Vi har alltid vetat att sömnberövande räcker för att sätta någon i ett obehagligt humör, men visste du att att få mer sömn kan faktiskt göra dig mer socialt attraktiv?
Forskare från University of California, Berkeley, har funnit att du förmodligen definitivt ska inaktivera din väckarklocka, eftersom "Sömnberövade människor känner sig ensamare och mindre benägna att engagera sig med andra och undviker nära kontakt på ungefär samma sätt som människor med social ångest "(Science Daily).
Som du förväntar dig, gör denna "alienating vibe" sömnberövade människor mer socialt oattraktiva för andra. Vad du kanske inte förväntar dig är fenomenet "social smitta" som också hittades. Visas att även "välviljade människor" känner sig ensamma efter att ha interagerat med en sömnberövad person.
Hur hänför sig detta till att sova i? Tja, det omvända är också sant: om du får några extra z (så länge du inte är en fruktade "morgonperson") turboladdar du de dagar du träffas.
"Positivt, bara en natt med god sömn får dig att känna dig mer utåtriktad och socialt trygg och dessutom lockar andra till dig."
Resultaten, publicerad i tidningen Naturkommunikation, är de första som visar en ond cirkel mellan sömnförlusten och blir socialt isolerad, sprider nytt ljus på den globala ensamhetsepidemin.
"Vi människor är en social art. Men sömnlöshet kan förvandla oss till sociala spedalörer ", säger studien senior författare Matthew Walker, en UC Berkeley professor i psykologi och neurovetenskap.
Som rapporterats av Science Daily, "Hjärnskanningar av sömnberövade personer (som de såg videoklipp av främlingar som gick mot dem) visade kraftfull social repulsiv aktivitet i neurala nätverk som vanligtvis aktiveras när människor känner att deras personliga utrymme blir invaderat."
"Ju mindre sömn du får desto mindre vill du socialt samverka. I sin tur uppfattar andra människor dig som mer socialt motbjudande, vilket ytterligare ökar den grava socialisoleringseffekten av sömnförlust "(Walker).
Det här är viktigt, för ensamhet blir värre. En livräddningsrapport visar att av de 3 100 australierna som undersöktes, uppgav 60% att de ofta kände sig ensamma, medan 82,5% trodde ensamhet ökade. Med tanke på ensamhet har det visat sig öka risken för dödlighet med mer än 45 procent, "Kanske (det är inte) inget slump att de senaste decennierna har haft en märkbar ökning av ensamhet och en lika dramatisk minskning av sömnens längd" (Science Daily).