Snygga skägg sker inte av misstag. Medan det är sant att vissa män naturligt kan odla bättre skägg än andra, är ett riktigt skönt skägg resultatet av korrekt omsorg och uppmärksamhet på detaljer.
En bra skäggvård och underhållsrutin är ett måste för att utveckla den typ av skägg som du kan vara stolt över - en som kommer att skilja dig från andra skäggiga herrar till vilka skäggunderhåll är en eftertanke.
Och vi är här för att hjälpa till med följande skötselvårdstips som kommer att ta ditt skäggs utseende och dess övergripande hälsa till en ny nivå.
1. Skäggolja är lika viktigt för skäggunderhåll som andning är för människor
OK, kanske inte den där viktigt, men förhoppningsvis får du bilden. Om du inte redan använder skäggolja, släpp allt och ta händerna på en flaska, ASAP. Sakerna är - särskilt högkvalitativ olja - är en mirakelarbetare för skägg och avgörande för varje skäggvård och underhållsrutin.
Varför är skäggolja så viktigt för skäggets övergripande hälsa? Tja, för en skägg arbetar olja för att balansera ditt skäggs hydratiseringsnivå naturligt. Det fuktar ditt ansiktshår och huden under den, medan det också mjukar och tämmer ditt skägg för att göra det lättare att stilera.
Skäggoljens fuktighetsgivande förmåga gör det till en skötselvårdsprodukt för att tvätta skägget och förhoppningsvis använder du ett kvalitetsskäggsschampo och inte det schampo du använder på hårets hår, avlägsnar några av ditt skägg och ansikts hudens naturliga olja. Tvätta ditt skägg är viktigt för att bli av med smuts och smuts (och gårdagens lunch) som ackumuleras dagligen, men får lämna skägget lite torrt och sprött.
Ett "torrt" skägg är under tiden benäget för beardruff, det vill säga din skäggs version av hårbotten mjäll. De vita, orörda flingorna i ditt skägg och på dina kläder skapar inte ett suave utseende mer än huvudskräp gör. Beardruff är delvis ett resultat av ansiktshudens naturliga oljor som inte klarar av att följa upp ditt skäggs tillväxt. Det finns andra orsaker till att män utvecklar beardruff, men ingen förklaring på den är komplett utan att man nämner brist på hydratisering.
Skäggolja, eftersom det naturligt återfuktar ditt skägg, är en väsentlig del av din grooming kit om du är seriös om att hålla beardruff i sjön.
Skäggolja består av bäroljor och eteriska oljor. Carrieroljor är oljor som bär essentiella oljor till huden. De späda ut de mer flyktiga eteriska oljorna så att du kan applicera dem på huden, samtidigt som de ger näring till hår och hud. Vanligtvis kommer bäraroljor från fettpartierna av en växt och går genom den kallpressade extraktionsprocessen innan de är redo för kosmetisk och groom användning.
Några vanliga bäraroljor som finns i skäggolja inkluderar jojobaolja, arganolja, grapsolja, mandelolja, kokosnötolja och ricinolja. Varje typ av bärolja kommer med en rad fördelar som främjar hälsan hos ditt skägg och ansiktshud.
Eteriska oljor ger växter deras distinkt arom och ger därför de dofter som finns i skäggoljor. Medan eteriska oljor inte ger de stora hälsofördelarna med bärolja hjälper de dig att hålla din skägg och ansiktsskinn i toppform genom att bland annat lindra skägg och klåda, skaffa antibakteriellt skydd och till och med bekämpa akne.
Hur är det med att applicera skäggolja
De två vanligaste frågorna som män har när de börjar skäggets oljeprogram är: 1) Hur ofta ska jag använda skäggolja?, Och 2) Hur mycket skäggolja ska jag använda med varje applikation? Låt oss ta en snabb titt.
I allmänhet är ett par droppar skäggolja per applikation mycket, men mängden beror också på längden på ditt skägg. Du kan applicera mer än det om ditt skägg är längre, men du vill inte överföra det eftersom det för mycket kan blockera hudens porer och lämna ditt skägg med ett alltför fettigt utseende.
