De slumpmässiga fakta och allmänna punkter av manligt intresse slår hårt och snabbt i veckan. Du gissade det. Det är meningslöst och fantastiskt - där förskott är gjort rätt.
Bästa och värsta mat att äta när du är stressad
Bara god choklad
Slogging ut på din maniska måndag är ett faktum i det dagliga livet. Den tilltalande tanken att kasta en stol genom fönstret och hoppa ut? Det kan hjälpa till med rätt kost. Dessa är de bästa och värsta livsmedel att äta när du stressas enligt The Huffington Post.
- Undvik - raffinerad socker som läsk, choklad, glass, godis och kex. I stället ersätt den med frukt av mörk choklad med 85% kakao eller mer.
- Undvik - vita kolhydrater eller enkla kolhydrater. Det vill säga chips, pajer, vitmjöl, bröd och pasta som kan ge upphov till blodsockernivåer innan de släpper snabbt. Istället väljer du kolhydrater med lågt utsläpp som fullkornskakor med naturligt jordnötssmör, fullkaka toast med avokado eller hummus med grönsaker.
- Undvik - koffein som ger dig jitters, hjärtklappning och sömnproblem. Koffein hjälper inte heller till att minska stressen. Gå till te istället eller frukt-infunderat vatten.
- Ät - växtbaserade livsmedel inklusive grönsaker, frukter, nötter, frön och fullkornsprodukter.
- Ät - C-vitaminer, inklusive apelsiner, kiwi, bär, kale och capsicum som hjälper till med att bygga immunsystemet.
- Ät - prebiotiska livsmedel som hjälper till att odla friska bakterier i kroppen.
- Ät - magnesiumrika livsmedel som gröna bladgrönsaker, frukt, nötter, frön och skaldjur som alla kan hjälpa till att bekämpa trötthet.
- Drick - örtte som kamille, lavendel och passionflower te som alla har lugnande effekter för att lätta sig i sömnen.
Slumpmässiga Roger Federer Fakta
Federer har fått många kor som ett pris för hans domstolsinsatser
Han har just blivit den äldsta hanen för att någonsin ta ut Wimbledon-kronan och som alltid gjorde han det med stil, nåd och klass. Som en passande hyllning till den schweiziska maestroen, här är några slumpmässiga fakta från Tennis Smash du kanske inte har vetat om.
- Med sin Wimbledon-vinst ligger Federers karriärpremie på 107,3 miljoner US-dollar medan det totala karriärintäkterna inklusive godkännanden motsvarar 625 miljoner US-dollar.
- Ingen manlig spelare har rankats No.1 så länge som Federer; Schweiz har tillbringat en kumulativ total på 302 veckor vid toppmötet.
- I sin 18-åriga prokarriär har Federer inte en gång gått i pension i mitten av matchen.
- Den flerspråkiga Federer talar engelska, tyska, schweiziska tyska och franska.
- Efter att ha vunnit sin första Wimbledon-titel var han begåvad en mjölkko, som han så småningom heter "Juliette". Juliette slaktades 2005.
- Han kan spela piano
Vad Mixing Weed & Alcohol Does To Your Body
En fin linje mellan roligt och wt-actual-f
Forskare har haft svårt att undersöka effekterna av att blanda ogräs och alkohol, en vanlig praxis bland användare som kallas "crossfade". Enligt en vice rapportör och Scott Lukas, professor i psykiatri och farmakologi vid Harvard Medical School, svarar inte alla alkohol och marijuana på samma sätt.
"Marijuana gör en unik sak för tunntarmen som förändrar motiliteten [hur sakerna rör sig genom dina tarmar] i din gastrointestinala kanal (GI) på ett sådant sätt att det leder till att dina blodalkoholnivåer faktiskt blir lägre än ... om du hade bara konsumerat alkohol i sig. "
En andra studie av Lukas visade att alkohol faktiskt har den inverse effekten på THC (den canopiska psykoaktiva beståndsdelen). Med andra ord, om du dricker först och sedan röker, orsakar THC-nivåerna i kroppens plasma att skyrocket, intensifierar det höga. Det finns dock gränser. Rapporten bekräftar också att om en person dricker för mycket före rökning, kommer de att riskera att "växa ut" - en illamående känsla som sparkar i att lämna användare som är sjuk och överväldigad efter att ha blivit för hög.
"Personer kan bli blek och svettig, känna sig yr med" spinnen ", illamående och kan till och med börja kräka. Detta följs ofta av behovet eller en stark önskan att ligga, "tolf Constance Scharff, en missbrukare i Kalifornien, i en kolumn för Psykologi idag.
Mark Zuckerberg fordringar Facebook stoppar män från fusk
Poke inte mer
Brace dig, otrogen män. Mark Zuckerberg hävdar att Facebook gör det svårare för män att fuska på sina fruar. Enligt oberoende sade Zuckerberg i en konferens att folk använder den sociala nätverksplattformen för att få reda på mer om sina partners och eventuella skelett i garderoben. Du kan ta reda på exakt vad han sa här, liksom några detaljer om hans presidentkandidat för 2020.