Solbränna i en perfekt värld
Män, det är dags att sluta regna dansen. Med de varmare årstiderna som flyttar mot södra halvklotet, kommer de timmar som spenderas utomhus att öka och med det kommer de försvagande effekterna av den otäcka tikens son, solbränna.
Solbränna orsakas av långvarig UV-exponering från solen. Som "frisk" som en solbränna kan se, kan långvarig garvning över åren åldra en mans hud snabbare än Donatella Versace eller sämre, leda till hudcancer. Och nu för de dåliga nyheterna. När du har bränts av solen, har gärningen redan gjorts.
De goda nyheterna? Här är de bästa sätten att lindra den sveda smärtan och påskynda huden återhämtning för att få dig tillbaka i spelet.
# 1 Kalla det ner, snabbt snabbt
Du vet att du är solbränd när du känner en stickande känsla på huden som är ömt. Tryck inte på din tur genom att stanna ut. Så snart du märker detta är det ditt jobb att kyla ner det i några sekunder för att underlätta bränningen.
Om du är på stranden eller i sjön, leta efter en färskvattendusch och kör kallt vatten över brännskadorna i 30 sekunder till en minut. När som helst och du kommer att torka din hud ut ytterligare för att orsaka irritation.
Undvik också att använda tvål eller tvättmedel och använd kyla kompressor vid behov med isvatten. Undvik att applicera det direkt på brännen, i stället dämpa en handduk och använd det i stället.
# 2 Fuktighet när huden fortfarande är fuktig
Det finns ingen anledning att applicera solskyddsmedel efter bränningen har gjorts. Istället väljer du en fuktgivande lotion speciellt gjord för brännskador och sprickbildning.
Det är säkert att du kommer att se ut som en tomat eller en peeling läder ansikte för nästa vecka så gå till oljebaserade eller oljebaserade salvor för att behandla det brända området.
Lucas Pawpaw salva har bevisats i det hårda australiensiska klimatet, så gå till något som liknar detta. Förutom att hålla huden fuktad, kommer salvan också att hjälpa till att maskera en tunn skinnande hud.
# 3 innehåller inflammationen
Om solbränningen är svår och smärtan är outhärdlig, rekommenderas även att ta ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel. Detta är din typiska over-the-counter ibuprofen, naproxen eller aspirin som kan hjälpa till att lindra obehaget. Läkemedlen kan tas tills smärtan ligger.
Som en mer praktisk lösning, var noga med att bära lös passande kläder de närmaste dagarna så att huden kan andas och undvika chaffing eller klåda.
# 4 Drick mycket vätskor
Din kropp jobbar övertid för att återställa döda hudceller på den brända huden, så hjälp det genom att fylla på det med vätskor. Dricksvätskor som vatten och sportdrycker med elektrolyter - ingen alkohol eftersom detta kommer att dehydrera dig ännu mer, vilket gör att din kropp arbetar över tiden eftersom det försöker bryta ner alkoholen medan du regenererar huden.
# 5 Besök en läkare om det är osäkert
Om solbränningen är svår och har inträffat på över 50% av din kropp, är det bäst att droppa av läkarna för att se vad de säger (om du inte vill vara en promenadsalva). Om blåsor förekommer, se definitivt en läkare eftersom det kan leda till infektion och långvarig återhämtningstid.
# 6 Lektion Lärd (Ingen chans)
När det har skett solskador finns det ingen omvändning. Du kommer också ihåg smärtan ganska livligt, så använd det som en varning för att applicera solskyddsmedel och korrekt UV-skydd nästa gång du är redo att slå på stranden. Ditt 50-åriga jag kommer tacka för det senare.