Om du bor i Australien skulle du inte vara främmande för det faktum att vädret är mindre än önskvärt just nu. Inte bara betyder det som Aussies att vi går helt överst med halsdukar, mössor och handskar, men det betyder också att vår motivation att utöva och träna är alltid låg.
Faktum är att flera senaste studier har bekräftat att så många som 95% av människor inte uppfyller mängden motion som regeringen rekommenderar. Medan vissa av dessa forskare föreslår att några motion är bättre än ingenting, andra tittar på vad som motiverar folk som tränar regelbundet, och det är inte bara att se bra ut.
Forskare vid University of Colorado Denver hade 104 personer fylla i frågeformulär om deras hälsa och nivåer av optimism och syfte och fick dem att bära accelerometrar för att beräkna sin fysiska aktivitet över en 3-dagarsperiod.
Rapporten, som publiceras i Journal of Health Psychology, fann att personer som rapporterade att ha en starkare känsla av mening i deras liv var mer fysiskt aktiva. "Påminn dig om vad som ger ditt liv mening och syfte, och koppla det till varför du vill vara fysiskt aktiv, kan förbättra chanserna att du håller fast vid det", berättade en av studieens författare Stephanie A. Hooker TIME.