheadle säger att han på toppen av sin kroppsbyggnad inte upplevde någon grad av ökat intresse från kvinnor och till och med undvikit att visa bort för mycket hud framför dem.
"När jag först började lyfta, tyckte jag att det var" hemligheten "för ett framgångsrikt liv, popularitet, kvinnor och det jag trodde lycka var", sa han i Instagram-inlägget nedan.
"Jag ångrar inte att jaga konditioneringen till vänster även om den bilden är redigerad AF (jag lade upp det som en jämförelsefotoredigering utan att redigera) eftersom det lärde mig mycket, men det måste bli en jätte bra anledning till att jag gör det igen i framtiden. "
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Nick Cheadle (@nickcheadlefitness) den 1 augusti 2018 kl 08:28 PDT
Denna fråga som kan överraska män väcker också andra problem som ett kompromissat sexliv.
"Ju smalare du får desto mindre fungerar det för dig", berättade Cheadle för publikationen.
Den personliga tränaren i Sydney har varit i fitnessbranschen i över ett decennium och säger att han har sett allt från låga av extrema dieter och träningsrutiner, till de män som ständigt närmar sig honom och ber om hjälp att bygga muskler och släppa fett så fort som möjlig.
Cheadle räknar med att detta är ett direkt resultat av sociala medier och tunga Photoshop-redigeringar vilket har förstärkt orealistiska förväntningar på dagens män.
"Det vi ser på sociala medier är ingenting annat än en höjdpunktspel", tillägger han.
"Jämförelse kan ganska ofta vara tjuven av glädje."
Hans träningsråd för alla är enkelt: håll dig borta från dietfads och extrema träningspass, och istället fokusera på dina personliga mål.
"Om du är glad att prioritera din träning, din kost, din kardio och slå din makron över allt annat i ditt liv - så njut av det - 5% kroppsfettlivet. Om det inte låter så mycket kul, syftar du efter något mellan och har ett ton kul medan du gör det. "