Från, "Förvänta dig inte att kvinnor kommer att flockas mot dig bara för att du inte har rynkat i 2 dagar" till "Är det inte något att göra med dopamin?" Har feedbacken från "no fap" -rörelsen varit både insiktsfull och hilarisk. 90-dagars utmaning, kronad i en Reddit-tråd, "Få en ny grepp på livet", började som några killar som delar hur avstå från onani förbättrade sina liv och över åren har vuxit till en fullblåst rörelse.
Många deltagare kredit avstår från onani med ökad motivation, vitalitet och sociala färdigheter, så mycket att de fortsätter trenden även efter 90 dagarna (eller vilken tidsram som de satt sig) är uppe. Så, hur är det egentligen att inte w * nk i två månader? Läs vidare för att ta reda på det.
Varför tog de på sig ingen utmaning
- Även om vissa män tog utmaningen att ta itu med allvarliga problem som pornoberoende och ångest, hade gammal kompis Craig en förankring: "Tänk på all den dyrbara livskraften som ejaculeras i Kleenex. Gör mig sjuk bara tänker på det. "
- Andra orsaker, från andra "fapstronauts" inkluderade, "Jag har hört när du inte klämmer ner näringsämnena från din sperma, sopa tillbaka i kroppen och göra dig starkare" (hektisk som det här låter, tyvärr har det varit myt busted).
- En 37-årig man kallade Rob avslöjade Metro att han började utmaningen när han insåg: "Tidigare har jag jobbat hårt för att bli skicklig som jägare eller musiker eller berättare eller vad som helst som gjorde dig mer sannolikt att hitta en kompis. Genom att dämpa, gör du bort med någon motivation att faktiskt ta av dig röven och göra något. "
- Andra hade ett mer vetenskapligt utseende och liknade sin förkärlek för att försvinna sig för att vara beroende av droger (eller sociala medier, för den delen): "När du slår av dig släpper du ut en mängd dopamin, men med tiden blir du mindre och mindre känslig , så dopaminen gör i grunden ingenting. "
- Reddit-användaren Kuhzzy kom överens och sa: "Jag förstod precis hur f * cked up porn är ... Det är som att göra droger, du behöver en större och större träff för att få samma känsla, så så småningom är det nästan omöjligt att få samma goda känsla ... Man Jag är bara klar med den här skiten. Jag är bara 16 år gammal så det är nu eller aldrig att vända mitt liv. Dag 1, önskar mig lycka till. "
- I grunden var dock den allmänna känslan att den onani trickar din kropp i att tro att den har uppnått sitt evolutionära mål (vad din hjärna berör när du har blivit nöjd), vilket kan leda till orimlig latskap - som avstår från onani kan hjälpa till att bekämpa.
Kortfristiga effekter av No Fap Project
- Indies gitarrist 85 sa: "Jag använder min sexuella energi för att förbättra mig själv genom att gå till gymmet."
- Sean fann det svårare och sa: "Jag blev mer aggressiv med människor, mindre tålmodig. På en kortare säkring. "
- Många erkände att "Inte wanking gör det svårare att sova."
- Reddit-användaren Haritmeangreen varnade för de oundvikliga uppmaningarna: "De var hemska under de första två veckorna och jag blev galen, jag förlorade nästan det. Men jag skulle bara ta ett steg tillbaka och titta på vad jag försöker nå här. Till och med efter dag 40 fick jag starka uppmaningar. Du vet, det är denna raseri som bara tar över dig och gör att du tänker på kön hela tiden ... Men jag kontrollerade det. "
Långtidseffekter av No Fap Project
- Reddit-användaren Haritmeangreen, när han övervann de första veckorna, sa att "no-fap" -utmaningen slutade förbättra sitt sömnmönster: "Innan NoFap var min sömncykel oregelbunden och jag skulle sova med min bärbara dator på min mage ca 2 eller 3 am men nu har jag strukturerad sömntiming och det känns så bra.
- Ytterligare effekter påträffades på deltagarnas sexliv: "Jag hade bara sex med slumpmässiga kvinnor och gick ihop med dem och ringde dem inte igen. Men ... Jag är tålamod nu och jag låter inte kön driva mitt förhållande. "
- Andra användare sa att när de kom igenom de första veckorna fick de förbättrade koncentrationsförmåga.
- Andra rapporterade att de blev mer övertygade om att prata med tjejer. "Wanking, förmodligen nu mer än någonsin tack vare fri porr, är en så frestande anledning att stanna hemma. Jag blir fortfarande kåt, men nu måste jag faktiskt komma ut och göra något åt det "(Metro).
- Men det finns några nackdelar med några killar som berättar hur man inte masturberade (förståeligt) gjorde dem desperata för sex, vilket ledde till "trigger-happy" textmeddelanden till exes eller kollegor efter ett par drycker: "Tidigare skulle jag ha tog mig av och gick och sov. "
Klassiska svar
- "Jag har lagt märke till att hardcore nofappers - de som säger att de inte har gått i över ett år - stöter på som religiösa maniacs. Som att skära ner kan hjälpa dig att fokusera eller vad som helst, men de pratar om "supermakter" så mycket jag vill inte verkligen vara associerad med dem. "
- "Jag trodde aldrig att jag kunde dra den av. "
- "Jag brukade kasta i isbitar i mina underkläder på mina värsta dagar."
- "GÅR FÖR EN KÖRNING I RÄNEN TILL CALM DOWN."
- "Anime gjorde mig bara återfall."
Hur man hanterar återfall
- "Varje gång jag bryter känner jag skit för några dagar efter. Jag brukade slå mig för att misslyckas, för att jag var svag och saknade disciplin. Det kan ta några dagar för mitt humör att bosätta sig och sedan börjar jag igen, "(BBC).
- Ta kalla duschar.
- "För alla som läser detta som kämpar, HÅLL STRUGGLING. Jag kan inte räkna hur många gånger jag kände mig som att ge upp på mig själv, men jag fortsatte att börja. Åter och om och om igen tills mina strimmor förbättrats. Och vanligtvis, varje gång jag skulle lägga till en dag till min längsta sträcka, skulle jag återfalla och hata mig själv. Men då sa jag till mig själv att jag hade gjort framsteg och fortsatte. "