Det senaste decenniet har uppstått av "superfoods" i Amerika och över hela världen, inklusive kokosolja. Supermarknaderna blev fyllda med kokosnötsprodukter, så många människor vände sig till naturliga livsmedel och läkemedel samtidigt som de strävar efter att leda hälsosammare liv.
Medan kokosolja popularitet har minskat kanske de senaste åren, är dess fördelar - inklusive kokosolja för ditt skägg - fortfarande värd att diskutera. Dessa fördelar påverkar både kropp och själ, vilket många studier tyder på.
Vårt fokus för denna artikel handlar dock om kokosoljaens användning för skägget. Enligt sina förespråkare stimulerar kokosnötolja skäggtillväxt, ger näring hårfolliklar och huden under, och ger också hydrering till skägget och huden.
Vi diskuterar också hur man använder och applicerar kokosnötolja för ditt skägg och mer.
INNEHÅLL:
- Så vad är kokosolja, hur som helst?
- Varför använda kokosnötolja för ditt skägg? Låt oss räkna vägarna (och fördelar)
- 5 saker att komma ihåg när du använder kokosnötolja för skägghälsa
- Så här applicerar du kokosolja i 8 enkla steg (En enkel, illustrerad guide)
- 5 sätt där kokosolja extraheras och produceras
- Vilken typ av kokosnötolja är bäst för skäggtillväxt?
Så vad är kokosolja, hur som helst?
Som du kanske förväntar sig är kokosnötsolja extraherad ur kärnan av kokosnötter, främst de som odlas i länder med tropiska klimat. Medan dess användningsområden just nu expanderar i vissa delar av världen, kokosolja för hälsorelaterad användning går tillbaka tusentals år. Den goda nyheten är att den produceras i stora volymer och lättillgänglig runt om i världen.
Det finns två typer av kokosnötsolja som du hittar i butiker, jungfru och raffinerad. Virgin kokosnötolja är mindre bearbetad än raffinerad, vilket gör att den kan behålla mycket av sin välbekanta smak. Raffinerad kokosolja går igenom mer bearbetning och tenderar att ha en neutral lukt och smak - vilket gör det bättre som en matolja än jungfruolja.
Kokosolja har inte alltid haft superfood status, men främst för att den har en hög mättad fetthalt. Faktum är att kokosnötolja är 83% mättat fett; I jämförelse är olivolja endast 14%. När man anser att det mättade fettet ökar kolesterolhalterna är det lätt att se varför många stryker bort kokosnötolja. Dessutom rekommenderar American Heart Association att endast 5-6% av en persons kaloriintag består av mättat fett.
Kokosoljaförespråkare säger att det mättade fettet som finns i kokosnötolja, som med andra tropiska oljor, är rik på laurinsyra, som kan uppträda annorlunda i kroppen än andra typer av mättat fett. De påpekar att kokosolja kan öka en persons nivå av "bra" kolesterol, och också att kokosnötoljan bryts ner snabbt och omvandlas till energi. Det senare är en orsak till att många väljer kokosnöt och kokosnötsolja som en del av en viktminskning, även om - som i de flesta fall - en mindre-mer-tillvägagångssätt är lämplig med tanke på att en servering av kokosnötolja innehåller 121 kalorier (enligt den amerikanska avdelningen för jordbruk).
Det finns många sidor, och studier, till kokosnötolja och mättad fett debatt. Oavsett om kokosolja har hälsofördelar när den ingår i en persons diet fortsätter det lite oklart, även om livsstil och kostmönster också påverkar kardiovaskulär hälsa.
För vårt ändamål, åtminstone med den här artikeln, är det viktiga de potentiella hälsoeffekterna av kokosolja när de används topiskt, såsom på skägg och hud. Grooming-produkter som innehåller kokosolja i överflöd och många människor berömmer deras positiva effekter för behandling av hår och hud. Vi pratar mer om kokosoljans skägg och hudfördelar senare.
Varför använd kokosolja för din skägg? Låt oss räkna vägarna (och fördelarna)
Så, kokosolja är en stigande stjärna i vård och kosmetikvärlden, som vi har etablerat. Men vi är främst intresserade av vad kokosolja kan göra för skägg, och det visar sig att det har många potentiella fördelar.
