sporter

Självmedvetenhet, Persistens och Pushups Den ultimata guiden att lära sig att surfa

Kanske du längtar efter Laird Hamiltons abs. Kanske var du entranced av Craig Andersons smörmjölksstil. Kanske behöver du bara en hobby. Vad som än är, innan du börjar surfa (om du inte vill förlora 100% av din värdighet, bli misshandlad av lokalbefolkningen och ge upp efter två veckor) behöver du en guide.

Köpa din första styrelse

Visst, proffsen ser cool ut. Men om du köper samma brädor som dem, gör du en svår uppgift omöjlig. Mer än de flesta andra sporter, i surfing behöver du radikalt annan utrustning beroende på din skicklighet.

  • Börja på ett stort, stabilt, skumbräda, och få grunderna ner-pat, innan du går vidare till progressivt kortare brädor
  • Vuxna bör börja på något mellan 7 och 8ft
  • Barn eller lättare vuxna borde vara på något runt 5-7ft
  • Tungare individer bör gå ännu längre-9ft om möjligt
  • Hoppbrädans progression sänker ditt vågantal och gör inte surfing kul

Våra rekommendationer är:

MF Beastie FCSII

Shoppa nu

Catch Surf Odysea Log

Shoppa nu

Köpa din första våtdräkt

Ett vanligt nybörjare misstag är att blåsa alla dina pengar på den senaste pro-modellkortet, spendera de återstående $ 50 på ditt bankkonto på en läckande, begagnad bit av (neopren) skit, paddla ut på fel plats, frys din rumpa av i 15 minuter och gå hem utan att fånga en våg. Men åtminstone såg du cool på parkeringsplatsen, rätt?

  • Se till att din kostym är tjock nog att hålla dig varm (för en Sydney-vinter vill du ha en bra kvalitet 3/2, för en Torquay-vinter vill du ha en 4/3 med stövlar - eller kanske till och med en 5/4)
  • En ny inpassningsdräkt är en bättre investering än en begagnad avancerad modell (om du inte har exakt samma kroppstyp som tidigare ägare)
  • För att utreda vilken tjocklek du behöver, kolla det här diagrammet
  • För att träna storlek, kolla på storleksdiagrammet på webbplatsen för det varumärke du köper (det skiljer sig från varumärken), eller till och med bättre huvud till din lokala surfshop och prova en på
  • Kom ihåg att din våtdräkt ska vara tätt (så att vatten inte spola igenom), men inte så restriktivt att du inte kan flytta
  • Valuta för pengarna märken inkluderar Xcel, NCHE och Need Essentials
  • RipCurl tenderar att vara dyrare men hållbart
  • Quicksilver och O'Neil tenderar att börja vara super bekväma och flexibla, men har varit kända att slösa bort snabbt
  • Zipperless våtdräkter är mer praktiska (men slitage ut snabbare) än bröstfodral
  • Bröstkorgsväskor är varmare och mer praktiska än ryggsäkra väskor (men slitage ut snabbare)

Våra rekommendationer är:

Behövs Essentials 3/2 Bröst Zip Steamer (Vänster) & 2/2 Springsuit (Höger)

NCHE Zipperless 3/2 Wine Taster & Black Steamer

Shoppa nu

Viktiga regler och etiketter

Inget som en fin-mindre bränn!!!

Ett inlägg som delas av Norwell9 (@ norwell9) den 17 maj 2018 kl 08:18 PDT

Att kyssa människor i surfen är lite som vägen raseri, förutom att du inte kan låsa dina dörrar och köra iväg. Du skulle tro att det skulle göra linjen upp en civiliserad plats, men om du någonsin surfar någonstans populär, kommer du att veta: Människor hittar alltid ett sätt att suga. Så för att undvika potentiella fisksvampar på stranden är det här reglerna att följa.

  • Släpp inte in (det vill säga inte fånga en våg som någon annan rider redan)
  • Fånga inte en våg om någon bredvid dig har väntat längre än dig och gör ett drag för att fånga det. Topptips: om de är bättre än du antar de kommer att fånga den. Men om de också är nybörjare, var redo att ta det om de misslyckas (gör inte det för människor som är bra men som du kan komma iväg eller orsaka att en del av deras våg bryts i förtid)
  • Håll reda på vem som har prioritet. Generellt bestäms prioritet av vem som är närmast toppen (där peelingvågen först börjar bryta), sedan i följande ordning. 1) Lokalbefolkningen som har väntat en stund för en våg. 2) Lokalbefolkningen som just tagit en våg. 3) Utomstående som har väntat ett tag. 4) Outsiders som just har tagit en våg
  • Snake inte: Om du väntar på en våg bredvid någon med prioritet, kan du inte padla runt dem för att komma närmare toppen. Omvänt, om du har väntat åldrar och någon paddlar runt dig för att "snake" din prioritet, låt dem veta att du är på dem ...
  • För att undvika att komma på människors sätt, paddla ut i en rip eller kanal; När du är ute bak kan du ta dig fram till toppen
  • Böj inte (kasta ditt bräde bakom dig) när du paddlar ut. Om du är tillräckligt skicklig för att ducka eller eskimorulle under vitkalk så borde du inte vara där ute. Vänta på en mindre dag
  • Om du paddlar mot en våg surfar någon, om det inte finns plats för dig att sprida förbi innan de når dig, är det vanligt att du paddlar in i vattnet och lämnar det öppna ansiktet fritt för att de ska surfa på
  • Var rolig! Ring andra människor till vågor. Leende
  • Var inte så kul. Hävdar varje våg som Gabriel Medina medan du surfar som en flailing hunchback kommer inte att spela gatukredit