De flesta skäggvårdspersonal föreslår att man använder skäggolja en gång om dagen, även om vissa män gillar att applicera en liten mängd av det vid sänggåendet också. Den perfekta tiden att applicera skäggolja är på morgonen efter att du har duschat (eller stänkte ditt ansikte med varmt vatten). Det varma vattnet öppnar dina porer och dämpar ditt skägg för att göra det lättare för din hud och ansiktshår att absorbera oljan. Täck ditt ansikte och skägg torrt med en handduk innan du applicerar skäggolja eftersom du inte vill att du ska vara för våt under appliceringen.
2. Varför Beard Balm är en produkt du måste ha
Du kommer ofta att höra skäggbalsam som kallas "kärlekskild" av skäggolja och skäggvax, eftersom skäggbalsam kombinerar några av de fuktgivande egenskaperna hos skäggolja med några av skäggvaxens håll. Men, oavsett vad du kallar det, är det ett annat viktigt verktyg för att ta hand om ditt skägg.
Skålbalsam är, som du förväntar dig, tjockare än skäggolja (mycket tjockare) samtidigt som det ger många av samma fördelar. Vissa män undrar varför du inte bara kan använda den ena eller den andra, det vill säga skäggbalsam eller skäggolja, som vi kommer in i lite. Bara vet för nu, dock att det finns plats för både i en utmärkt skäggvårdspassin.
Medan du kan använda skäggolja under varje skede av ditt skäggs tillväxt, är det bäst att använda skäggbalsam efter att ditt skägg får en viss tjocklek. Ju längre och tätare ditt skägg blir, desto mer behöver du en produkt som en skäggbalsam för att hålla dina stridiga whiskers på plats. Det är inte att säga att du inte kan använda den för kortare skägg, eftersom det ger hydrering till ditt skägg och huden mycket som skäggolja, men att hålla skägget välbildad blir vanligtvis mer utmanande eftersom det fortsätter att växa.
En viktig ingrediens i skäggbalsam är bivax, som håller omedelbara whiskers på plats. Bivax är samma saker som håller en bikupa tillsammans, så du vet att den är stark. Dess konsistens liknar läppbalsam eller hårvax, och du behöver vanligtvis inte mer än en liten mängd för att ge ditt skägg ett trevligt fast håll.
En annan viktig ingrediens i skäggbalsam är smör, oavsett om det är sheasmör, kakaosmör etc. Medan smör bidrar till att balsam lättare sprids på ett skägg, är det också en bra källa till hydratisering. Det är viktigt eftersom ditt skägg växer längre och din ansiktshuds naturliga oljor blir utarmade. Att hålla ditt skägg fuktat ordentligt är också avgörande för att undvika och behandla beardruff.
Så är frågan kvar, varför använda skäggolja och skäggbalsam samtidigt som de delar många av samma skäggvänliga egenskaper? Tja, det kommer ner till ett par saker, inklusive din önskan om att få ett episkt skägg eller en som kanske inte är lika imponerande. Björnolja mjukar och hydrerar ditt skägg och hjälper till med att bli av med knutar och knölar som gör det svårt att stila, medan skäggbalsam håller den på plats utan barkvaxens styvhet. Och smöret som finns i skäggbalsam är viktigt för din skäggs hälsa om du bor i ett kallt eller torrt klimat.
En liten mängd skäggbalsam brukar gå långt. Det bäst appliceras på ditt skägg när det är varmt och fuktigt, som efter din morgondusch. Skrupa ut en liten mängd balsam och gnid den mellan dina palmer kraftigt tills den är helt smält. Använd dina fingertoppar för att massera det i ditt skägg med en nedåtgående rörelse medan du ser till att den når dina hårsäckar. Var inte rädd för att gräva djupt.
3. Du behöver en kam för din skägg, men inte bara någon kam
Om du vill ha ditt skägg att se snyggt ut, måste du investera i en kvalitetsskäggkam. Det går inte att komma runt det. Och du behöver också en skäggborste som vi talar om snart nog.
Beard combs är en viktig del av ditt skägg underhållsprogram av flera anledningar. Först är de ett bra stylingverktyg eftersom de hjälper dig att få det utseende du vill ha. Konsekvent - som i dag - skäggkammar tränar ditt ansiktshår att växa i en viss riktning, vilket är till hjälp för att behålla din föredragna stil.