Är kokosolja bra för ditt skägg? Svaret verkar vara en rungande "Helvete ja!"
1. Ingen gillar beardruff och kokosolja erbjuder en lösning
Om du har ett skägg, är chansen mycket bra att du har behandlat beardruff - du vet de små vita flingorna av torr hud som kan hamna på dina kläder, orsaka lite gener och generellt vara smärta i röven. Kokosolja är en bra produkt att ha på din sida i kampen mot beardruff eftersom det fuktar huden för att förhindra att det torkar och flakar.
2. Kokosolja är hård på svamp och bakterier också
Kokosolja har antimykotiska och antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att förhindra uppbyggnad av bakterier och svamp som kan leda till infektioner och andra otäcka saker på huden. Historiens moral: Låt inte din hud bli en grogrund för otäcka saker.
3. Kokosolja packar en kraftfull en-två fuktgivande stans
Vi nämnde bara hur kokosolja är ett bra vapen för att bekämpa beardruff på grund av dess fuktighetsegenskaper. Men det hydratiserar inte bara ditt skägg, det hydratiserar också huden under ditt skägg, som lätt kan bli uttorkad. Därför är det viktigt att du masserar kokosnötolja djupt in i ditt skägg - tillräckligt djupt att det tränger igenom hårsäckarna och når huden.
4. Inte nöjd med ditt skäggs tillväxt? Prova någon kokosnötolja
Kokosolja hjälper sina användare på olika sätt, inklusive övergripande skägghälsa. En hälsosam skägg är vanligtvis en som bland annat positivt växer i en normal takt, och kokosnoten sägs också hjälpa till i det här området. Kokosolja aficionados säger att en konsekvent applicering av kokosolja uppmuntrar ditt skägg att växa, både i längd och tjocklek.
Kokosoljaens potential att även närma och läka huden under ditt skägg hjälper till att stimulera skäggets tillväxt. Hälsosamare hud innebär mindre irritation, eftersom hårsäckar växer till hudens yta, medan kokosolja också bidrar till att förhindra tillväxt av vilda hår. När huden är frisk är ditt skägg också friskare.
5. Inte nöjd med hur ditt skägg ser ut? Prova någon kokosnötolja
Kokosolja kan ge ditt skägg ett skinnigare, mer attraktivt utseende (men inte för glänsande, om du inte överdriver det). Vissa användare säger att kokosolja överträffar andra oljor som jojoba och argan när det gäller att skapa en snygg glans på sina skägg. Du kommer också att tycka om hur det känns för att dess fuktighetsegenskaper bidrar till att hålla det ihop och knutar, samtidigt som du förhindrar splittrade ändar och annan skada på skäggshår.
Ditt skägg blir svårare att hantera när det växer tjockare och längre. Att undvika avskyvärda hår och andra problem som gör det svårt att utforma ditt är möjligt genom att använda kokosnötsolja tack vare det mjuka skägget ned till sina rötter.
6. Kokosolja kan öka hormoner som ökar skäggtillväxten
Testosteron och dihydrotestosteron är de hormoner som främst är ansvariga för skäggtillväxt. Högre nivåer av varje generellt - men inte alltid - hjälper män att växa tjockare skägg. Risken för att du utvecklar ett skägg i en tidigare ålder är högre om dina skägg hårsäckar är känsligare för testosteron och DHT.
På baksidan, män som har hårbotten hårsäckar som är överkänsliga för DHT är mer benägna att manlig baldness än andra män. Det är en del av anledningen till att det inte är ovanligt att se en man med ett skalligt eller baldinghuvud, som har en tjock, full skägg.
Hur passar kokosolja in i allt detta? Till att börja med visar vissa studier att kokosolja förhindrar oxidativ skada på testosteron på grund av dess antioxidantegenskaper. Lab råttor vars dieter inkluderade kokosnötolja hade en högre aktivitet av enzymer som behövs vid framställning av testosteron.