Trots att du läser allt detta, förena dig med det faktum, oavsett hur bra du förstår de grundläggande oskrivna reglerna, eftersom en nybörjare din brist på havsmedvetenhet betyder att det kommer bli tider när man kommer på någons sätt och inte kan göra någonting åt det. Stressa inte: Gör bara ditt bästa och surfa inte på stora dagar som är ute av din förmåga.

Läsa Surfrapporten

Ett inlägg som delas av willie360 (@ willie360) den 28 januari, 2016 kl. 04:22 PST

Att förstå surfprognosen är en viktig del av surfing, speciellt som en nybörjare som inte har färdighet att hantera ett brett spektrum av förhållanden. Populära prognoser webbplatser vi rekommenderar är Swellnet, Coastalwatch och Magic Seaweed. Dessa webbplatser ska berätta storleken, riktningen och perioden för svällningen, vindstyrkan och riktningen och tidvattnet. Så här gör du det förnuftigt.

Storlek

Varje prognoswebbplats kommer att ha en något annan skala, så det är vanligtvis bäst att hålla sig till en, och med tiden får du en känsla för vad de verkligen menar med "2ft". Som nybörjare är 1-2ft förhållanden idealiska, något över 4ft bör undvikas (om du inte hittar en skyddad plats som är 2ft när överallt annars är 4ft-men mer om det senare). En vanlig nybörjare är, "Prognosen var fel." Men 9/10 gånger läser du det felaktigt. Detta beror på att en "2ft" våg kan komma fram till din strand som ser mer ut som 4ft (eller helt förbikoppla din strand och inte bryta alls) beroende på svällningsriktningen, perioden och tidvattnet.

Riktning

Om vågorna är från söder och du bor på en söderläge strand, blir vågorna den exakta storleken prognosen-eller större. Om du bor på en nordlig strand (under en södra svällning) kommer du att sakna bruntet av sin kraft. När det gäller vindriktning, om vinden är offshore (kommer från landet som blåser ut mot havet) kommer vågorna att hållas längre upp, vilket gör dem renare och brantare. Om vinden är onshore (blåser från havet mot marken) kommer villkoren vara rörig och vågorna kommer att smula. Även om dessa dagar ser gnagare ut, så länge det inte hyler, kan en mild land göra vågorna lättare att fånga för nybörjare. Om vinden är "korssträcka" (blåser upp eller ner kusten), sträcker norrut mot stränderna skyddas (och ren) i en sydlig vind, och söderläge stränder blir bättre när vinden är från norr.

Svällningsperiod

Detta hänvisar till antalet sekunder mellan varje linje av svällning. Typiskt ju längre perioden desto bättre preparerade (och mer kraftfulla) vågorna blir. Kortare periodsvullningar är kända som "vindbrunnar" och är ofta svagare, kortlivade och ger lägre kvalitetsvågor. Långa periodsvällningar är kända som "groundwells" (om en stor av dessa kommer via prognoswebbplatser innehåller normalt en "expert only" ansvarsfriskrivning i sin surfrapport).

Tidvatten

Vissa ställen fungerar bättre vid en högvatten, vissa fungerar bättre på låg eller mitten. Kontrollera din lokala plats med en prognos webbplats och det bör berätta. Lågvatten tenderar att producera brantare vågor, så om du lär dig är det bäst att hålla sig till mitten eller högvatten.

Betalningsvägg

Om du inte planerar en resa, är det inte nödvändigt att betala för de "premium" versionerna av dessa webbplatser (vilket låter dig se prognosen mer än ett par dagar i förväg) eftersom det normalt bara blir en prognos exakt några dagar ute ändå.

Läser havet

Ett inlägg som delas av Kookslams (@kookslams) den 23 aug 2018 kl. 18.44 PDT

Innan du paddlar ut, kolla var ripporna är och var slagzonen är. Helst vill du paddla ut i rip och fånga vågor i slagzonen. Om du inte bokstavligen har börjat lära dig (eller inte är en stark simmare), i så fall borde du hålla fast vid midjeproblemet och vada ut i slagzonen så långt du är bekväm och fånga vattnet. För alla andra, här är några tips för att få dig på vågorna ingen annan var i stånd för.