Men en bra skäggkam kan också göra skillnaden mellan ett grovt, grovt skägg och en som är mjukare och snyggare. Det håller också ditt hår växande i rätt riktning och eliminerar ingrown hairs. De av er som har behandlat ingrown hairs erkänner att ha färre av dem är en bra sak. Dessutom har ett hälsosammare skägg utan knölar, knutar och ingroppade nasties potential att växa snabbare än en mindre preparerad fläck av ansiktshår.
Här är en annan sak: Kombinera och borsta ditt skägg hjälper till att distribuera produkter som skäggolja och skäggbalsam jämnt.
Allt som sagt måste du noggrant välja din skäggkamma. Oavsett vad du gör, ta inte el-cheapo-kammen från hyllan på din lokala mini-mart och kör sedan den där genom ditt skägg varje dag. Kammarna består nästan alltid av plast och plast är ett billigare material (sålunda ett plastkammas låga pris) som inte släpper ut ditt skägg och skapar statisk.
Ditt materialval inkluderar även metall, som inte är mycket bättre än plast, för att vara ärlig. Kanterna av metallkammar är inte skurna smidigt, vilket kan vara grovt på hårsäckar.
Ditt bästa alternativ är en kam av trä. Träkammen är handskuren, vilket innebär att tänderna är sågade och sedan polerade för att eliminera eventuella skarpa kanter. Träkammar kommer med varierade tänder bredder som gör dem kapabla att hantera skägg av olika längder och tjocklek. Hårkammar, å andra sidan, kan ha tänder som inte är åtskilda tillräckligt långt från varandra för att hantera skägghälsning. Krokiga och grövre skägg, för en, kräver bredare avstånd.
Det finns ett par saker att tänka på när du kammar ditt skägg. Om du träffar snags, som de flesta av oss oundvikligen gör, dra inte och dra åt det. Istället sakta ner och försiktigt kamma genom det; i de flesta fall är det inte en fullfjädrad snag utan snarare ett par hår som har korsat varandra.
Kombinera med en nedåtgående rörelse kommer att separera håren och göra det lättare att forma ditt skägg i din favoriserade stil. Glöm inte att kamma håren bort från din mun. Men först börja med att börja i nacken och kamma dig uppåt mot hakan och kinderna. Kombinera uppåt ger ditt skägg det fulla, fluffiga utseendet.
4. Träna din skägg och betydelsen av att använda en skäggborste
Vi rekommenderar starkt att du köper en kvalitetsskäggkam. Men tror inte det räcker för att du också behöver en skäggborste för att hålla ditt skägg som ser fantastiskt ut.
Tänk på att skäggborstar och skäggkammar tjänar en liknande syfte men också arbetar på olika sätt för att främja ett hälsosamt skägg. Låt oss börja med att titta på några av en skäggborsts många fördelar.
- Skäggborstar masserar massivt huden under ditt skägg, vilket hjälper till att öka blodflödet till dina ansiktshårsfolliklar.
- En skäggborste hjälper till att säkerställa att hudens naturliga oljor fördelas jämnt på varje hårfollikel.
- Du kommer att förbättra din skäggstruktur genom att använda en skäggborste. Skägg hår är curlier (åtminstone i de flesta fall) än hårbotten hår och ofta benägna att knutar och tangles. En pensel hjälper ditt skägg att ligga jämnt medan du löser snagsna.
- Det är svårt att slå en skäggborste som ett skäggstylverktyg. Du ska gradvis träna ditt hår för att gå i den riktning du vill ha genom konsekvent användning av en pensel.
- En skäggborste hjälper till att hålla skägget rent genom att avlägsna lös smuts och skräp.
- Skägget blir fylligare med regelbunden borstning, eftersom borstens borstar lyfter håret bort från huden.
Att välja en borste för ditt skägg är detsamma som att välja en kam genom att du vill ha en gjord för jobbet. Så använd inte samma borste som du använder på hårbotten eller en plastborste du kan köpa för några dollar på ett apotek. Istället rekommenderar vi att man köper en skäggborste som har naturliga vildarhårborst och en träram och handtag.
