Kalla det första världsproblemet. Ring det till en vapenlöpning. Kalla det en olaglig pistolskådning. Sanningen är att Justin Theroux blir bra och hans vintage guld Rolex klocka kan inte längre klara sig.
Den amerikanska skådespelaren och en gången Jennifer Aniston-man sågs nyligen för att rulla runt New York City på sin signatur guldpläterade cykel. Den här tiden var dock annorlunda. Theroux rockade några seriöst jacked armar i hans avslappnade sommar uppe som bestod av en ärmlös Newport skjorta, monterad vit denim, mocka stövlar och en Wu-Tang trucker lock.
Stjärnan på showen var dock hans 1971 18K guld Rolex Oyster Perpetual Submariner Date som tog in varje stöt och chock skickade upp de nya polerade träsloggarna. Själva klockan är inte något astronomisk i Rolex-världen - det säljs i området $ 30,000 - $ 40,000 - men det är bra att se någon som bär en Rolex som det är tänkt att bäras.
Bild: Nick Sullivan / Esquire
Det enda motståndet Theroux kommer att vända ner på spåret är huruvida hans muskler kommer att få mer uppmärksamhet än hans handledsdisplay. Vi låter dig bestämma den där.
För tillfället kan vi erbjuda dig chansen att replikera Therouxs pistolskådning tack vare de goda amerikanerna Mäns hälsa.
Enligt fitnesspublikationen som intervjuade Theroux personliga tränare tillbaka i juni i år finns det inga hemligheter - bara klassiska tyngdrumsövningar.
"Vi håller fast vid grunderna," sa hans tränare Rob Piela tidningen. Men vänta, det finns mer. Det avslöjades att Theroux arbetar fem dagar i veckan med de flesta sessionerna sparkar av med 40 minuters boxningsträning innan den slutar med 20 minuter i vikarutrymmet där han arbetar på abs, gör kretsar eller deadlifts.
Här är Full Justin Theroux träningsprogram från Mäns hälsa.
Abs Blaster
Gör 3 uppsättningar av varje övning, vila i 30 till 45 sekunder mellan uppsättningar.
1) Hängande benhöjning: Häng från en pullup bar med ett handtag. Håll dina ben raka, höja dem så höga som möjligt och sänk dem sedan. Det är 1 rep; gör 20 till 40.
2) Avvisa situp: Ligga på en nedgångsbänk med fötterna fast förankrade och hålla en viktplatta över bröstet. (Theroux använder 25- och 45-pund plattor, men du bör börja med en 10-pundare.) Dra åt din mage och höja din torso; När du gör det, höja plattan över huvudet. Sänk dig långsamt tillbaka till startpositionen. Det är 1 rep; gör 20 till 40.
3) Kabelknäckning: Anslut ett repfäste till en högkabelmaskin med en medelvikt och knäböj bredvid den. Ta tag i repet och sänk det så att handtagen är nära dina öron. Detta är början. Utan att flytta dina höfter, kontrakt din abs; Försök att röra dina armbågar mot knäna. Återgå till början. Det är 1 rep; gör 20 till 40.
4) Cykeltryck: Börja ligga på ryggen, händer bakom huvudet, benen från marken och knän och höfter böjda i 90 grader. Tryck ner din nedre rygg i marken. Ta ditt vänstra knä mot bröstet; Rör din högra armbåge till det knäet. Återgå till början; upprepa på andra sidan. Det är 1 rep; gör 20 till 40.
Strength Circuit
Gör 8 till 12 reps av varje drag; slå igenom 2 till 3 rundor. Vila efter behov mellan rörelser, men försök att hålla det kort.
Squat> Deadlift> Pullup> Pushup> Axelböjning> Dumbbell biceps curl> Triceps cable pressdown