7. Använd kokosolja för att mjuka ditt skägg
Med tanke på dess kraftfulla fuktighetsgivande stans och konditioneringsegenskaper är det ingen överraskning att kokosoljan kan göra ditt skägg mjukare. Och ett mjukare skägg har mindre brutna och skadade hårsäckar och är lättare att forma i din föredragna stil.
8. Varför kokosolja hjälper till rakningsprocessen
Medan kokosolja har många skäggsfördelar, är det också fördelaktigt när det används under något skede av rakningsprocessen, inklusive att det mjukar skägget och huden innan bladen möter din hud.
Du kan också välja kokosolja som ett alternativ till rakkräm eftersom det ger extra smörjning som hjälper rakhyvelen att glida lätt över ansiktet. Slutligen är det också användbart att använda jungfru kokosnötolja som en del av din raka rutin eftersom det hydrerar och mjukar huden och har hudhälsningsegenskaper. Det har också en naturlig doft, till skillnad från syntetiska aftershaves.
9. Kokosolja är också bra för håret på huvudet
Juryn är fortfarande ute om vissa påståenden om kokosnötolja, som att det förhindrar håravfall. Men igen, många, många människor är överens om att det gynnar den totala hårhälsan. Under tiden visade minst en studie att kokosolja hjälper till att förebygga eller omvända hårskador orsakad av överexponering mot solen, saltvatten, daglig grooming och olika hårstylprodukter.
Studien ovan visade att dess deltagare som använde kokosnötolja hade den lägsta halten av proteinhalt i håret än de som inte använde den. Proteinförlust är inte ovanligt för personer som ofta använder hårbehandlingar och produkter, eller som raka, kamma eller värma håret ofta.
Forskare som är involverade i studien säger att kokosnötoljaens effekter på hårproteinförlust beror på att det är en form av laurinsyra - som i sin tur har en attraktion för proteiner som gör det möjligt att resa in i håraxeln mer än andra populära oljebehandlingar.
Det finns också andra fördelar som är förknippade med användning av kokosolja, inklusive:
10. Det kan hjälpa dig att bränna kalorier snabbare
Triglycerider som finns i kokosolja kan öka antalet kalorier du bränner med upp till 5% per dag (när den används i rätt mängd).
11. Det kan dämpa hunger
Vi vågar vidare in i viktminskningskategorin här, men vissa experter säger att regelbunden användning av kokosolja hjälper dig inte bara att bränna kalorier snabbare utan också för att minska din hunger och hjälpa dig att äta mindre. Återigen kommer den ner till kokosnötoljaens medelkedjiga triglycerider; män som konsumerade mest MCTs en dag åt färre 256 färre kalorier per dag än män som inte gjorde det.
12. Kokosolja kan skydda din hud
Vi har redan berört de fördelar som kokosolja har för huden under ditt skägg, vilket lätt kan bli torrt och irriterat, så det är inte förvånande att det också är bra för huden över hela kroppen. Forskning visar att kokosolja, när den används på personer med torr hud, förbättrade hudens fuktinnehåll samtidigt som det minskar eksem.
Bland orsakerna till att kokosnötolja är hudhälsosam är att den innehåller vitaminer E och K, som båda reparerar bruten hud och minskar flakning. E-vitamin är en antioxidant som också ger överlägsen skydd mot solskador, liksom hjälpmedel vid behandling av hudinflammation.
K-vitamin hjälper till att behandla hudförhållanden som streckmärken, ärr, spindelvener, cirklar och påsar under ögonen och mörka fläckar samtidigt som det hjälper till att läka sår, blåmärken och hudproblem som påverkas av operationen. Läkare använder ofta K-vitamin för att minska svullnad och blåmärken hos patienter som just har genomgått operation.
Kokosolja kan också fungera som solskyddsmedel, om än på ett mycket mildera, mindre skyddande sätt än lotioner och sprayer som är speciellt utformade för att blockera solens UV-strålar.
13. Och äntligen kan du använda den för att "olja dra" dig till bättre tandhälsa
Oljedragning är en form av gammal ayurvedisk medicin som har blivit alltmer populär de senaste åren som ett sätt att förbättra den totala tandhälsan. Swishing en matsked av kokosnötolja eller annan naturlig olja i munnen i 20 sekunder innan du spottar ut det sägs döda och "dra" ut några av munens skadliga bakterier.