Varför vildsvinets hårborstar? För en, de är mjuka på ditt skägg än plastborstar och de gör ett utmärkt jobb att sprida din huds oljor genom hela ditt skägg.
Den bästa tiden att använda en skäggborste är när ditt skägg är torrt. Borsta det när det är vått kan dra ut hår som har blivit så magnifika.
Många skarpa björnar rekommenderar att man använder en skäggborste tidigt i skäggtillväxtprocessen, kanske till och med så tidigt som den andra månaden. Teorin är att "träning" ditt skägg att flytta i en viss riktning bör börja så snart du har en anständig tillväxt.
5. Varför trimma din skägg är en del av en sund underhållsplan
Så, vad händer när du har uthärdat skägg kliar och framgångsrikt slogs frestelsen att raka ditt skägg under sina tidiga tillväxtsteg? Till att börja med, om du inte vill planera att växa en årskurs eller en annan superlång skäggstil, måste du börja trimma dina underbara whiskers om du vill hålla den så magnifik. Då, även om du planerar att växa skägg av en skogsskogsman, är det en bra idé att hålla den trimmad.
Och det är därför du behöver en bra skägg trimmer.
Medan skäggsaxar fungerar fantastiskt under de tidiga skäggets tillväxtstadier, speciellt för att skära bort oskärliga splittrade ändar som förringar ditt skäggs utseende. Efter några månader av tillväxt är det dags att bryta ut en skägg trimmer för att korrekt skulptera ditt skägg, liksom att trimma andra delar av ditt ansikte.
Tänk på att de olika delarna av ditt skägg växer i olika takt; Ett område kan vara långt och tätt medan en annan växer i en långsammare takt. En skägg trimmer hjälper till att ge ditt skägg ett jämnt symmetriskt utseende. Vidare främjar trimning av skägget en hälsosammare skägg, vilket kan leda till snabbare tillväxt.
Den goda nyheten är att det finns många kvalitetsskägg trimmare att välja mellan. Du hittar trimmare som passar varje budget, och vissa med tillräckligt med klockor och visselpipor för att sätta en flygplans cockpit till skam. Här är några saker att tänka på när du köper en skägg trimmer:
- Skäggets längd - Din bästa satsning är att välja en trimmer som har flera längdsinställningar. Vissa trimmare fungerar bäst på kortare ansiktshår, andra längre, så att hitta en som hanterar alla längder hjälper bara din skäggs underhålls orsak.
- bilagor - Många trimmare levereras med bilagor som gör att du kan uppnå olika skäggstilar och längder.
- Mångsidighet - Fråga dig själv hur du planerar att använda trimmeren. Är det bara för ditt skägg, eller kan du använda det på dina sidor, mustasch, kropp, etc.? Vissa trimmare kommer med många inställningar som gör det möjligt för dem att göra mer, mycket mer än att bara trimma skägget.
- Kraftkälla - Trimmare kommer i sladd eller sladdversioner. Trådlösa trimmare ger den flexibilitet som följer med att kunna använda dem nästan överallt. Den potentiella nackdelen är att du måste hålla dem laddade. Generellt sett ger snurrade trimmrar lite mer ström och du har lugnet som kommer ifrån att du vet att din trimmers batteri inte kommer att dö i mitten av en trim. Se till att du vet längden på din trimmers nätledning om du söker maximal manövrerbarhet.
- Våt och torrt bruk - Många trimmare är bra för våt och torr användning. med "våt" menar vi att du kan använda din trimmer i duschen, och / eller med raka geler, skum och lotioner.
- Blades - En trimmerblad är avgörande för att få en ren, nick och irritationsfri trim. Klingor av rostfritt stål, krom och titan ger en bekvämare rakning och brukar vara längre än blad som tillverkats av andra material.
Här är några tips för hur du använder din skägg trimmer på rätt sätt
Det första steget i trimning av ditt skägg är att välja rätt längdinställning. Experter föreslår att skägg nybörjare - och alla som är nybörjare för skäggtrimning - bör välja en längre inställning i början eftersom det hindrar dig från att hugga för mycket ansiktshår eftersom du vant sig vid att använda en trimmer. Och det är alltid bäst att trimma ett skägg som är rent och torrt.