  • Större linjer av svullnad kommer att bryta längre ut
  • Mindre linjer av svullnad kommer att bryta närmare stranden
  • Paddling sidledes bort från toppen kan köpa dig tid om en våg bryts för tidigt
  • Paddling sidled mot toppen kan hjälpa dig att fånga en mindre våg du annars skulle ha varit för långt ute för att komma in på
  • Vågor tar längre tid att bryta vid högvatten (så om du märker tidvattnet börjar bli högre, ta en position närmare stranden)
  • Vågor går mer aggressivt vid lågvatten
  • Rips karakteriseras av sand, skräp och där vågorna bryter sist (eller inte alls)

Övningar som hjälper dig att förbättra snabbare

Med orden av världens bästa surfare, John John Florence, "Den bästa träningen för surfing surfar." Även om han har rätt, är han för närvarande ute av åtgärd med en skada. Kanske var det förebyggbart, kanske var det inte. Hur som helst kan det inte skadas för att vara passform, stark och flexibel.

  • Yoga hjälper till med flexibilitet och andningshållplatser
  • Cardio (speciellt freestyle-simning) kommer att förbereda dig för en straffande paddla ut
  • Badkrokar under vattnet (gör aldrig det här ensam) hjälper dig att hantera uttorkningar
  • Vikt träning bör (på ett balanserat sätt) rikta dina lår, bröst, axlar och rygg, för att öka din paddleffekt. Några bra exempel är push ups, pull ups, dips, bänkpress, deadlifts och en arm hantel rader
  • Även om du inte spenderar mycket tid på dina fötter som nybörjare, har du starka ben när du är upp och rider. Försök squats, kalvhöjningar, sprint shuttles, benpressar, benförlängningar, hamstringkrullar och glute / abductor-maskinen
  • Viktigare än styrka är balans, som kan förbättras (marginellt) genom att spendera tid på balansbrädor och skateboards. Men det enda sättet att förbättra din "surfbalans" är att surfa

Våra rekommendationer:

Indo styrelsen

Shoppa nu

Proteus "Surfskate" Carver

Shoppa nu

Fördelen med lektioner

Ett inlägg som delas av Manly Surf Guide (@manlysurfguide) den 12 augusti 2018 kl 10:00 PDT

  • Bra sätt att lära sig i en säker miljö
  • Bra sätt att nypa dåliga vanor i knoppen
  • Läraren kan berätta för dig det bästa stället att surfa på
  • Möt likasinnade människor

Nackdelen med lektioner

  • Ingen lärare kan lägga på hårda varv och de erfarenheter som krävs för att bli kompetent för dig
  • Att få saker fel i smärtan (dvs paddla ut på fel ställe) lär dig snabbare än en instruktör som förklarar teorin (då fattar alla besluten för dig)
  • Kan vara dyrt

Bästa paus för att lära sig i Australien

Ett inlägg som delas av Byron Bay Living (@ byronbay.living) den 17 juli 2018 kl. 17:08 PDT

Varje plats har sin dag, beroende på villkoren. Med det sagt, om vi skulle välja en idealisk strand för lärande, skulle vi välja någonstans varm, konsekvent och med massor av surfskolor. Med det måttet Manly, Bondi, Newcastle, Byron Bay och Noosa är alla utmärkta ställen att lära sig att surfa på. För mellanprodukter är Bali, Marocko och Portugal också otroliga platser att surfa, koppla av och resa. Om du har några allvarliga pengar, är Maldiverna känd som mellanliggande surf heaven: en mildare version av Indonesiens Mentawais, och lika pittoresk.

Säkerhet

  • Om du inte skulle vara bekväm att simma in från baksidan (bakom vart vågorna bryter) till stranden, gå inte ut
  • För många människor lita på sina bentåg och bräda för att komma sig ur tvivelaktiga situationer, men sanningen är-allting kan hända
  • Surfa med en vän
  • Tala med livvakterna på sommaren för att få nedfallet på villkoren och se till att du behåller din "simma-fitness"

Resurser att lära och se mer

  • Nybörjare misstag och hur man fixar dem
  • Popup - Video Tutorial
  • The Takeoff - Video Tutorial
  • Fånga obrutna vågor - Handledning
  • Hur man gör en topp tur och botten vänd
  • Hur man berättar om din ståndpunkt är korrekt
  • Hur man gör en klippa tillbaka
  • Hur Duckdive
  • Hur man väljer ett styrelse
  • Etiquette Video Förklaring
  • Surfboardvolym förklaras
  • Benny's Board Room (styrelsegranskningswebbplats)
  • BeachGrit & Stab Magazine (surfa nyheter)
  • World Surfaris (för att hjälpa dig att välja din nästa surftur)
  • LetsSurf (som gumtree men att hitta en surfhandledare)
  • Gumtree (bästa platsen att hitta en begagnad styrelse)
  • Marine Layer Productions (bästa surfblogg)
  • Cluster (surffilm)
  • Barbariska dagar (en av de få surfromerna både surfare och surfare kommer att njuta av)
  • Chasing Mavericks (big wave film)
  • Stor onsdag (OG surfa flickan)
  • The Surfers Journal (print mag)