Här är 5 saker att tänka på när du använder kokosolja för björnhälsa
1. En liten kokosnötolja går långt
Det är inte nödvändigt att mätta ditt skägg och huden med kokosolja. Visst absorberar kokosolja snabbt in i huden, men din hud och skägg kan bara absorbera och bära så mycket av det. Applicera en konservativ mängd olja i början och lägg bara till mer om du känner att din hud och ansiktsbehandling kan hantera lite mer av det.
En annan sak att tänka på: du behöver bara applicera tillräckligt kokosolja som är idealisk för din skäggs densitet och längd, inte en annan mans skägg. Om ditt skägg är kort är det inte nödvändigt att applicera samma mängd kokosnötolja som killen med ett skäggskägg.
2. Inga bekymmer, du hittar kokosolja i andra skäggsprodukter
Hur man gör det bästa sättet att använda vår kokosolja för skäggtillväxt behöver inte vara lika för alla. Som vi snart ska diskutera kan du lägga till kokosolja till din kost om du inte känner att du applicerar den på ditt skägg (eller om du inte har något emot att applicera på ditt skägg). Du kan också använda kokosnötolja björnsås, dvs balsam infunderad med kokosnötolja - som Spartans Den Premium Beard Balm
Skäggbalsam, som vanligen kallas "skäggets oljebarn och vax", hjälper till att återfuka ansiktshår samtidigt som det ger en hel del hållning. Vissa män tror att björnsolm är ett alternativ till skäggolja, men det är bra att använda dem tillsammans. Andra förvirrar balm med skäggvax, som erbjuder det starkaste greppet tack vare bivax.
Om du är en do-it-yourselfer, finns det gott om recept för hemlagad skäggbalsam som innehåller kokosolja. Du sparar pengar samtidigt som du skapar något som ditt skägg kommer att uppskatta, och samtidigt kanaliserar din inre galen vetenskapsman.
3. Stressa inte på att applicera kokosnötolja i ditt skägg, eftersom det är lätt
Att lägga kokosolja på ditt skägg är faktiskt långt ifrån komplicerat. Men det finns fel sätt att göra det, inklusive genom att använda för mycket av det för en enda applikation (se # 1 ovan). Det kan ta lite försök och fel för att hitta rätt balans mellan inte tillräckligt och för mycket i början, så det är klokt att fel på försiktighetssidan genom att börja med en liten mängd och bara lägga till mer om du behöver det.
Här följer några steg att följa för att använda kokosnötolja på ditt skägg:
STEG 1:
Ditt första steg är att se till att dina händer är rena och torra innan du applicerar kokosolja. Det är också bra att ha ett rent skägg som är torrt.
STEG 2:
Du behöver inte värma kokosnötsoljan men gnugga den mellan dina palmer smälter den och gör den tillräckligt varm för applikationen.
STEG 3:
Applicera oljan genom att börja med spetsen av ditt skäggshår och arbeta in i rötterna och huden.
STEG 4:
Massa in oljan i några minuter för att du har täckt hela ditt skägg och bearbetat det i huden. Lämna det på några minuter för att säkerställa att ditt ansiktshår får rätt näring och hydrering från oljan.
STEG 5:
Om du vill kan du använda din kokosnötolja som en balsam genom att massera en liten mängd av det i ditt skägg och sedan kamma det grundligt med en skäggborste eller kam.
STEG 6:
Du kan också lägga till eterisk olja, till exempel pepparmintolja, till din kokosnötolja och applicera den på ett rent, torrt skägg. Eller så kan du lägga till några bäroljor, precis som jojoba och mandel, för att hjälpa till med skäggets tillväxt och utseende. Jojobaolja hjälper till att suga huden och krossar hårsäckar, medan mandelolja absorberar lätt in i huden för att förhindra torrhet och kliande.
STEG 7:
Använd alltid oraffinerad jomfruolja för att behandla ditt skäggsbehåring (och hårbotten).
STEG 8:
Konsekvent kamning och borstning av ditt skägg hjälper till att dra ut torrt, sprött hår och lämnar ett hälsosamt lager bakom.