Din nacke är en avgörande del av ett välskött skägg och du strävar efter att skapa en ren, tight hals som definierar var du vill ha ditt skägg att börja. Att definiera din kindlinje är lika viktig - du kan behålla ett skägg som sträcker sig till toppen av dina kinder, eller ett där kinnlinjen är lite lägre.
Det bästa sättet att bilda whiskersna på dina kinder är att börja på din kindlinje och trimma neråt. Ta din tid under detta steg samtidigt som du är medveten om att håret på dina kinder inte växer tillbaka så snabbt som på nacken. Många män föredrar ett skägg där håret på kinderna är något kortare än håret på hakan.
Sist men inte minst, trimma hakan vertikalt mot din käke. Du kommer att skapa större definition om dina hakans piskar är något längre än håret på käften.
6. Spela inte smutsigt - Tvätta din skägg
Det finns inte mycket en man kan göra för att hålla smuts, skräp, lunch och andra saker från att hamna på skägget. Bara en minut spenderad ute utsätter dig för damm, smuts och även pollen, även om skägg gör ett anständigt jobb att avvärja sådana saker. Maktlös betyder inte hjälplös, och det är därför som regelbunden skäggrengöring är avgörande.
Din skäggs underhållsrutin måste innehålla skäggschampo eller tvätta av många anledningar, inte minst det är att ett rent skägg är ett hälsosamt skägg. Ett rent skägg har ett hälsosammare utseende överallt, inklusive att det är - förhoppningsvis - inte plågat med beardruff.
Det finns många andra fördelar med att använda ett skäggsschampo: det håller skägget mjukt och hanterbart, det hjälper till att förhindra skäggkörtel och andra irritationer som kan suga glädjen av att växa ett skägg och håller skägget luktande friskt och inte som cigarren du njöt av kompisar igår kväll.
Tänk på att betoningen här ligger på "skägg" -schampo, och inte det schampo som du använder på hårbotten. Skäggsskampor, åtminstone de bästa, innehåller inte hårda kemikalier som finns i vanliga schampon - kemikalier som kan ta bort hudens naturliga oljor. De bästa skäggschampotillverkarna förstår den viktiga rollen som oljorna spelar för att hålla skägget hälsosamt.
Men lika viktigt som shampooing och tvättning är skäggunderhåll, du vill inte överdriva det. Använd skäggets schampo eller tvätta några gånger i veckan och sällan, om någonsin, på efter varandra följande dagar. Tvätta ditt skägg varje dag kan göra det torrt och mindre hanterbart. Håll alltid ditt skägg hydratiserat, vilket leder oss till vår nästa skäggvård och underhålls tips.
7. En riktig skägg behöver korrekt hydrering
Vi har redan talat mycket om den viktiga roll som din huds naturliga oljor, dvs talg, spelar för att hålla ditt skägg i topphälsa. Fuktighetsgivare som skäggkalk, skäggolja och skäggbalsam hjälper till att hålla huden under ditt skägg fuktad genom att hantera (inte eliminera) oljorna.
En av könen att odla ett skägg är att det minskar din tillgång till naturliga oljor - som kämpar för att hålla fast vid hårfolliklarna. Kombinera det med regelbundet skäggsunderhåll, som att shampooa det, och ditt skägg kan bli lite sprött utan någon hjälp. Och det är där fuktighetsgivare som skäggkonditioneringsmedel kommer i spel.
Konditioneringsmedel hjälper till att hålla ditt skägg hydratiserat - men inte lika bra som skäggolja - men lindrar också irriterad hud för att skägget ska kunna växa utan friktion. De mjuknar och reparerar hårsäckar, avlägsnar beardruff och eliminerar skäggets kliar.
En bra skäggskonditionerare, vanligtvis en som är gjord med naturliga, skägg och hudvänliga ingredienser, håller skägget i ansiktet snyggt, samtidigt som det blir lättare att stilera det. Grunden är att du borde använda en balsam på din skägg tre till fyra gånger i veckan för att hjälpa till att behålla sin "magnifika" status.
8. Match din skägg till din ansiktsform
Om du är seriös seriös om att bibehålla ett gungande skägg, behöver du några verktyg - som skäggolja, balsam, skäggtrimmer etc. Men du måste också arbeta med de verktyg du redan hade, till exempel formen på ditt ansikte.
Din ansiktsfunktion spelar en viktig roll i styling ditt skägg på ett sätt som förbättrar ditt övergripande utseende. Fel skägg med fel ansiktsform, ja, det är tecknet på någon som inte gör sitt yttersta för att ha det snyggaste skägget på planeten (eller åtminstone i ditt närområde eller på arbetsplatsen).
Här är några regler att följa när du växer och bibehåller ett skägg som mår bra med dina ansiktsdrag:
- Fyrkantiga ansikten - Män med ett fyrkantigt ansikte har en bred käke och en fyrkantig haka. Välj en skäggstil som gör att hakan verkar mindre aggressiv genom att klippa håret kortare på sidorna samtidigt som det blir lite längre på hakan.
- Runda ansiktet - Rundmånade män har fullare kinder och en mer gradvis, diskret haka. Trima ditt skägg så kort som möjligt på kinderna och låta håret gradvis växa längre när du flyttar ner din käft till din haka.
- Spetsig haka - Män med denna ansiktsform har en stark haka som är långt mer framträdande än deras käftlinje. Om det matchar dina egenskaper, håll sedan skägget längre på sidan medan du klipper det mycket närmare runt hakan för att skapa mer av en oval form.
- Hjärta / diamant ansikte - Män med hjärtat eller diamantformat ansikte har också en spetsig haka men en som är mer gradvis. Du kan ha praktiskt taget vilken skäggform som helst om du har denna ansiktsform, men trimma inte den för nära så att den liknar en rund eller extrem kvadratisk stil.
- Triangulärt ansikte - Du har en triangulär ansiktsform om ditt ansikte gradvis utvidgar sig när du rör ner din käke, vilket gör att pannan blir smalare. Du kan antingen hålla alla delar av ditt skägg kort och nära beskärda, eller behåll ett längre skägg med kortare sidor för att skapa mer av ett ovalt utseende.
9. Varför behöver du äta rätt att upprätthålla en hälsosam skägg
Det finns flera anledningar till varför du kan kämpa för att växa och bibehålla ett hälsosamt skägg. Det kan vara genetik - om du pappa och farfar hade problem med att odla ett skägg, kan du få problem också - eller det kan vara något inom ditt område av kontroll.
Gilla till exempel din kost.
Vi alla förstår vikten av att äta hälsosamt - från att förhindra stora hälsofrågor att stoppa ohälsosam viktökning. Du kan också äta din väg ut ur ett hälsosamt skägg.
Uttrycket "du är vad du äter" gäller också ditt skägg, eftersom bristen på rätt vitaminer och mineraler kan låta ditt skägg se tråkigt, livlöst och utan all sin potentiella tjocklek. Om du äter hälsosamt, har ditt skägg fördelar.
Vad är några viktiga vitaminer som hjälper, inte hindrar, ditt skäggs hälsa? Här är en snabb titt:
- Vitamin A. - Vitamin A hjälper till med att hjälpa till med produktion av talg. Du hittar den i livsmedel som morötter, lever, gröna bladgrönsaker, broccoli, tomater och mycket mer.
- C-vitamin - C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att rensa kroppen eller fria radikaler som kan skada hårsäckar. Apelsiner, jordgubbar, blomkål, ananas är bland de många matvaror som laddas med C-vitamin.
- Vitamin E - E-vitamin ökar blodcirkulationen vilket i sin tur säkerställer att skägg och hårfolliklar får alla de näringsämnen och mineraler de behöver för riktig tillväxt. Leafy gröna grönsaker, torkade bönor, råa nötter är alla utmärkta källor till E-vitamin.
- biotin - Känd som vitamin B7 är biotin viktigt för hårväxt eftersom det främjar syntesen av hårproteinet keratin. Bland de livsmedel som är bra källor till biotin är ostron, bröd, fisk, baljväxter och äggulor.
- niacin - Niacin, a.som, eftersom vitamin B3 främjar blodcirkulationen till hårsäckar. Jordgubbar, fläsk, kyckling, lever, jordnötter och fet fisk är bra källor till niacin.