4. Hur ofta ska du använda kokosnötolja på ditt skägg?
En annan fördel med kokosolja är att du kan använda den dagligen som en del av din skötselrutin. Men en gång om dagen är det gott; Det finns inget behov av att slather lite mer när som helst ditt skägg eller hud under det känns torrt. Det bästa är att ge det antingen på morgonen eller vid sänggåendet.
5. Ja, du kan äta kokosnötolja som en del av din skönhetsrengöringsrutin
Att äta eller på annat sätt äta kokosnötolja är ett säkert och ofta effektivt sätt att förbättra skäggets hälsa. Faktum är att konsumera kokosolja sägs öka effektiviteten hos hormoner som hjälper till med skäggtillväxt. Det är inte för alla, men intag av kokosolja en gång om dagen kan ha en överraskande stark inverkan på skäggets tillväxt.
Några av de sätt som du kan lägga till kokosnötolja till din kost är att konsumera en tesked av det varje dag eller genom att lägga den till ditt morgonkaffe. Du kan också laga mat med det och det finns många, många recept där ute som innehåller kokosolja i processen. Vissa människor sprider även en liten mängd jungfruolja på sin skål, eller lägger den till sin favorit smoothie. Den enda nackdelen med att konsumera kokosnötolja är att det är, som nämnts, högt i mättat fett. Om det är en dealbreaker för dig, då är olivolja ett bättre matlagningsval.
6 sätt i vilka kokosolja extraheras och produceras
Liksom andra oljor som extraheras och förädlas för en mängd olika användningsområden, inklusive som en del av en skäggvårdsprodukt, uppstår produktion av kokosnötolja på flera sätt:
1. Torr process
Torrbearbetning är ett vanligt sätt att producera kokosnötolja och innebär att torka köttet som extraheras från kokosnoten och sedan lösa upp det med lösningsmedel för att producera rå olja. Oljan från denna process används emellertid inte som livsmedel.
2. Våt Process
Den våta processen använder den råa kokosnoten utan att torka den. Dess nackdel är förlusten av olja som uppstår när man producerar en lämplig mängd av det.
3. Raffinerad, blekt och dehydrerad
RBD liknar den torra processen förutom att en hydraulisk process med användning av värme extraherar oljan från det torkade kokosnötköttet.
5. Hydrogenering
Vätegenereringen tar RBD ett steg längre genom att ta RBDs extraherad olja och värma den igen. Produktionen av raffinerad kokosnötolja utnyttjar hydrerings- och RBD-metoderna.
6. Fraktionering
Fraktionsmetoden innebär att de olika fetterna bryts upp och separeras från oljan. Denna metod är fördelaktig eftersom den hjälper till att extrahera fetter eller syror som har fördelaktiga användningsområden.
Vilken typ av kokosolja är bäst för björnväxt?
Virgin kokosnötolja är det bästa och enda valet att lägga till i din skönhetsrengöringsrutin, främst eftersom det inte innehåller tillsatser som kan irritera huden och göra skägget torrt och skört. Om du handlar för kokosnötolja för första gången med avsikt att använda den på ditt skägg, se till att den produkt du väljer är organisk, jungfru, orefinerad, tillsats och parfymfri och helst en som är ECO-certifierad. En ECO-certifiering innebär bland annat att en produkt är miljövänlig.
Vi avslutar vår blick på kokosnötsolja och skäggets fördelar genom att först säga att du inte borde se den som ett mirakelläkemedel. Det finns gott om bevis som visar att kokosolja har en positiv effekt på ditt skäggs hälsa och tillväxt, men också att du inte bör se det som ett sätt att förhindra skäggsförlust. Vad det kan göra är dock att stärka ditt skägg och närma huden under för att hålla den frisk. Du kan behöva leta efter andra lösningar om ditt skägg är fläckigt och benäget och det med ojämna tillväxtmönster.
Vi skulle älska att höra från dig. Har du använt kokosnötolja för att förbättra din skäggs hälsa? Har det hjälpt till att växa? Som alltid välkomnar vi din feedback och förslag