- Zink - Zink hjälper till att reparera och förbättra vävnadstillväxten. Östers, nötkött, spenat, linser och pumpa frön är alla rika på zink.
10. Din kropp vill ha dig att träna. Så gör din skägg
Medan du inte kan utöva ditt skägg som, säg, du kan dina biceps eller quads, underskatta inte vikten av träning för att behålla ett hälsosamt skägg. Övning är inte bara en bra stressavlastare och hjälper till att hålla våra kroppar passar, men det är också bra för ditt skägg.
För en ökar övningen en persons blodflöde till hans eller hennes muskler, hud och hårbotten. Det betyder mer näringsämnen och syre för huden under ditt skägg och som ett resultat, friskare skägg hårsäckar.
Men det finns mer:
- När du tränar, svettar du. Avfallssubstanser och toxiner spolas från ditt system genom din svett, vilket hjälper dig att ge dig strålande och frisk hud. Det hjälper också till att rengöra hårsäckarna, vilket ger plats för nytt hår att växa.
- Som nämnts ökar övningen kroppens cirkulation vilket innebär bättre absorption av rätt näringsämnen du intar. Det är viktigt för skäggtillväxt.
- Ett bra program för motståndsträning, som tyngdlyftning, kan öka kroppens testosteronproduktion - vilket kan leda till en tjockare skägg.
- Det sägs ofta att bättre övergripande hälsa raser bättre livsstilsvanor. Om du tränar konsekvent och skördar sina många fördelar är chansen att du ska äta bättre - vilket innebär att skägget och kroppen skördar fördelarna.
En av de viktigaste komponenterna i någon övningsplan är konsistens. Hitta ett träningsprogram eller aktivitet som du kommer att njuta av och kommer att hålla fast med. Att träna en dag i veckan kommer inte att skära det ganska. Men även träning tre gånger i veckan kommer att ge många övergripande hälsofördelar.
11. Kom ihåg: Skinnet under din skägg är lika viktigt som skägget själv
Sist men inte minst är skäggets övergripande hälsa beroende av hudens hälsa under den. I grund och botten har allt vi talat om hittills för att upprätthålla ett hälsosamt skägg appliceras på din hud. Och huden är marken på vilken ditt skägg växer, så ohälsosam hud är som dålig jord som växter kämpar för att växa (om alls).
Faktum är att huden under ditt skägg får mer exponering för elementen och andra naturliga förhållanden än många andra delar av kroppen, varför du behöver behandla den med bra gammaldags TLC. Det finns många sätt att göra detta, inklusive att använda en mild schampo och balsam avsedd för ditt skägg, och inte hårbotten håret.
Skäggolja och skäggbalsam, när den används efter att du tvättat ditt skägg, har också bra hudfördelar, även om du även kan applicera en varm, våt tvättduk i ansiktet för att lossa skägghår och mjukna huden under.
Exfoliating huden, där du tar bort döda hudceller som ackumuleras dagligen och kan täppa till porer, är en annan rekommenderad skägghållningsstrategi. Att använda en exfolierande grädde en gång i veckan - som du gnuggar försiktigt men stadigt ner till din hud - räcker för att skrapa bort död hud.
Naturligtvis finns det ingen bättre taktik för att hålla huden frisk än att hålla den fuktad. Torr hud kan orsaka beardruff, skapa irritation och rodnad och låta ditt skägg se torrt och skadat. Var därför försiktig med vilka produkter du lägger i ditt skägg och vidta andra åtgärder, till exempel att du inte utsätter huden för varmtvattentemperaturer, t.ex. i duschen, under mycket lång tid.
Som du kan se finns det många sätt och metoder för att hålla ditt skägg väl underhållna och friska. Skägget och huden under det är som alla andra delar av din kropp genom att ta de korrekta åtgärderna förhindrar nu problem på vägen.
Och du då? Vilken typ av skäggs underhållsrutin följer du? Vad tycker du är den viktigaste faktorn för att hålla ditt skägg frisk? Som alltid välkomnar vi din feedback och förslag och skulle gärna höra från dig.
Tills nästa gång.